Cik ilgs laiks nepieciešams spermas atjaunošanai? Ko sagaidīt

Saturs

• Cik ilgs laiks paiet?
• Kāds ir spermas ražošanas ātrums?
• Kāds ir spermas ražošanas cikls?
• Ko tas man nozīmē?
• Kā uzlabot spermas veselību
• Kā palielināt jūsu un partnera ieņemšanas iespējas
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Cik ilgs laiks paiet?

Jūs ražojat spermu katru dienu, bet pilns spermas reģenerācijas cikls (spermatoģenēze) prasa apmēram 64 dienas.

Spermatoģenēze ir pilnīgs spermas veidošanās un nogatavināšanas cikls. Tas pastāvīgi piegādā jūsu ķermenim spermu, kas spēj nokļūt caur maksts līdz neapaugļotai olšūnai sievietes olnīcās, lai ieņemtu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, cik bieži jūsu ķermenis papildina jūsu spermu, kas notiek jūsu ķermenī, lai padarītu iespējamu spermas ražošanu, kā jūs varat palīdzēt saglabāt jūsu spermu veselīgu un daudz ko citu.

Kāds ir spermas ražošanas ātrums?

Jūsu sēklinieki spermatoģenēzē pastāvīgi ražo jaunu spermu. Pilns process ilgst apmēram 64 dienas.

Spermatoģenēzes laikā jūsu sēklinieki dienā veido vairākus miljonus spermatozoīdu - apmēram 1500 sekundē. Pilna spermas ražošanas cikla beigās jūs varat reģenerēt līdz 8 miljardiem spermatozoīdu.

Tas var šķist pārspīlēti, bet vienā mililitrā spermas jūs atbrīvojat no 20 līdz 300 miljoniem spermas šūnu. Jūsu ķermenis uztur pārpalikumu, lai nodrošinātu svaigu apaugļošanos.

Kāds ir spermas ražošanas cikls?

Spermas atjaunošanās ciklā ietilpst:

1. Diploīdu spermas šūnu dalīšana haploīdos spermatidos, kas var pārnēsāt ģenētiskos datus.

2. Spermas nobriešana jūsu sēkliniekos, īpaši sēklainās kanāliņos. Hormoni šajā procesā palīdz spermatiķiem, līdz tie kļūst par spermatozoīdiem. Pēc tam sperma paliek sēkliniekos, līdz tie ir gandrīz nobrieduši.

Nobriedušai spermai ir galva, kurā ir ģenētiskais materiāls, un aste, lai palīdzētu spermai ceļot pa sievietes ķermeni apaugļošanai.

3. Spermas pārvietošanās pa epididīmu, caurule, kas savienota ar jūsu sēkliniekiem, kurā uzkrājas sperma. Epididīms saglabā spermu līdz ejakulācijai. Šajā gadījumā spermatozoīdi iegūst kustīgumu vai spēju kustēties. Tas ļauj viņiem ceļot, ja ejakulācijas laikā izdalās sēklas šķidrumā (spermā).

Ko tas man nozīmē?

Mēslošana, visticamāk, ir notikusi, kad kādu laiku neesat ejakulējis. Pastāvīga spermas atjaunošanās piepilda epididīmu ar svaigu spermu. Jo ilgāk tie uzkrājas, jo lielāks ir jūsu spermatozoīdu skaits vienā ejakulācijā.

Ja jūs un jūsu partneris mēģināt ieņemt bērnu, dažu dienu gaidīšana starp ejakulācijām var palielināt jūsu ieņemšanas iespējas.

Jūs varat vēl vairāk palielināt savas iespējas, atturoties no ejakulācijas nedēļu pirms jūsu partnera ovulācijas. Tas maksimāli palielinās jūsu spermatozoīdu skaitu partnera auglīgākajā periodā.

No otras puses, biežākas ejakulācijas var samazināt jūsu spermatozoīdu skaitu vienā ejakulācijā. Tas var palīdzēt izvairīties no partnera iestāšanās grūtniecības laikā, it īpaši, ja jūs atturējaties no seksa līdz brīdim, kad beidzas ovulācija.

Kā uzlabot spermas veselību

Jo veselīgāka ir jūsu sperma, jo lielāka iespējamība, ka esat auglīga un ieņemsit.

Neskaitot daudzumu vai to, cik daudz jūs saražojat, spermas veselību mēra ar:

• Spermas kustība (

  Kā palielināt jūsu un partnera ieņemšanas iespējas

  Ja jūs un jūsu partneris mēģināt iedomāties, jūs varētu vēlēties:

  • Nodarbojieties ar seksu divas līdz trīs reizes nedēļā lai palielinātu jūsu iespējas atbrīvot daudzus veselīgus spermas veidus.
  • Starp sesijām nogaidiet divas līdz trīs dienas lai pārliecinātos, ka jūs izlaidāt pēc iespējas lielāku spermatozoīdu daudzumu ar iespējami lielāko spermas daudzumu. Lai tas darbotos, jums būs jāatturas no masturbācijas “izslēgtās” dienās.
  • Izmantojiet ovulācijas prognozētāja komplektu lai pārbaudītu luteinizējošā hormona (LH) līmeni partnera urīnā. LH līmenis paaugstinās tieši pirms ovulācijas. Ja jūsu partneris saņem pozitīvu rezultātu, nodarboties ar seksu dienā, kad viņš izturēja testu. Sekss nākamās pāris dienas var arī palielināt jūsu ieņemšanas iespējas.
  • Nelietojiet smērvielas uz eļļas bāzes kamēr jūs mēģināt iedomāties. Tie var negatīvi ietekmēt spermas veselību.
  • Apskatiet ārstu

    Apakšējā līnija

    Jūsu ķermenis katru dienu ražo svaigu spermu, un jūsu spermas krājumi tiek papildināti vismaz ik pēc 64 dienām. Tas nodrošina, ka jebkurā laikā ir pieejams pietiekams daudzums spermas.

    Spermas kvalitāti un daudzumu ietekmē jūsu uzturs un dzīvesveids. Ēdiet labi, palieciet aktīvi un izvairieties no neveselīgas izturēšanās, lai pēc iespējas vairāk uzturētu spermu.