Kā sākt darba kontrakcijas

Saturs

• Pārskats
• Dabiski veidi, kā izraisīt darbu
• Kusties
• Seksu
• Mēģiniet atpūsties
• Ēd kaut ko pikantu
• Uz leju nedaudz rīcineļļas
• Ieplānojiet akupunktūras sesiju
• Palūdziet ārstam noņemt membrānas
• Iet uz augu
• Nākamie soļi
• J:
• A:

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Pēc 40 garām nedēļām jūs esat vairāk nekā gatavs dzemdēt savu bērnu. Jūsu termiņš ir redzams, un slimnīcas soma ir iepakota.

Jūs varat sajust mazuļa sitienus un izliekumus, bet jums nav bijis neviena kontrakcijas. Tātad, ko jūs varat darīt, lai paātrinātu lietas? Vai ir kāds veids, kā dabiski sākt darba kontrakcijas?

Lai gan parasti vislabāk ir gaidīt, kamēr mazulis izlems, kad ir pienācis laiks debitēt, ir daudz lietu, kuras varat mēģināt pārvietot.

Šeit ir daži droši veidi, kā mēģināt sākt darba kontrakcijas.

Dabiski veidi, kā izraisīt darbu

Tā kā to efektivitāti apstiprina maz vai vispār nav zinātnisku pierādījumu, šīs metodes ietilpst folkloras jomā. Pirms izmēģināt tos, konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti, lai iegūtu zaļo gaismu.

Kusties

Kustība var palīdzēt sākt darbu. Jums nav jāpiedalās kikboksa klasē: to var paveikt pat pastaiga pa apkārtni vai kāpšana augšup un lejup pa pāris kāpnēm.

Ideja ir tāda, ka gravitācija var palīdzēt jūsu mazulim nokrist tālāk dzimšanas kanālā. Šis paaugstinātais spiediens var palīdzēt dzemdes kaklam paplašināties.

Pat ja tas nedarbojas, vingrinājumi ir noderīgi, lai mazinātu stresu un stiprinātu muskuļus. Vienkārši nepārspīlējiet to - jums būs nepieciešams daudz enerģijas, kad darbs patiešām sākas.

Seksu

Dzimums bieži tiek ieteikts, lai sāktu darbu. Mēģināt ir droši, kamēr jūsu ūdens vēl nav saplīsis. Dzimumakts var būt efektīvs dažu iemeslu dēļ, ieskaitot to, ka spermā ir daudz prostaglandīnu - hormona, kas var izraisīt dzemdes muskuļu kontrakcijas. Ja jūs cerat, ka sekss kaut ko sāks, jūsu partnerim vajadzētu ejakulēt jūsu maksts iekšienē.

Orgazms var stimulēt arī dzemdi, un dzimums kopumā var atbrīvot hormonu oksitocīnu. Tas ir hormons, kas izraisa kontrakcijas. Ja jūs sākat zīdīšanu pēc mazuļa piedzimšanas, tas pats hormons ir atbildīgs par dzemdes samazināšanos līdz tās lielumam pirms grūtniecības.

Sprauslu stimulēšana ir vēl viena metode, kuru varat izmēģināt. Maiga nipeles berzēšana vai ripināšana stimulē krūtis - vēl viena oksitocīna izdalīšanās metode.

Mēģiniet atpūsties

Ja mācījāties dzemdību klasē, iespējams, esat iemācījies vismaz vienu relaksācijas metodi. Mēģiniet sākt darbu ērti un vizualizēt savu darbu. Tas ir labs veids, kā mazināt spriedzi, pat ja jums šķiet, ka tas nav daudz, lai sāktu kontrakcijas.

Ēd kaut ko pikantu

Tiek uzskatīts, ka asie pipari un pikanti ēdieni palīdz izraisīt darbu. Tas var būt tāpēc, ka daži pikanti ēdieni var izraisīt prostaglandīnu izdalīšanos, kad jūs sagremojat.

Lai uzsāktu darbu, dažas sievietes zvēr ne tikai pikantus ēdienus. Viss, sākot no ananāsiem līdz lakricai un beidzot ar ķīniešu ēdienu, tiek piešķirts bumbas ripināšanai. Bet atcerieties, ja vien neesat pieradis ēst šos pārtikas produktus, iespējams, nav labākā ideja ēst kaut ko tikai tāpēc, lai mēģinātu sākt darbu.

Uz leju nedaudz rīcineļļas

Rīcineļļa ar savu ārkārtīgi caurejas efektu ir vēl viena metode, kas, domājams, izraisa darbaspēku. Tā kā tas izraisa jūsu zarnu samazināšanos, arī jūsu dzemde var sākt sarauties.

Ir jāatbalsta, ka tas darbojas, un tas jālieto uzmanīgi. Vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu un nepārlieciet to. Pēdējā lieta, ko vēlaties grūtniecības beigās, ir nikns caurejas gadījums!

Ieplānojiet akupunktūras sesiju

Akupunktūra ir vēl viena oksitocīna izdalīšanās metode jūsu ķermenī. Nav daudz zinātnisku pierādījumu, lai parādītu, cik veiksmīga ir akupunktūra, uzsākot darbu. Bet tas ir labs spriedzes mazinātājs.

Palūdziet ārstam noņemt membrānas

Nākamajā pirmsdzemdību laikā jautājiet savam ārstam vai vecmātei par membrānu noņemšanu. Ar cimdotu pirkstu ārsts atdalīs augļa maisiņu no dzemdes sienas. To darot, var atbrīvoties prostaglandīni, kas varētu palīdzēt virzīties tālāk.

Pēc membrānu noņemšanas nav nekas neparasts. Ja asiņošana kļūst smaga, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Iet uz augu

Sarkanā aveņu lapu tēja ir populāra metode darbaspēka izraisīšanai. Tiek uzskatīts, ka tēja tonizē jūsu dzemdi. Vēl viens augu izcelsmes triks ir naktssveces eļļa. Tas, iespējams, neuzsāks dzemdību kontrakcijas, bet tas var palīdzēt mīkstināt dzemdes kaklu.

Pirms izmēģināt tēju vai eļļas darba izraisīšanai, vienmēr konsultējieties ar ārstu vai vecmāti.

Iepērciet sarkanās aveņu lapu tēju.

Iepērciet naktssveces eļļu.

Nākamie soļi

Pat ja neviena no šīm metodēm nedarbojas, lai sāktu kontrakcijas, atcerieties, ka beigas ir tuvu. Tu nebūsi stāvoklī mūžīgi. Drīz jūs turēsiet jauno bērnu rokās.

Ja šķiet, ka nekas nedarbojas, mēģiniet nedaudz atpūsties. Tas, iespējams, ir labākais, ko varat darīt. Kad jūsu mazulis būs šeit, jums būs nepieciešama enerģija.

J:

Vai ir droši mēģināt izraisīt darbaspēku mājās?

Anonīms pacients

A:

Ja tagad esat pilns termiņš 40 nedēļu laikā, iespējams, jūtaties ļoti gatavs dzemdēt un satikt savu bērnu. Ja jums ir bijusi nekomplicēta grūtniecība ar regulāru pirmsdzemdību aprūpi, jūs varētu apsvērt iespēju izmēģināt mājas metodes, lai sāktu darbu. Parasti tie mēdz būt droši, bet var nebūt ļoti efektīvi. Pirms mēģināt patstāvīgi izraisīt darbu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Ilinoisas Universitāte - Čikāga, Medicīnas koledža Atbildes pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.