7 metodes piena izžūšanai (un 3 metodes, no kurām jāizvairās)

Saturs

• Pārskats
• Auksts tītars
• Garšaugi
• Kāposti
• Dzimstības kontrole
• Sudafeds
• B vitamīns
• Citas zāles
• 3 izlaišanas metodes
• 1. Iesiešana
• 2. Šķidrumu ierobežošana
• 3. Grūtniecība
• Cik ilgi piens izžūst
• Iespējamie riski
• Kad meklēt palīdzību
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties ātri izžūt mātes piena daudzumu. Šo mātes piena izžūšanas procesu sauc par laktācijas nomākšanu.

Lai kā arī būtu, lēna un bez stresa atšķiršana ir vislabākā gan jums, gan jūsu mazulim. Ideāls laiks atšķiršanai ir tad, kad vēlas gan māte, gan zīdainis.

Dažreiz jums jāpārtrauc zīdīšana ātrāk nekā vēlaties. Vairāki faktori ietekmēs jūsu piena izžūšanas ilgumu, tostarp mazuļa vecumu un to, cik daudz piena ražo jūsu ķermenis.

Dažas sievietes var pārtraukt ražošanu tikai dažu dienu laikā. Citiem var paiet vairākas nedēļas, līdz viņu piens pilnībā izžūst. Pēc laktācijas nomākšanas vairākus mēnešus var piedzīvot arī pazeminošas sajūtas vai noplūdi.

Bieži tiek ieteikta atšķiršana no mātes pakāpeniski, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Tas nozīmē, ka pēkšņa atšķiršana var būt neērta un izraisīt infekciju vai citas medicīniskas problēmas. Pirms izmēģināt kādu no šīm metodēm, konsultējieties ar savu ārstu.

Auksts tītars

Jūsu piens var palēnināties pats par sevi, ja jūs nelietojat bērnu ar krūti vai stimulējat krūtis. Atkarībā no tā, cik ilgi jūs barojat bērnu ar krūti, tas var aizņemt laiku.

Izmēģinot šo metodi, ņemiet vērā šos padomus:

• Valkājiet atbalstošu krūšturi, kas tur jūsu krūtis vietā.
• Izmantojiet ledus iepakojumus un bezrecepšu medikamentus (OTC), lai palīdzētu sāpju un iekaisuma gadījumā.
• Roku piena piens, lai atvieglotu rīšanu. Dariet to taupīgi, lai neturpinātu stimulēt ražošanu.

Pamēģini: Veikals ledus iepakojumiem un pretiekaisuma medikamentiem.

Garšaugi

Saskaņā ar. Salvija var palīdzēt atšķiršanas vai pārmērīgas piegādes jautājumos. Tomēr nav pētījumu, kas pārbaudītu salvijas īpašo ietekmi uz pārmērīgu piena ražošanu.

Nav daudz zināms par salvijas lietošanas drošību, ja zīdainis patērē mātes pienu pēc tam, kad esat lietojis salviju.

Jums vajadzētu sākt ar nelielu daudzumu salvijas un redzēt, kā jūsu ķermenis reaģē. Ir pieejamas zāļu tējas, kas satur salviju. Tos var viegli atšķaidīt, līdz atrodat sev piemērotāko daudzumu.

Saskaņā ar 2014. gada pētījumu, citi augi, kas var izžūt mātes pienu, ietver:

• piparmētru
• chasteberry
• pētersīļi
• jasmīns

Par šo zāļu iedarbību uz zīdaiņiem ir maz zināms, taču daži no tiem var būt bīstami zīdainim. Tā kā augu izcelsmes vielas var izraisīt negatīvas blakusparādības jums vai jūsu mazulim, pirms šo metožu izmantošanas jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu vai zīdīšanas konsultantu.

Pamēģini: Veikalā iegādājieties salvijas tēju (arī tādas, kas paredzēta lietošanai atšķiršanas laikā), kaštainu tēju un pētersīļus.

Iegādājieties arī piparmētru eļļu un jasmīna ziedus, kurus abus var lietot lokāli.

Kāposti

Kāpostu lapas var nomākt laktāciju, ja tās lieto ilgu laiku, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Lai izmantotu kāpostus:

• Izņemiet un mazgājiet zaļo kāpostu lapas.
• Ielieciet lapas traukā un ievietojiet trauku ledusskapī, lai tas atdziest.
• Pirms krūštura uzlikšanas uz katras krūts novietojiet vienu lapu.
• Mainiet lapas, kad tās ir nokaltušas vai apmēram ik pēc divām stundām.

Lapas var palīdzēt mazināt pietūkumu, jo samazinās piena daudzums. Tos lieto arī, lai mazinātu iestāšanās simptomus agrīnā zīdīšanas laikā.

Pamēģini: Veikals kāpostiem.

Dzimstības kontrole

Tikai progestīna dzimstības kontrole ne vienmēr ietekmē piegādi. Savukārt kontracepcijas tabletes, kas satur estrogēnu hormonu, var labi darboties, lai nomāktu laktāciju.

Šīs sekas ir pat ievērojamas pēc tam, kad ir labi izveidojusies piena piegāde.

Ne visas sievietes izjūt šo nomācošo iedarbību, bet daudzas to piedzīvos. Konsultējieties ar savu ārstu par ieteicamo laiku tablešu, kas satur estrogēnu, sākšanai pēcdzemdību laikā.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) šim lietojumam nav apstiprinājusi dzimstības kontroli, taču noteiktās situācijās to var parakstīt. Tas ir pazīstams kā neatļauta narkotiku lietošana.

Narkotiku lietošana ārpus etiķetes Narkotiku lietošana bez etiķetes nozīmē, ka zāles, kuras FDA ir apstiprinājusi vienam mērķim, lieto citam mērķim, kas vēl nav apstiprināts. Tomēr ārsts joprojām var lietot zāles šim nolūkam. Tas ir tāpēc, ka FDA regulē zāļu testēšanu un apstiprināšanu, bet ne to, kā ārsti lieto zāles, lai ārstētu savus pacientus. Tātad, ārsts var izrakstīt zāles, tomēr, viņuprāt, tas ir labākais jūsu aprūpei.

Sudafeds

Nelielā pētījumā, kurā piedalījās 8 sievietes, kas baro bērnu ar krūti 2003. gadā, tika pierādīts, ka viena 60 miligramu (mg) auksto zāļu pseidoefedrīna (Sudafed) deva ievērojami samazina piena ražošanu.

Turklāt šīs zāles maksimālās dienas devas lietošana negatīvi neietekmēja zīdaiņus, kuri turpināja zīdīšanu, jo laktācija tika nomākta. Dienas maksimālā deva ir 60 mg četras reizes dienā.

Konsultējieties ar savu ārstu, pirms zīdīšanas laikā lietojat kādas ārpusbiržas zāles. Sudafed lieto bez etiķetes, lai izžūtu mātes pienu, un tas var izraisīt uzbudināmību zīdītājiem.

Pamēģini: Veikals Sudafed.

B vitamīns

Ja vēl neesat barojis bērnu ar krūti, lielas vitamīnu B-1 (tiamīns), B-6 (piridoksīns) un B-12 (kobalamīns) devas var labi darboties, lai nomāktu laktāciju.

1970. gadu A parādīja, ka šī metode neradīja nepatīkamas blakusparādības 96 procentiem dalībnieku. Tikai 76,5 procentiem no tiem, kuri saņēma placebo, nebija blakusparādību.

Jaunākie pētījumi, tostarp tie, kas iegūti no 2017. gada literatūras pārskata, ir snieguši pretrunīgu informāciju par šīs iespējas efektivitāti. Saskaņā ar 2017. gada pārskatu pētījuma dalībnieki piecu līdz septiņu dienu laikā saņēma B-6 devu no 450 līdz 600 mg.

Nav daudz zināms par negatīvo ietekmi, lietojot pārāk daudz B-1, B-6 un B-12 vitamīna, vai par to, cik ilgi ir droši lietot paaugstinātas devas. Pirms sākt jaunu vitamīnu piedevu, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu vai zīdīšanas konsultantu.

Pamēģini: Iepērciet B-1 vitamīnu, B-6 vitamīnu un B-12 vitamīna piedevas.

Citas zāles

Kabergolīnu var izmantot piena nomākšanai. Tas darbojas, apturot ķermeņa prolaktīna ražošanu.

FDA nav apstiprinājusi šo zāļu lietošanu šai lietošanai, taču to var izrakstīt bez etiķetes. Jūsu ārsts var izskaidrot ieguvumus un riskus.

Dažas sievietes redz, ka piens izžūst tikai pēc vienas zāļu devas. Citiem var būt nepieciešamas papildu devas.

Par kabergolīna drošību zīdaiņiem, kuri mātes lietoja kabergolīnu, nav daudz informācijas. Pirms to lietojat, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas konsultantu.

Daži pienu nomācoši medikamenti, par kuriem, iespējams, esat dzirdējuši - piemēram, bromokriptīns - vairs nav ieteicami šai lietošanai ilgstošu blakusparādību dēļ.

Sievietes arī mēdza uzņemt lielu estrogēna devu, lai apturētu piena ražošanu. Šī prakse ir pārtraukta asins recēšanas risku dēļ.

3 izlaišanas metodes

Šīs ir dažas metodes, par kurām jūs, iespējams, esat dzirdējuši anekdotiski, bet kas nav pierādītas vai potenciāli bīstamas.

1. Iesiešana

Iesiešana nozīmē cieši aptīt krūtis. Krūšu saistīšana ir izmantota visā vēsturē, lai palīdzētu sievietēm pārtraukt mātes piena ražošanu.

Sievietēm pēc zīdīšanas, kas nav zīdīšanas, pēcdzemdību periodā saistīšanās ietekme tika salīdzināta ar atbalsta krūštura nēsāšanas ietekmi.

Kaut arī iesakņošanās simptomi abās grupās pirmajās 10 dienās būtiski neatšķīrās, saistošā grupa kopumā piedzīvoja vairāk sāpju un noplūdes. Tā rezultātā pētnieki neiesaka iesiet.

Atbalstošs krūšturis vai maiga saite palīdz kustības laikā labāk atbalstīt maigas krūtis un var mazināt diskomfortu.

2. Šķidrumu ierobežošana

Zīdīšanas laikā sievietēm bieži tiek ieteikts palikt hidratēts, lai uzturētu piena daudzumu. Jums var rasties jautājums, vai šķidruma uzņemšanas ierobežošana var radīt pretēju efektu. Šī metode nav labi pētīta.

Pētnieki ir atklājuši, ka šķidrumu palielināšanās faktiski var nepalielināt piegādi. Bez skaidriem pierādījumiem, ka dzerot vairāk, palielinās (vai samazinās) piedāvājums, vislabāk ir palikt hidratēts neatkarīgi.

3. Grūtniecība

Ja iestājusies grūtniecība zīdīšanas laikā, var mainīties piena daudzums vai piena garša. Zīdīšanas aizstāvības grupa La Leche League paskaidro, ka starp ceturto un piekto grūtniecības mēnesi parasti novēro piedāvājuma kritumu.

Tā kā izmaiņas atšķiras atkarībā no cilvēka, grūtniecība nav uzticama "metode" mātes piena žāvēšanai. Daudzas sievietes grūtniecības laikā veiksmīgi baro bērnu ar krūti.

Cik ilgi piens izžūst

Cik ilgi piens izžūst, ir atkarīgs no izmēģinātās metodes un tā, cik ilgi barojat bērnu ar krūti. Tas var aizņemt tikai dažas dienas vai pat vairākas nedēļas vai mēnešus, atkarībā no laktācijas nomākšanas metodes un pašreizējā krājuma.

Pat pēc tam, kad lielākā daļa piena ir pazudusi, jūs joprojām varat saražot pienu mēnešus pēc atšķiršanas. Ja mātes piens bez jebkāda iemesla atgriežas, konsultējieties ar ārstu.

Iespējamie riski

Pēkšņi pārtraucot zīdīšanu, rodas iedzimšanas risks un iespējami aizsprostoti piena kanāli vai infekcija.

Jums var būt nepieciešams izspiest nedaudz piena, lai atvieglotu uzmundrināšanas sajūtu. Tomēr, jo vairāk piena izsūcat, jo ilgāk būs nepieciešams nožūt.

Kad meklēt palīdzību

Dažreiz laktācijas nomākšana var būt neērta, taču, ja Jums rodas sāpes un citi satraucoši simptomi, sazinieties ar ārstu.

Dažreiz aizsprostots kanāls noved pie krūšu jutīguma. Viegli iemasējiet zonu, paužot vai barojot bērnu ar krūti.

Sazinieties ar ārstu, ja 12 stundu laikā nevarat atbloķēt piena kanālu vai ja Jums ir drudzis. Drudzis ir tādas krūts infekcijas simptoms kā mastīts.

Citi krūts infekcijas simptomi ir:

• siltums vai apsārtums
• vispārējs savārgums
• krūšu pietūkums

Perorālas antibiotikas var palīdzēt ārstēt šo stāvokli, pirms tas kļūst nopietnāks.

Varat arī sazināties ar sertificētu laktācijas konsultantu. Šie profesionāļi ir apmācīti visās lietās, kas saistītas ar zīdīšanu, un var ieteikt dažādas metodes vai palīdzēt novērst visas radušās problēmas.

Līdzņemšana

Piena izžūšana ir ļoti individuāls lēmums, un dažreiz tas ir nepieciešams dažādu iemeslu dēļ.

Ja jūs atradīsities atšķirībā medicīniska stāvokļa (vai citu iemeslu dēļ), bet tomēr vēlaties piegādāt mātes pienu mazulim, visā ASV un Kanādā ir piena bankas. Jūs to varat atrast Ziemeļamerikas Cilvēku piena banku asociācijā (HMBANA).

Mātes piens tiek pārbaudīts un pasterizēts, tāpēc tas ir drošs lietošanai pārtikā. Šīs organizācijas ziedojumus ņem arī no mātēm, kuras zaudējušas bērnu vai vēlas citādi ziedot savu pienu.