Kā jūsu pirmais mēnešreizes ietekmē jūsu sirds veselību

Saturs

• Pārskats par

Cik tev bija pirmās mēnešreizes? Mēs zinām, ka jūs zināt, ka pagrieziena punkts ir lieta, ko neviena sieviete neaizmirst. Tomēr šis skaitlis ietekmē ne tikai jūsu atmiņas. Sievietēm, kurām pirmās menstruācijas sākas pirms 10 gadu vecuma vai pēc 17 gadu vecuma, ir lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām, insultu un problēmām, kas saistītas ar paaugstinātu asinsspiedienu, liecina jauns Oksfordas universitātes pētījums. (Pārbaudiet, vai arī jūs esat pakļauts riskam mazpazīstamā sirds stāvokļa dēļ, kas skar strādājošas sievietes.)

Esiet ļoti pateicīgs, ja pirmo reizi apmeklējāt tanti Flo 13 gadu vecumā: masveida pētījums, kas publicēts žurnālā Aprite, aplūkoja vairāk nekā vienu miljonu sieviešu un atklāja, ka tām, kuras sāka šajā vecumā, bija viszemākais sirds slimību, insultu un augsta asinsspiediena attīstības risks.

Tikmēr tiem, kuri "kļuva par sievieti" pirms 10 gadu vecuma vai pēc 17 gadu vecuma, bija lielāks hospitalizācijas vai nāves risks, par 27 procentiem lielāks sirds slimību risks, par 16 procentiem lielāks insulta risks un par 20 procentiem lielāks risks sakarā ar to. komplikācijām, kas saistītas ar paaugstinātu asinsspiedienu. Vairāk sliktu ziņu jauniem ziedētājiem: Iepriekšējie pētījumi arī atklāja, ka menstruāciju sākšana jaunā vecumā palielina krūts un olnīcu vēža risku. (Vai tabletes var palielināt krūts vēža risku?)

Tātad, kāds ir darījums?

Tas nav tikai tas, ka menstruācijas sākās tik agri, tas ir kāpēc jūs to sapratāt: bērnu aptaukošanās ir saistīta ar meitenēm, kuras sāk menstruācijas jaunākā vecumā, saka pētījuma autors Deksters Kanoja, M.D., Ph.D., sirds un asinsvadu epidemiologs Oksfordas universitātē. Un bērniem ar lieko svaru un agri ziedošiem pieaugušajiem parasti ir neveselīgs svara līmenis. "Aptaukošanās un tās negatīvā ietekme uz veselību, tostarp hipertensija, diabēts un augsts holesterīna līmenis, var izraisīt šīs sievietes sirds slimību, citu asinsvadu slimību un dažu vēža attīstību pieaugušā vecumā," skaidro Kanojs.

Var būt arī hormonālie faktori, īpaši, ja runa ir par paaugstinātu vēža risku. "Sievietēm, kurām menstruācijas sākas agrīnā vecumā, bieži ir vairāk ovulāciju nekā sievietēm, kuras sāk pēc 17 gadu vecuma," saka Šerila Robinsa, Ph.D., Slimību kontroles centra epidemioloģe, kura uzrakstīja pētījumu par to, kādā vecumā Sievietēm sākas menstruācijas, tas var ietekmēt viņu dzīvildzi pēc olnīcu vēža. "Atkārtotas ovulācijas un hormonu pieaugums var izraisīt ģenētiskas mutācijas, kas varētu veicināt olnīcu vēzi."

Tomēr Kanoja brīdina, ka hormonālie un svara faktori tikai daļēji izskaidro saistību starp iepriekšējiem periodiem un slimības risku. Jūsu vide, dzīvesveids un endokrīnās sistēmas traucējošie faktori (savienojumi, kas var atdarināt noteiktus hormonus un potenciāli ietekmēt jūsu veselību) ietekmē visu vecumu, kad pirmo reizi braucat ar sārto viļņu-tas viss var ietekmēt arī jūsu ilgtermiņa veselību. Kanoja atzīst, ka pētniekus mulsina saistība starp menstruāciju sākšanos pēc 17 gadu vecuma un paaugstinātu asinsvadu veselības risku, tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai arī labāk izprastu šo saikni.

Ko jūs varat darīt lietas labā?

Lai gan jūs nevarat atgriezties laikā un mainīt menstruāciju sākšanas dienu, jūs, iespējams, jau esat mazāk pakļauts riskam: sievietes, kuras ievēro veselīgu dzīvesveidu (piemēram, jūs!), Tostarp ēd veselīgu uzturu, nekad nesmēķē Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu, kas nodrošina vismaz 40 minūšu kustību dienā un ķermeņa masas indeksa uzturēšanu zem 25, ir vairāk nekā piecdesmit procenti mazāka iespēja saslimt ar insultu nekā neveselīgākas dāmas. Neiroloģija.

Un, ja jūs joprojām strādājat pie šiem veselīgajiem ieradumiem, tagad ir īstais laiks sākt: zaudējot tikai piecus līdz 10 procentus no pašreizējā svara sešu mēnešu laikā, varat samazināt risku saslimt ar sirds un citām saistītām slimībām (tostarp tām, kuras ietekmē jūsu pirmā slimība). periodā), saskaņā ar Nacionālā veselības institūta datiem.

Neaizmirstiet arī par citiem veselīgiem ieradumiem: ir pierādīts, ka sabalansēts uzturs, liela fiziskā aktivitāte un stresa pārvaldība samazina aptaukošanās, sirds slimību, insulta, vēža u.c. risku. (Nezinu, ar ko sākt? Izmēģiniet 7 vienotās veselības kustības ar nopietnu ietekmi.)

Pārskats par