20 lietas, kas jāzina pirms iznākšanas un kā to paveikt

Saturs

• Pirms sarunas
• Atcerieties, ka ikviena ceļojums ir atšķirīgs
• Ja vēlaties iznākt, dodieties uz to!
• Ja jūs nevēlaties vai nejūtaties, ka tas varētu nodarīt kaitējumu, tas ir 100% OK to nedarīt - tas nepadara jūs par "viltotu"
• Tas, kā jūs to darīsit, galu galā ir atkarīgs no tā, kam vēlaties pateikt
• Jums tas nav jāpasaka visiem uzreiz - vai pat vispār
• Sāciet, nosakot, kurās dzīves daļās jūties droši
• Noteikti ņemiet vērā atsevišķu kopienu vispārējo tolerances līmeni
• Iegūstiet priekšstatu par to, cik auditorija būs uzņēmīga, pirms jūs to sakāt
• Kad esat gatavs sākt kopīgošanu
• Jums var būt noderīgi sākt ar vienu uzticamu personu
• Apsveriet, kura metode jums ir visērtākā
• Neatkarīgi no metodes, ņemiet vērā laiku un vietu
• Gatavojieties jautājumiem un iespējamai neticībai
• Ko teikt
• Ļaujiet otrai personai atstāt vietu un laiku informācijas apstrādei
• Kā virzīties uz priekšu
• Pārliecinieties, ka viņi zina, vai viņi var kopīgot šo informāciju
• Centieties neuztvert negatīvas reakcijas personīgi
• Ja jums šķiet, ka jūsu drošība ir apšaubāma, jums ir iespējas
• Atsliecieties uz izvēlēto kopienu un apņemiet sevi ar atbalsta sistēmu
• Lietas, kas jāatceras
• Tas galu galā atbilst jūsu noteikumiem
• Tas ir nepārtraukts, nebeidzams process

Ja nesen esat noskaidrojis savu orientāciju, iespējams, vēlēsities nākt klajā.

Ja jūs to darāt, jūs, iespējams, domājat, kā - piemēram, kad to darīt, kam pateikt un ko teikt, lai tikai nosauktu dažus. Neuztraucieties, mēs esam jūs ieguvuši!

Pirms sarunas

Atcerieties, ka ikviena ceļojums ir atšķirīgs

Nav nepareiza laika iznākšanai.

Daži cilvēki iznāk jaunībā, citi nekad to nedara. Daži cilvēki stāsta visiem, kurus viņi zina, citi dalās tajā tikai ar dažiem izredzētajiem.

Nav pareiza vai nepareiza veida, kā to izdarīt, jo tas, kā jūs iznāksiet, būs atkarīgs no jūsu pašu pieredzes un situācijas.

Ja vēlaties iznākt, dodieties uz to!

Lielākā daļa cilvēku sagaida, ka citi ir taisnīgi, ja vien viņi nesaka citādi, tāpēc cilvēki iznāk. Iznākšana var būt atbrīvojoša un aizraujoša pieredze.

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties nākt klajā. Piemēram:

• Jūs esat attiecībās un vēlaties iepazīstināt cilvēkus ar savu partneri.
• Jūs meklējat attiecības.
• Jūs vēlaties sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir tāda pati seksuālā orientācija kā jums.
• Jūs vienkārši vēlaties dalīties ar jaunumiem.

Jums nav nepieciešams īpašs iemesls, lai iznāktu - ja vēlaties to izdarīt, tas ir pietiekami pamatots!

Ja jūs nevēlaties vai nejūtaties, ka tas varētu nodarīt kaitējumu, tas ir 100% OK to nedarīt - tas nepadara jūs par "viltotu"

Jums nekad nav "jāiznāk no skapja", ja nevēlaties. Tiešām, jums nav.

Mūsdienu diskusijas par pieprasījumu, šķiet, ir vērstas uz iznākšanu.

Neveiksmīga blakusparādība ir tā, ka daudzi no mums jūtas ļoti spiesti iznākt. Daži no mums pat jūtas negodīgi, jo izliekamies taisni.

Neviens nedrīkst justies spiests iznākt, pirms nav gatavs - vai vispār.

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvairās iznākt. Viņiem varētu šķist, ka tas ir bīstami, jo netic, ka viņus pieņems. Viņiem arī varētu šķist, ka tas ir pārāk emocionāli saspringts vai privāts. Vai arī viņi vienkārši nevēlas iznākt.

Neatkarīgi no iemesla, nav pareizi iznākt. Tas nepadara jūs par viltus vai meli.

Tas, kā jūs to darīsit, galu galā ir atkarīgs no tā, kam vēlaties pateikt

Varbūt jums ir anonīms sociālo mediju konts, un jūs nolemjat to pastāstīt saviem sekotājiem.

Varbūt jūs sakāt draugiem, bet ne ģimenes locekļiem. Varbūt jūs sakāt saviem brāļiem un māsām, bet ne vecākiem. Varbūt jūs sakāt savai ģimenei, bet ne kolēģiem.

Jūs esat atbilstoši savām tiesībām lūgt ikvienu, kam sakāt, saglabāt to privātu. Ja jūs joprojām esat skapī dažiem cilvēkiem, pasakiet saviem mīļajiem, lai to neapspriestu ar kādu citu.

Jums tas nav jāpasaka visiem uzreiz - vai pat vispār

Kad biju pusaudzis, es domāju, ka “iznākšana” nozīmē milzīgu iznākšanas ballīti, kurā es pulcētos ap visiem, kurus pazīstu, un pateiktu, ka esmu biseksuāls.

Tas nenotika - un par laimi tā nebija, jo tas būtu bijis diezgan milzīgs.

Kaut arī jūs varat sarīkot sev gaidāmo ballīti vai iznākt Facebook ierakstā, vai piezvanīt visiem, kurus pazīstat vienā un tajā pašā dienā, lielākā daļa cilvēku patiesībā nenāk pie visiem vienlaikus.

Jūs varat izvēlēties sākt ar draugiem un pēc tam pastāstīt saviem ģimenes locekļiem vai ikvienam, kuru izvēlaties.

Sāciet, nosakot, kurās dzīves daļās jūties droši

Kad runa ir par iznākšanu, jūs varētu būt noraizējies par savu drošību. Diemžēl cilvēki joprojām tiek diskriminēti viņu orientācijas dēļ.

Ja jums šķiet, ka jūs būsiet drošs un pieņemts iznākt visiem, tas ir lieliski!

Ja neesat, iesakām sākt ar iznākšanu tur, kur tas ir drošākais: neatkarīgi no tā, vai tas notiek starp jūsu ģimenes locekļiem, draugiem, reliģisko kopienu, skolas kopienu vai kolēģiem.

Noteikti ņemiet vērā atsevišķu kopienu vispārējo tolerances līmeni

Lai noteiktu, cik droši ir iznākt noteiktā dzīves jomā, jums jāapsver, cik tolerantas ir jūsu kopienas.

Jums varētu būt noderīgi uzdot sev šādus jautājumus:

• Vai manā skolā un darbā ir pretdiskriminācijas politika?
• Vai ir kādi likumi, kas mani aizsargā no diskriminācijas?
• Ja jā, kā šie likumi darbojas?
• Vai kopumā manā skolā un darbā pastāv iecietības attieksme? Atcerieties, ka tas, ka diskriminācija ir nelikumīga, nenozīmē, ka tā nenotiks.
• Kā manā sabiedrībā cilvēki izturas pret atklāti dīvainiem cilvēkiem?

Iegūstiet priekšstatu par to, cik auditorija būs uzņēmīga, pirms jūs to sakāt

Jūs nekad nevarat pateikt, vai kāds pieņems jūsu orientāciju.

Jūs varētu izdarīt izglītotu minējumu, pamatojoties uz to, kā viņi reaģē uz citiem dīvainajiem cilvēkiem. Tas var ietvert cilvēkus, kurus jūs personīgi pazīstat, slavenības vai pat izdomātus varoņus.

Kopēja stratēģija ir garlaicības vai seksuālās orientācijas audzināšana garāmejot. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es dzirdu, ka Drū Berimora ir divdzimumu" vai "Vai jūs dzirdējāt par jauno antidiskriminācijas likumu?" vai “Ellen un Portia ir tik jauki!” (Jā, es tos visus esmu izmantojis).

Jūs varētu izmantot viņu reakciju, lai novērtētu, vai viņi jūs pieņems.

Protams, šī nav nekļūdīga metode - daži cilvēki var būt iecietīgi pret dažiem dīvainiem cilvēkiem, bet ne pret citiem.

Kad esat gatavs sākt kopīgošanu

Jums var būt noderīgi sākt ar vienu uzticamu personu

Tas var būt mīļais cilvēks, kurš ir līdzjūtīgs un atvērts. Tas var būt arī kāds, kurš jau ir atklāti dīvains un ir izgājis cauri.

Jūs varētu arī lūgt viņus palīdzēt jums pateikt citiem un piedāvāt jums atbalstu iznākšanas procesā. Dažreiz ir vienkārši noderīgi būt draudzīgai sejai, kad tu to saki citiem.

Apsveriet, kura metode jums ir visērtākā

Iznākšanai nav jābūt oficiālai sarunai, ja vien tas nav tas, ko vēlaties darīt. Jūs varētu iznākt, nejauši pieminot savu partneri, dodoties uz LGBTQIA + pasākumu vai kaut ko līdzīgu.

Tam nav jābūt sarunai klātienē, ja vien jūs to nevēlaties.

Video vai balss zvani var būt noderīgi, jo, ja saruna pasliktinās, jūs vienmēr varat nolikt klausuli. Fiziskais attālums var arī dot jums iespēju pēc tam apstrādāt sarunu vienatnē.

Daudzi cilvēki dod priekšroku īsziņām un e-pastiem, jo ​​viņiem nav nepieciešama tūlītēja atbilde. Bieži vien cilvēki nezina, ko teikt - pat ja viņi tevi atbalsta -, tāpēc tas varētu palīdzēt dot viņiem kādu laiku, lai izdomātu atbildi.

Sociālo mediju ziņas var izraisīt vēl mazāk satraukumu. Tā kā vispārējs iznākšanas statuss nav paredzēts nevienam konkrētam, nevienai konkrētai personai nav pienākuma atbildēt.

Var būt arī noderīgi, ja cilvēki, kuriem jau esat teicis, atstāj atbalstošus komentārus, jo tas citiem cilvēkiem parāda, kā pareizi reaģēt.

Sociālo mediju mīnuss ir tas, ka tie ir ļoti publiski. Jūs ne vienmēr varat pateikt, vai kāds redzēja jūsu ziņu vai kā jūsu ziņa tiek kopīgota.

Visbeidzot, vislabāk ir izvēlēties jebkuru metodi, kas jums ir visērtākā.

Neatkarīgi no metodes, ņemiet vērā laiku un vietu

Nav īstā laika vai vietas, kur iznākt, taču ir svarīgi apsvērt, kurš laiks un vieta jums būs ērta un ērta.

Piemēram:

• Iespējams, tā nav laba ideja, ja to atrodat publiskā vietā, kur svešinieki varētu jūs noklausīties, it īpaši, ja vēlaties privātumu.
• Jūs varētu vēlēties, lai tas notiktu publiskā vietā, ja baidāties, ka tas, pie kura nākat, var kļūt fiziski vardarbīgs.
• Vislabāk varētu izvēlēties arī klusu vietu - nevis skaļu naktsklubu vai restorānu.
• Ja jums patīk to apspriest privātā vietā, piemēram, jūsu mājās, izmēģiniet to.
• Ja vēlaties saņemt atbalstu, kopā ar jums ir viens vai divi draugi ar brīvu prātu.
• Ja jūs domājat, ka tas varētu notikt slikti, izvairieties no tā, pirms jums jāpavada daudz laika kopā, piemēram, Ziemassvētku vakariņas vai garš lidojums.
• Ja sūtāt īsziņu vai e-pastu, labāk to izvairīties, kamēr viņi ir atvaļinājumā vai darbā.

Galu galā ir ieteicams izvēlēties vietu un laiku, kas jūtas ērti un droši.

Gatavojieties jautājumiem un iespējamai neticībai

Cilvēkiem var rasties daudz jautājumu, kad jūs pie viņiem iznākat. Daži bieži uzdotie jautājumi ir:

• Cik ilgi jūs zināt?
• Kā es varu tevi atbalstīt?
• Vai jūs satiekaties ar kādu citu?
• Kā tu zini?
• Vai tu esi pārliecināts?

Jums nav jāatbild uz šiem - pat labi iecerētajiem - jautājumiem, ja vien nevēlaties.

Diemžēl daži cilvēki var neticēt jums. Daži cilvēki patiešām uzskata, ka būt gejiem ir izvēle, un daži cilvēki uzskata, ka biseksuālisms, panseksualitāte un aseksualitāte nepastāv.

Daži cilvēki var teikt, ka jūs nevarat būt dīvains, jo esat datējis “pretējā” dzimuma cilvēkus. Viņi var mēģināt jūs pārliecināt, ka jūs neesat dīvains.

Atcerieties, ka jūsu identitāte ir derīga neatkarīgi no tā, ko citi saka.

Neviens nezina tavu identitāti labāk nekā tu pats - pat vecāki vai partneri - un neviens cits to nespēj definēt.

Jūs varat noteikt stingru robežu un teikt, ka esat pārliecināts par savu orientāciju un vēlaties atbalstu, nevis šaubāties.

Ko teikt

Ja neesat pārliecināts, ko tieši teikt vai kā to formulēt, šeit ir daži piemēri:

• "Daudz domājot par to, esmu sapratis, ka esmu geju. Tas nozīmē, ka mani piesaista vīrieši. ”
• “Tā kā jūs esat man svarīgs, es vēlos jums paziņot, ka esmu divdzimumu. Es pateicos par jūsu atbalstu. ”
• "Esmu sapratis, ka patiesībā esmu panseksuāls, kas nozīmē, ka mani piesaista jebkura dzimuma cilvēki."

Ļaujiet otrai personai atstāt vietu un laiku informācijas apstrādei

Pat labi domātiem un atvērtiem cilvēkiem var būt vajadzīgs laiks informācijas apstrādei. Bieži vien cilvēki vēlas pateikt kaut ko atbalstošu, bet nezina, kā atbildēt.

Neatbildēšana ne vienmēr ir slikta atbilde. Neērtais klusums tomēr var būt nepatīkams.

Pēc dažām dienām varētu būt laba ideja nosūtīt viņiem tekstu šādi: "Sveiki, vai tu esi padomājis par to, ko es tev teicu citā dienā?"

Ja šķiet, ka viņi nav pārliecināti, ko teikt, pasakiet viņiem. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es to ļoti novērtētu, ja varētu pateikt, ka joprojām mani mīl / atbalsta / pieņem” vai “Ja neesat pārliecināts, ko teikt, tas ir labi, bet es gribētu, lai jūs sakāt, ka saprotat un saprotat pieņem mani."

Kā virzīties uz priekšu

Pārliecinieties, ka viņi zina, vai viņi var kopīgot šo informāciju

Ja pie cilvēkiem nākat pakāpeniski, nevis sakāt visiem uzreiz, ir svarīgi informēt tos ļaudis, kurus sakāt.

Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu:

• "Es vēl neesmu to teicis vecākiem. Es būtu pateicīgs, ja jūs viņiem neteiktu, kamēr man nav iespējas ar viņiem parunāt. ”
• "Lūdzu, nestāstiet nevienam citam šajā brīdī - man ir svarīgi ar viņiem runāt savā tempā."
• "Šajā brīdī es neesmu gatavs pateikt nevienam citam, tāpēc, lūdzu, saglabājiet šo privāto."

Jūs varat ieteikt viņiem resursus, lai uzzinātu vairāk par to, kā jūs atbalstīt. Varētu būt laba ideja nosūtīt viņiem saiti uz rakstu par atbalstu LGBTQIA + cilvēkiem.

Centieties neuztvert negatīvas reakcijas personīgi

Ir grūti neuztvert negatīvas reakcijas personīgi, taču atcerieties, ka viņu reakcija atspoguļo to tos, nevis jūs.

Kā saka: "Jūsu vērtība nesamazinās, pamatojoties uz kāda nespēju redzēt jūsu vērtību."

Ja jums šķiet, ka jūsu drošība ir apšaubāma, jums ir iespējas

Ja jūs izlika no savas mājas vai ja cilvēki, ar kuriem dzīvojat, jums draud, mēģiniet atrast savā apkārtnē LGBTQIA + patversmi vai arī noorganizējiet kādu laiku uzturēties pie atbalsta drauga.

Ja esat jauns cilvēks, kam nepieciešama palīdzība, sazinieties ar Trevor projektu pa tālruni 866-488-7386. Tie sniedz palīdzību un atbalstu cilvēkiem, kuri ir nonākuši krīzē vai jūtas pašnāvīgi, vai cilvēkiem, kuriem vienkārši vajag kādu, ar ko parunāties un izelpot.

Ja jūs darbā diskriminē, sazinieties ar personāla nodaļu. Ja jūsu darba devējs jūs diskriminē un jūs atrodaties ASV, varat iesniegt apsūdzību Vienlīdzīgas nodarbinātības iespēju komisijā (EEOC).

Atsliecieties uz izvēlēto kopienu un apņemiet sevi ar atbalsta sistēmu

Šajā laikā ir ieteicams apņemt sevi ar atbalstošiem draugiem, īpaši, ja jūtat, ka jums draud briesmas. Mēģiniet uzzināt, vai jūsu skola vai vietējā LGBTQIA + grupa piedāvā atbalsta grupas vai konsultācijas.

Lietas, kas jāatceras

Tas galu galā atbilst jūsu noteikumiem

Iznākšana ir aptuveni jūs un savu identitāti. Tas jādara pēc jūsu noteikumiem.

Jums jāizlemj, vai vēlaties pateikt cilvēkiem, kad vai kam jūs sakāt, kuru etiķeti izvēlaties (vai neizvēlaties) un kā jūs iznākat.

Galu galā jums jāizvēlas tas, kas padara jūs laimīgu un ērtu.

Tas ir nepārtraukts, nebeidzams process

Diemžēl mēs dzīvojam pasaulē, kurā tiek uzskatīts, ka esat taisns, ja vien nav norādīts citādi, tāpēc jums, iespējams, nāksies labot cilvēkus vēl un vēl.

Iznākšana nekad nav vienreizēja lieta, pat ja jūs burtiski sakāt visiem pazīstamajiem vienlaikus.

Iespējams, jums nāksies atkal un atkal nākt klajā ar jauniem cilvēkiem, kurus satiekat, piemēram, ar jauniem kaimiņiem, kolēģiem un draugiem, tas ir, ja vēlaties.

Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu tālāk Twitter.