Vai Cik bieži jūs domājat kaut ko pateikt par savu veselību?

Saturs

• Pārskats
• Urīnizvades biežums un jūsu veselība
• Medicīniskais stāvoklis
• Meklē palīdzību
• Ārstēšana
• Outlook
• Padomi par veselīgu urīnceļu

Pārskats

Ja jūs kādreiz esat domājis, cik bieži jums vajadzētu urinēt katru dienu, jūs neesat viens. Cik bieži jūs urinējat, patiesībā ir ļoti svarīga jūsu vispārējās veselības pazīme, sākot ar zīdaiņa vecumu un turpinot visu mūžu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par urinēšanu un laiku, kad urinēt var signāls, ka jums jāapmeklē ārsts.

Urīnizvades biežums un jūsu veselība

Veselīgs cilvēks var urinēt no četrām līdz desmit reizēm dienā. Vidējā summa parasti ir no sešām līdz septiņām reizēm 24 stundu laikā. Bet parasti nav urinēt vairāk vai mazāk noteiktā dienā. Cik daudz jūs urinējat, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram:

• vecums
• cik daudz jūs dzerat dienā
• ko dzer
• medicīniski apstākļi, piemēram, diabēts vai urīnceļu infekcija
• medikamentu lietošana
• urīnpūšļa izmērs

Īpaši apstākļi, piemēram, grūtniecība un nedēļas pēc dzemdībām, var ietekmēt arī to, cik bieži jūs urinējat. Grūtniecības laikā sieviete urinē biežāk, pateicoties šķidruma izmaiņām, kā arī augoša augļa spiedienam urīnpūslī. Pēc piedzimšanas sievietei būs palielināta urīna izdalīšanās līdz astoņām nedēļām. Tas ir saistīts ar papildu šķidrumiem, ko viņa, iespējams, ir saņēmusi dzemdībās no intravenozās zāles vai zālēm, kā arī organisma dabisko reakciju uz šķidrumu mobilizēšanu un izvadīšanu pēc piedzimšanas.

Medicīniskais stāvoklis

Vairāki medicīniski apstākļi var ietekmēt urinēšanas biežumu, piemēram, urīna nesaturēšana vai aizturi vai prostatas problēmas vīriešiem. Citi apstākļi, kas var izraisīt pārmērīgu urinēšanu, ir:

• Cukura diabēts. Ja jums ir cukura diabēts vai nediagnozēts diabēts, papildu cukura līmenis asinīs izraisa šķidruma maiņu, tāpēc jūs biežāk urinējat.
• Hipo vai hiperkalciēmija. Ja kalcija līmenis jūsu ķermenī ir nesabalansēts, vai tas ir pārāk augsts vai pārāk zems, tas var izjaukt urīna plūsmu jūsu ķermenī.
• Sirpjveida šūnu anēmija. Šis stāvoklis var ietekmēt nieru darbību un urīna koncentrāciju. Tas var izraisīt sirpjveida šūnu anēmiju biežāk urinēt.

Urīnceļu infekcija (UTI) ir vēl viens nosacījums, kas var ietekmēt urinēšanas biežumu. Gan vīrieši, gan sievietes var attīstīt UTI, lai arī tie ir biežāk sastopami sievietēm. UTI var izraisīt jums steidzamu vajadzību urinēt, pat ja jūs nesen esat iztukšojis urīnpūsli. Infekcijas laikā jūs varat urinēt biežāk, bet mazākos daudzumos. Urinējot, visticamāk, jutīsit dedzinošu sajūtu. UTI cēloņi ir daudz, tāpēc vislabāk ir apmeklēt ārstu, ja jums ir aizdomas par urīnceļu infekciju.

Daži apstākļi var izraisīt urīna izdalīšanos, kas ir zemāka par vidējo. Vīriešiem tas var būt saistīts ar palielinātu prostatu. Prostatas palielināšanos bieži izraisa labdabīga prostatas palielināšanās (BPH), kas nav vēzis vai prostatas vēža dēļ. Kad prostata palielinās, tā var bloķēt urīna izplūdi no jūsu urīnpūšļa. Tas var izraisīt to, ka jūs pat pēc urinēšanas nevar pilnībā iztukšot urīnpūsli.

Cilvēki ar sirds problēmām, paaugstinātu asinsspiedienu vai sliktu nieru darbību bieži lieto zāles, ko sauc par diurētiskiem līdzekļiem. Diurētiskie līdzekļi izvada papildu šķidrumu no asinsrites un pārvieto to nierēs. Diurētisko līdzekļu lietošana var izraisīt urinēšanu biežāk. Daži no izplatītākajiem diurētiskajiem līdzekļiem ir:

• hlortiazīds (Diuril)
• hlorthalidons (talitons)
• hidrohlortiazīds (mikrozīds)
• indapamīds
• metolazons
• bumetanīds (Bumex)
• furosemīds (Lasix)
• torsemīds (Demadex)
• amilorīds (Midamor)
• eplerenons (Inspra)
• spironolaktons (Aldaktons)
• triamterēns (difrenijs)

Gan alkoholam, gan kofeīnam var būt diurētiska iedarbība, izraisot urinēšanu vairāk nekā parasti. Lietojot šīs vielas, bieža urinēšana, iespējams, neliecina par medicīnisku problēmu.

Kofeīns ir atrodams daudzos ēdienos un dzērienos, tostarp:

• kafija
• tēja
• soda
• karstā šokolāde
• enerģijas dzērieni

Meklē palīdzību

Ja jūs katru dienu urinējat tik daudz, ka jūtat, ka tas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt pamata veselības stāvoklis, piemēram, hiperaktīvs urīnpūslis. To var ārstēt.

Jums arī jārunā ar ārstu, ja pārāk reti urinējat vai ja jūtaties kā urīnpūslis pilnībā neiztukšojas pat urinējot, it īpaši, ja esat vecāks vīrietis. Citi simptomi, kuru dēļ ir nepieciešams izsaukt ārstu, ir:

• drudzis un muguras sāpes
• asinis urīnā
• balts un duļķains urīns
• krāsas izmaiņas urīnā
• spēcīga vai patoloģiska urīna smaka

Ārstēšana

Jūsu ārstēšana būs atkarīga no tā, kurš stāvoklis izraisa jūsu simptomus. Piemēram, ja esat stāvoklī, bieža urinēšana turpināsies līdz dzemdībām.

Ja simptomus izraisa medicīnisks stāvoklis, stāvokļa ārstēšana var palīdzēt. Piemēram, ja jums ir diabēts, pārvaldot cukura līmeni asinīs, jāsamazina vajadzība urinēt. Ja urinēšanas biežumu izraisa UTI, tiklīdz UTI ir izzudusi, urīna izdalījumiem vajadzētu normalizēties. Ja palielināta prostata bloķē urīna plūsmu, jums var būt vajadzīgas zāles, lai palielinātu urīna plūsmu vai samazinātu prostatas izmēru. Ja lietojat diurētiskus medikamentus sirds mazspējas vai paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, ārsts var mēģināt pielāgot devu, lai palīdzētu simptomiem.

Outlook

Ja jums ir bažas par urīna daudzumu, konsultējieties ar ārstu. Viņi var atvieglot jūsu prātu un pateikt, ka urīna izdalīšanās ir normāla, vai arī viņi var atpazīt papildu simptomus. Urīna analīze, ko var veikt ārsta kabinetā, var sniegt noderīgu informāciju par jūsu urīnceļu veselību. Pamatproblēmu identificēšana ir pirmais solis veiksmīga ārstēšanas plāna atrašanā.

Padomi par veselīgu urīnceļu

Svarīgi ņemt vērā, ka nav pierādīts, ka sievietēm urinēšana pirms vai pēc seksa, tīrīšanas virziens, karstas vannas, dušas un tamponu lietošana izraisa vai novērš urīnceļu infekcijas.

Papildus ārsta informēšanai par visām urinēšanas grūtībām vai bažām par urinēšanas biežumu, šeit ir arī daži padomi, kā samazināt dzimumorgānu un urīna kairinājumu:

• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar probiotikām, īpaši laktobacillus, kas atrodams jogurtā un kefīrā. Pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgi sievietēm ar atkārtotu UTI.
• Ja jūs lietojat ziepes dzimumorgānu apvidū, izmantojiet nesmaržotu produktu, kas paredzēts jutīgai ādai.
• Valkājiet vaļīgu, kokvilnas apakšveļu.
• Izvairieties no cieši pieguļošiem džinsiem un stulpiņiem.
• Apsveriet iespēju gultā nevilkt apakšveļu, lai jūsu dzimumorgānu apvidū paliktu vēsāks.
• Katru dienu izdzeriet sešas līdz astoņas 12 unces glāzes ūdens.
• Izvairieties no pārmērīga alkohola, sodas vai kofeīna lietošanas.
• Izvairieties no lietām, kas var izraisīt urīnpūšļa kairinājumu, piemēram, mākslīgos saldinātājus un smēķējošās cigaretes.