Idiopātiska galvaskausa eritēma: sejas sārtuma izpratne un pārvaldība

Saturs

• Simptomi
• Kā sārtums atšķiras no rosacejas?
• Cēloņi
• Vai jums vajadzētu apmeklēt ārstu?
• Ārstēšana
• Dzīvesveida izmaiņas
• Outlook

Pārskats

Vai jūs regulāri izjūtat sejas sārtumu? Jums var būt idiopātiska galvaskausa eritēma.

Idiopātiska galvaskausa eritēma ir stāvoklis, ko nosaka pārmērīga vai ārkārtēja sejas sārtums. To var būt grūti vai neiespējami kontrolēt. Tas var notikt neizraisīts vai arī tādu sociālo vai profesionālo situāciju rezultātā, kas izraisa stresa, apmulsuma vai trauksmes sajūtu. Lielāko daļu laika tas nav patīkams un var būt negatīva pieredze.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli.

Simptomi

Sejas sārtums izraisa apsārtumu vaigos, kā arī seju. Dažiem cilvēkiem sārtums var izplatīties līdz ausīm, kaklam un krūtīm.

Kā sārtums atšķiras no rosacejas?

Rosaceja ir hroniska ādas slimība. Sārtums var būt rosacejas simptoms, bet cilvēkiem ar rosaceju uzliesmojuma laikā arī uz ādas rodas mazi, sarkani izciļņi. Rosacejas uzliesmojumi var ilgt pāris nedēļas vai pat pāris mēnešus. Turpretī apsārtums no sārtuma izzudīs, kad sprūda būs noņemta vai neilgi pēc tam.

Cēloņi

Dažādas situācijas var izraisīt sarkt. Pietvīkums bieži rodas neērta, neērta vai satraucoša stāvokļa rezultātā, kas rada jums nevēlamu uzmanību. Pietvīkums var rasties arī situācijās, kad, jūsuprāt, jums vajadzētu just kaunu vai apmulsumu. Kā gan jūsu emocijas izraisa sārtumu?

Apkaunojošas situācijas var izraisīt simpātisko nervu sistēmu un sākt tā saukto cīņas vai bēgšanas reakciju. Simpātiskajā nervu sistēmā ietilpst muskuļi, kas paplašina vai savelk asinsvadus. Šie muskuļi var aktivizēties, kad tiek aktivizēta jūsu simpātiskā nervu sistēma. Sejā ir vairāk kapilāru vienā laukuma vienībā nekā citās ķermeņa daļās, un vaigu asinsvadi ir platāki un tuvāk virsmai. Tas padara seju strauju izmaiņu, piemēram, sarkt.

Tiek uzskatīts, ka idiopātisko galvaskausa eritēmu izraisa emocionāli vai psiholoģiski faktori. Trigeri var būt jebkura veida stress, trauksme vai bailes. Sārtuma sākums bieži rada vairāk šo sajūtu, kas var likt jums vēl vairāk nosarkt. Par sārtumu ir ierobežoti pētījumi, taču tika konstatēts, ka cilvēki, kuri bieži sārtojas, biežāk sajuta kaunu saistībā ar sārtumu nekā cilvēki, kas sārtāk retāk. Tas pats pētījums atklāja, ka sievietes sarkt biežāk nekā vīrieši.

Pētnieki pilnībā nesaprot, kāpēc daži cilvēki sarkt vairāk nekā citi. To var izraisīt pārāk aktīva simpātiskā nervu sistēma. Daži cilvēki, kas ļoti sarkt, piedzīvo arī pārmērīgu svīšanu, kas pazīstama kā hiperhidroze. Hiperhidrozi izraisa arī simpātiskā nervu sistēma.

Jums var būt lielāka iespēja arī daudz sarkt, ja jums ir kāds ģimenes loceklis, kurš piedzīvo pārmērīgu sarkšanu. Arī godīgas ādas cilvēki var būt pakļauti lielākam šī stāvokļa riskam.

Vai jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Konsultējieties ar savu ārstu, ja sarkšana ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai ja jums ir bažas, ka jūs pārāk sarkt. Ja nepieciešams, ārsts var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus un izstrādāt ārstēšanas plānu.

Ārstēšana

Ja tiek uzskatīts, ka jūsu sārtumu izraisa psiholoģiskas ciešanas, ārsts var ieteikt kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). CBT veic ar terapeitu. To var izmantot, lai palīdzētu jums izstrādāt pārvarēšanas rīkus, lai mainītu situāciju vai pieredzes skatu. CBT var palīdzēt jums justies pozitīvākām sociālajās situācijās, kas parasti izraisa sarkt reakciju.

Izmantojot CBT, jūs izpētāt, kāpēc jūs uzskatāt par sārtumu kā problēmu. Jūs varētu arī sadarboties ar savu terapeitu, lai uzlabotu emocionālo reakciju uz sociālajām situācijām, kad nejūtaties mierīgi. Sejas sārtums ir raksturīgs cilvēkiem ar kāda veida sociālu fobiju. Jūsu terapeits var mudināt jūs nonākt tieši situācijās vai aktivitātēs, kas jums liek justies neērti, lai pārvarētu šīs jūtas. Jūs varat strādāt arī pie citām emocijām un raizēm, kas saistītas ar sārtumu. Kad esat novērsis stresa sajūtas par sārtumu, jūs varat uzzināt, ka jūs mazāk nosarkstat.

Dzīvesveida izmaiņas

Dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt samazināt pārmērīgu sejas sārtumu.

• Izvairieties no kofeīna, cukura un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Tie var palielināt trauksmes sajūtu.
• Valkājiet zaļu krāsu koriģējošu kosmētiku, kas var palīdzēt mazināt sārtumu.
• Dzeriet vēsus šķidrumus vai izmantojiet aukstu kompresi, kad sākat justies pietvīkts.
• Praktizējiet meditāciju, elpošanas vingrinājumus un uzmanības paņēmienus. Tas var palīdzēt jums justies relaksētākam un mazināt sarkt.

Outlook

Mainīt uztveri par sārtumu ir galvenais, lai tiktu galā ar idiopātisku craniofacial eritēmu. Daži pētnieki ir apskatījuši sarkšanas pozitīvo pusi un to, ka tas var būt adaptīvs līdzeklis, lai palīdzētu cilvēkiem darboties sabiedrībā. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūs, iespējams, nesarkat tik daudz, kā domājat. Sarkanuma sajūta uz sejas, kad nosarkat, jums var būt vairāk pamanāma nekā citiem jūsu vaigu krāsa. Turklāt, jo vairāk jūs domājat un uztraucaties par sārtumu, jo lielāka iespēja, ka atbildēsit ar sārtumu.

Darbs ar terapeitu, kas apmācīts CBT, var palīdzēt domāt pozitīvāk par sārtumu un justies mazāk apmulsis vai noraizējies par noteiktām sociālajām situācijām. Ja CBT un dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, citas iespējas ietver medikamentus vai, ārkārtējos gadījumos, operāciju.