Ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos un pārvaldītu alerģijas?

Saturs

• Izpratne par alerģijām
• Kā jūs varat apturēt alerģiju no jums
• Alerģijas šāvieni
• Mājas HEPA filtri
• Hipoalerģiska gultas veļa
• Citas darbības, kuras varat veikt
• Kā jūs varat pārvaldīt savus alerģijas simptomus
• Kā noteikt, kas jums ir alerģisks
• Outlook

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Izpratne par alerģijām

Alerģijas kļūst arvien izplatītākas nekā jebkad agrāk. Tagad tie ir sestais galvenais hronisko slimību cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Ja jūsu alerģijas traucē jūsu dzīvi, jūs varat domāt, kā no tām atbrīvoties.

Alerģijas rodas, ja jūsu imūnsistēma kļūdās par nekaitīgu vielu svešzemju iebrucējam. Saskaroties ar šo vielu vai alergēnu, jūsu imūnsistēma izdala antivielas. Antivielas rada ķīmiskas vielas, piemēram, histamīnu, kas izraisa tādus simptomus kā nieze, iesnas un sastrēgumi. Parastie alergēni ietver:

• ziedputekšņi
• putekļi
• lolojumdzīvnieku blaugznas no kaķiem un suņiem
• daži pārtikas produkti

Maz ticams, ka jūs varat atbrīvoties no pārtikas alerģijas, lai gan dažreiz bērni pāraug pārtikas alerģijas. Jūs, iespējams, varēsiet atbrīvoties no vides alerģijām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu un, iespējams, novērstu alerģijas.

Kā jūs varat apturēt alerģiju no jums

Alerģijas var nopietni ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Kaut arī alerģijas simptomu ārstēšanai ir pieejamas daudzas iespējas, daudzi cilvēki vēlas labāku risinājumu. Ir daži soļi, kurus varat veikt, lai novērstu alerģijas simptomu traucēšanu.

Alerģijas šāvieni

Alerģijas šāvieni, kas pazīstami arī kā alergēnu imūnterapija, ir ilgtermiņa ārstēšanas iespēja cilvēkiem ar smagiem alerģijas simptomiem. Alerģijas šāvieni var mazināt šādus simptomus:

• iesnas
• alerģiska astma
• niezošas acis
• reakcijas uz kukaiņu kodumiem

Viņi labi darbojas lielākajā daļā gaisa izraisītāju, tostarp:

• putekļi
• pelējums
• mājdzīvnieku un prusaku blaugznas
• ziedputekšņi
• zāle

Alerģijas šāvieni darbojas, desensibilizējot jūs pret lietām, kurām esat alerģisks. Ja jūsu alerģiju izraisa ziedputekšņi un kaķi, injekcijās būs neliels daudzums ziedputekšņu un kaķu blaugznas. Laika gaitā ārsts lēnām palielina alergēna daudzumu jūsu injekcijā.

Alerģijas šāvieni tiek veikti ar biežiem intervāliem trīs līdz piecu gadu laikā. Pirmajos mēnešos jums divas reizes nedēļā jādodas uz ārsta kabinetu, lai veiktu injekciju. Pēc tam jums būs jādodas ik pēc pāris nedēļām. Lai pamanītu simptomu samazināšanos, var paiet mēneši.

Kad ārstēšana ir pabeigta, daudzi cilvēki visu savu dzīvi paliek bez alerģijas. Daži cilvēki tomēr var secināt, ka simptomi tiek pārtraukti pēc šāvienu apturēšanas.

Mājas HEPA filtri

Gaisa filtri un attīrītāji ir paredzēti, lai noņemtu alergēnus no gaisa jūsu mājas iekšienē. Ir pieejami dažādi gaisa filtru veidi, un daži no tiem darbojas labāk nekā citi.

Lai notīrītu gaisu visā mājā, apkures, ventilācijas vai gaisa kondicionēšanas sistēmā var uzstādīt gaisa filtru. Ja jūsu mājās ir piespiedu gaisa ventilācija, pašreizējā filtra pārslēgšana uz augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru var dot lielas pārmaiņas.

Šie filtri darbojas, aizturot daļiņas, gaisam ejot cauri. Jūs varat arī nolīgt profesionāli, kurš ienāk un iztīra kanālus, lai noņemtu papildu alergēnus. Šis process var būt dārgs, taču tas nav jādara vairāk kā reizi 2 līdz 5 gados.

HEPA filtri lieliski noņem lielas daļiņas no gaisa, tostarp:

• putekļu ērcītes
• ziedputekšņi
• mājdzīvnieku blaugznas
• daži pelējuma veidi

Viņi var filtrēt arī mazākas daļiņas, piemēram, vīrusus, baktērijas un dūmus. Pareizi lietojot, HEPA filtri var noņemt aptuveni 99,9 procentus daļiņu, kas pārsniedz noteiktu lielumu.

Ja jums nav piespiedu gaisa sistēmas, varat iegūt pārnēsājamu HEPA filtru. Šie mehāniskie filtri piesaista netīro gaisu, aiztur filtrā daļiņas un atbrīvo tīru gaisu. Šīs mašīnas ir paredzētas nelielām telpām un spēj filtrēt tikai noteiktu gaisa daudzumu. Glabājiet tos vietās, kur pavadāt visvairāk laika, piemēram, guļamistabā, birojā vai viesistabā.

HEPA filtri ir visaugstāk novērtētais gaisa filtru veids, taču pirms tā iegādes jums vajadzētu veikt pētījumu. Pārbaudiet, vai jūsu filtrs vai gaisa tīrītājs ir sertificēts Amerikas Astmas un alerģijas fondā (AAFA).

Hipoalerģiska gultas veļa

Apmēram viena trešdaļa no jūsu dienas tiek pavadīta gultā. Padarot savu guļamistabu par zonu bez alerģijām, jūs varat justies labāk visas dienas garumā. Jūsu palagi, spilveni un segas veido mājīgu putekļu ērcīšu, mājdzīvnieku blaugznu un pelējuma māju.

Hipoalerģiski gultas piederumi ir izgatavoti no materiāliem, kas nodrošina efektīvu barjeru pret šiem alergēniem. Tas novērš alergēnu uzkrāšanos spilvenu un auduma iekšpusē.

Hipoalerģiska gultasveļa, kas paredzēta viegli tīrāmai, var izturēt bieža mazgāšanas cikla nodilumu. Gultas veļas mazgāšana karstā ūdenī ir kritiska, lai novērstu alergēnu uzkrāšanos.

Hipoalerģiskajos vatētājos un spilvenos parasti nav dūnu, jo gultas veļa, kas izgatavota ar zosu pūkām, viegli uzkrāj putekļu ērcītes un pelējumu. Arī dūnu gultas veļu ir ļoti grūti mazgāt un nožūt.

Hipoalerģiskajā gultasveļā nav kairinošu ķīmisku vielu, tāpēc tā ir laba iespēja arī cilvēkiem ar jutīgu ādu.

Jūs varat arī iegūt pret alergēniem izturīgu matraču paliktni vai matrača apvalku. Saskaņā ar AAFA, matrača apvalks var labāk samazināt jūsu alerģijas simptomus nekā gaisa tīrītājs.

Citas darbības, kuras varat veikt

Nav daudz ko darīt, lai pasargātu sevi no alerģijām, atrodoties ārpusē, taču jums jācenšas padarīt savu māju pēc iespējas alerģiskāku. Apvienojot dažādas dažādas alergēnu samazināšanas metodes, jūs varat padarīt ērtāku.

Šīs metodes ietver:

• Nogrieziet mājdzīvnieku blaugznas. Apsveriet hipoalerģisku suni vai dodiet savam sunim vai kaķim iknedēļas vannas, lai samazinātu blaugznas uzkrāšanos. Ja jūsu mājdzīvniekam ir gari mati, apsveriet iespēju tos noskūt. Turiet suni vai kaķi ārpus guļamistabas.
• Izskaust putekļu ērces. Uzturiet savu māju tīru un nepārblīvētu, atbrīvojieties no paklāja no sienas līdz sienai un uz mēbeļu spilveniem uzlieciet aizsargpārsegu, lai jūsu mājās nebūtu putekļu ērcīšu.
• Vakuums. Vakuumsūkšana divas reizes nedēļā ar vakuumu, kas satur HEPA filtru, samazina gaisā esošos alergēnus.
• Mitriniet. Pelējums plaukst mitrā, siltā vidē. Izgaisojiet savu vannas istabu pēc dušas vai darbiniet sausinātāju, lai iesūktu mitrumu no gaisa.
• Atbrīvojieties no istabas augiem. Mājas augi ir lieliska vieta putekļu ērcēm un pelējuma sporām. Samaziniet mājas augu skaitu un atbrīvojieties no žāvētiem ziediem.
• Kontroles tarakāni. Tarakāni ir izplatīti pilsētu teritorijās un ASV dienvidos. Uzstādiet slazdus un izvairieties no pārtikas atstāšanas.

Kā jūs varat pārvaldīt savus alerģijas simptomus

Ne vienmēr ir iespējams novērst alerģijas simptomus. Bieži simptomus var ārstēt tikai tad, kad tie rodas. Ir pieejamas daudzas recepšu un bezrecepšu iespējas, tostarp:

• antihistamīni (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestanti deguna aerosoli (Afrin)
• kortikosteroīdu deguna aerosoli (Rhinocort, Flonase)
• antihistamīna vai kortikosteroīdu acu pilieni
• perorālie dekongestanti (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroīdu astmas inhalatori

Kā noteikt, kas jums ir alerģisks

Vielu identificēšana, kurām jums ir alerģija, ir kritiska alerģijas ārstēšanas sastāvdaļa. Tādā veidā jūs varat izvairīties no tiem nākotnē.

Ir daudz dažādu alerģiju veidu, tāpēc jautājiet savam ārstam par labākajiem alerģijas testiem simptomu diagnosticēšanai. Visbiežāk alerģisti veic ādas duršanas testus. Tie ietver nelielu vairāku alergēnu injicēšanu, lai noskaidrotu, vai tie izraisa reakciju. Ādas duršanas testi atšķiras no alerģijas šāvieniem.

Outlook

Ne vienmēr būs iespējams pilnībā atbrīvoties no alerģijām, bet jūs, iespējams, spēsit mazināt simptomus. Ir arī daudzas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu varbūtību sastapties ar alergēniem jūsu mājās. Lai atbrīvotu jūsu māju no alergēniem, būs nepieciešama dažādu taktiku kombinācija.

Jūs varat arī apsvērt ilgtermiņa imūnterapijas ārstēšanu. Pa to laiku runājiet ar savu ārstu par zālēm, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus.