Grēmas: cik ilgi tas var ilgt un kā rast atvieglojumu

Saturs

• Grēmas ārstēšana
• Grēmas novēršana
• Meklēju palīdzību
• Grēmas un grūtniecība
• Grēmas ārstēšana grūtniecības laikā
• Līdzņemšana

Ko gaidīt no grēmas

Neērti grēmas simptomi var ilgt divas stundas vai ilgāk, atkarībā no cēloņa.

Vieglas grēmas, kas rodas pēc pikanta vai skāba ēdiena ēšanas, parasti ilgst līdz pārtikas sagremošanai. Grēmas simptomi var atgriezties arī vairākas stundas pēc to parādīšanās, ja jūs noliecaties vai apgulties.

Gadījuma grēmas, kas reaģē uz ārstēšanu mājās, parasti nav par ko jāuztraucas.

Bet, ja jūs regulāri saņemat grēmas dažas reizes nedēļā vai ilgāk, tas var liecināt par pamata stāvokli, kam nepieciešama ārsta aprūpe. Šajā gadījumā jūsu grēmas, visticamāk, turpināsies līdz brīdim, kad tiek ārstēts vai pārvaldīts stāvoklis, kas to izraisa.

Grēmas simptomi var būt:

• dedzinoša sajūta krūtīs vai kaklā
• klepošana
• aizbāzts deguns
• sēkšana
• grūtības norīt
• skāba garša mutē
• tiek pamodināts no miega ar klepu vai diskomfortu kuņģī

Grēmas ārstēšana

Ja grēmas nav pamata stāvokļa simptoms, jums vajadzētu būt iespējai to veiksmīgi ārstēt ar bezrecepšu (OTC) medikamentiem, piemēram, antacīdiem līdzekļiem, protonu sūkņa inhibitoriem vai H2 receptoru antagonistiem.

Jūs varat arī atvieglot šādas dzīvesveida izmaiņas:

• Izvairieties no gulēšanas divu stundu laikā pēc ēšanas. Tā vietā dodieties pastaigā, lai stimulētu gremošanu.
• Izvairieties no papildu pārtikas ēšanas, līdz grēmas ir beigušās, īpaši pikanta, skāba vai citrusaugļu pārtika.
• Ja jums ir kādi specifiski pārtikas izraisītāji, piemēram, pārtikas produkti uz tomātiem, citrusaugļi, alkohols, kafija vai soda, izvairieties no tiem, kamēr jums ir grēmas.
• Ja jūs smēķējat, izvairieties no cigaretēm vai cita veida nikotīna, kamēr rodas grēmas.
• Ja grēmas jūs traucē naktī, mēģiniet pacelt ķermeņa augšdaļu, kamēr gulējat. To var izdarīt, izmantojot īpašu ķīļveida spilvenu vai ar blokiem paaugstinot gultas galvu. Piezīme: Lai iegūtu šo pacēlumu, nav ieteicams sevi atbalstīt ar papildu spilveniem. Tas var saliekt ķermeni tādā veidā, ka tas palielina spiedienu uz vēderu un faktiski var pasliktināt grēmas simptomus.
• Valkājiet brīvu apģērbu, it īpaši ap vidukli. Konstruktīvs apģērbs var pasliktināt jūsu grēmas.

Ja ārpusbiržas medikamenti vai dzīvesveida izmaiņas nepalīdz jūsu grēmas vai ja jums bieži rodas grēmas, konsultējieties ar savu ārstu. Tie var palīdzēt noteikt jūsu dedzināšanas cēloņus un atbilstošu ārstēšanas plānu.

Grēmas novēršana

Ir daudz veidu, kā jūs varat novērst gadījuma rakstura grēmas vai samazināt hronisku grēmas biežumu.

• Pārtikas izraisītāju identificēšana var palīdzēt novērst vai samazināt grēmas. Pārtikas izraisītāji var būt ķiploki, sīpoli, citrusaugļu ēdieni, tomāti un tomātu produkti, alkohols, soda un kafija.
• Var palīdzēt samazināt porciju lielumu ēdienreizēs. Dienas laikā mēģiniet ēst vairākas mini maltītes, nevis dažas lielas.
• Izvairieties no ēšanas vēlu vakarā vai tieši pirms gulētiešanas.
• Pārtrauciet smēķēt cigaretes, ja jūs smēķējat.
• Liekais svars vai aptaukošanās var palielināt grēmas risku. Zaudēt svaru var palīdzēt mazināt grēmas.
• Izvairieties no gulēšanas vismaz divas stundas pēc ēšanas.

Meklēju palīdzību

Ja jums ir grēmas vairāk nekā divas reizes nedēļā vai ja tas traucē jūsu dzīvi, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Grēmas ir GERD simptoms.

Atšķirībā no gadījuma rakstura grēmas, GERD definē ar grēmas vai citiem ar refluksu saistītiem simptomiem vismaz divas reizes nedēļā. Tas var būt no vieglas līdz smagas. Papildus grēmas, GERD simptomi var būt:

• nesagremota pārtikas vai skāba šķidruma regurgitācija mutē vai kaklā
• grūtības norīt
• sajūta, ka kaklā ir kamols

Bieža grēmas var liecināt par pastāvīgu barības vada gļotādas kairinājumu. Pārāk liels barības vada kairinājums ilgstoši var izraisīt čūlu veidošanos, kā arī pirmsvēža un vēža izmaiņas barības vadā.

Ja grēmas ir smagas vai bieži rodas, apmeklējiet ārstu. GERD bieži uzlabojas, mainot dzīvesveidu vai lietojot zāles.

Grēmas un grūtniecība

Grēmas grūtniecības laikā ir bieži sastopama parādība. Tas var notikt jebkurā laikā, sākot no pirmā trimestra.

Grēmas grūtniecības laikā epizodes var būt ilgākas nekā grēmas, ko izraisa tikai ēdiens.Tomēr pārtikas daudzums un ēdienu veidi var pasliktināt grēmas, kā arī pārāk ātri pēc ēšanas noliekties vai gulēt uz muguras.

Grēmas grūtniecības laikā pasliktina arī progesterons, hormons, kas nepieciešams veselīgas grūtniecības uzturēšanai.

Progesterons atslābina muskuļus, ko sauc par apakšējo barības vada sfinkteru, kas darbojas kā vārsts, atdalot kuņģi no barības vada. Kad šis muskulis atslābina, tas ļauj kuņģa skābei pacelties no kuņģa un nonākt barības vadā.

Tā kā barības vads nav paredzēts rīkoties ar kuņģa skābi, tas kļūst iekaisis un izraisa dedzinošu sajūtu, ko mēs pazīstam kā grēmas.

Savu lomu spēlē arī augļa lielums. Grēmas var saasināties, progresējot grūtniecībai, un auglis sāk aizpildīt visu dzemdi. Tas var izraisīt dzemdes piespiešanos pret kuņģi, tā saturu virzot uz augšu barības vadā.

Grēmas var būt sliktākas arī sievietēm, kurām ir vairākkārtīgi dzīvnieki, piemēram, dvīņi vai trīnīši, jo uz vēdera tiek izdarīts papildu spiediens.

Grūtniecības laikā rodas grēmas nenozīmē, ka pēc grūtniecības beigām jums būs vairāk tendence uz to. Kad grūtniecība beidzas, beidzas arī dedzināšanas cēlonis.

Grēmas ārstēšana grūtniecības laikā

Pirms jebkuru ārpusbiržas zāļu lietošanu grēmas gadījumā konsultējieties ar ārstu. Ja jūs saņemat zaļo gaismu, noteikti ievērojiet gan ārsta, gan iepakojuma norādījumus un nelietojiet pārmērīgi daudz.

Šķidrie antacīdi var sniegt lielāku atvieglojumu nekā citi, jo tie pārklāj kuņģi. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras ārstēšanas metodes jums ir vislabākās.

Var palīdzēt arī šādi mājas aizsardzības līdzekļi:

• Siltais piens ar medu var nomierināt jūsu kuņģi un mazināt grēmas simptomus.
• Pretoties vēlmei pēc ēšanas gulēt un tā vietā pastaigāties.
• Kad jūs gulējat, mēģiniet izmantot grūtniecības spilvenu zem ķermeņa no jostasvietas uz augšu. Tas paaugstina ķermeņa augšdaļu, vienlaikus nodrošinot amortizāciju.

Līdzņemšana

Gadījuma grēmas ir bieži sastopamas un parasti reaģē uz ārstēšanu mājās, piemēram, ārpusbiržas zāļu lietošanu. Palīdzēt var arī dzīvesveida modifikācijas, piemēram, izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem un svara zaudēšana.

Grēmas grūtniecības laikā ir ļoti izplatītas. Šis grēmas veids var reaģēt arī uz ārstēšanu mājās. Ja esat grūtniece, pirms jebkura veida zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Ja jums regulāri rodas dedzināšana vairāk nekā divas reizes nedēļā vai tas traucē jūsu dzīvi, konsultējieties ar ārstu. Tie var palīdzēt noteikt pamatcēloņu un atbilstošu ārstēšanu.