Kā īsziņu sūtīšana kaitē jūsu pozai

Saturs

• Pārskats par

Vai lasāt šo informāciju savā iPhone? Jūsu poza, iespējams, nav tik karsta. Patiesībā tas, kā jūs lasāt pareizi šajā minūtē, varētu radīt nopietnu stresu mugurkaulam un kaklam, liecina jaunie žurnāla pētījumi Starptautiskā ķirurģiskā tehnoloģija. Pētījumā tika mērīts mugurkaula slodzes apjoms dažādos grādu leņķos. Apskatiet zemāk esošo grafiku, lai redzētu, kā tas izskatās!

Pie nulles grādiem-kad jūs pieceļaties taisni-jūsu kakls tur jūsu galvas faktisko svaru (apmēram 10 līdz 12 mārciņas). Bet ar katru grādu, ko jūs noliecat uz priekšu (piemēram, ritinot Instagram vai pilnībā zaudējot Candy Crush), šis svars palielinās. 15 grādos — neliels nosvērtums — jūsu mugurkauls piedzīvo 27 mārciņas spēku, un 60 grādos tas jūtas pilns. 60 mārciņas. Dienu pēc dienas šis papildu svars var izraisīt priekšlaicīgu nolietošanos un deģenerāciju, kas pat galu galā var prasīt operāciju, raksta autori. (Lai uzzinātu vairāk iemeslu, lai stāvētu taisni, skatiet ceļvedi par labu stāju.)

Tātad, ko darīt dāmai, kas ir atkarīga no tehnoloģijām? Centieties apskatīt tālruni ar neitrālu mugurkaulu, ti. paceliet tālruni uz augšu un paskatieties uz leju ar acīm, nevis noliecieties kaklā, liecina pētījuma autori. (Pretējā gadījumā jūs varētu izskatīties kā zemāk!)

Pārskats par