Kā Danika Patrika paliek piemērota sacīkšu trasei

Saturs

• Pārskats par

Danika Patriks ir iemantojusi savu vārdu sacīkšu pasaulē. Un, ņemot vērā ziņas, ka šī sacīkšu braucēja varētu pāriet uz NASCAR uz pilnu slodzi, viņa noteikti ir tā, kas nonāk virsrakstos un piesaista cilvēkus. Tātad, kā Patriks paliek piemērots sacīkšu trasei? Veselīgs dzīvesveids, protams!

Danikas Patrika treniņu un ēšanas plāns

1. Viņa saglabā savu kardio izturību. Lielāko daļu nedēļas dienu Patriks saka, ka viņa skrien stundu dienā. Kardio stiprina viņas sirdi un ir gatava strādāt stundām ilgi, kas ir būtiski sacensību trasē.

2. Viņai ir lielas brokastis. Patriks visu dienu - un jo īpaši no rīta - saņem daudz sarežģītu ogļhidrātu, lai veicinātu treniņus un sacīkstes. Dažreiz viņai ir jāatrodas mašīnā un jākoncentrējas, braucot piecas stundas. Tipiskas brokastis Patrikam ir olas, auzu pārslas un zemesriekstu sviests. Yum!

3. Viņa saglabā ķermeņa augšdaļu stipru. Lai konkurētu ar NASCAR lielajiem zēniem, Patriks strādā ar treneri, lai stiprinātu muguru, apakšdelmus un plecus. Šie muskuļi palīdz viņai ātri vadīt un vadīt šo automašīnu!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par