Ja šomēnes darāt vienu lietu...Iemācies pateikt nē

Saturs

• Pārskats par

Kad jūsu kaimiņš lūdz jūs palīdzēt ar līdzekļu vākšanu vai kāds vecs paziņa uzstāj, ka apmeklējat viņas vakariņas, atteikšanās ne vienmēr ir vienkārša, pat ja jums ir pamatots iemesls. "Sievietes tiek mācītas audzināt, un viņas baidās, ka noraidot lūgumu, viņas šķitīs savtīgas," saka Sjūzena Ņūmena, Ph.D., sociālā psiholoģe un grāmatas autore. Grāmata Nr.: 250 veidi, kā to pateikt un nozīmēt. "Bet lielākā daļa no mums pārvērtē to, cik liels atteikums kādam liks vilties. Patiesībā lielākā daļa cilvēku neapstāsies pie jūsu nolieguma-viņi vienkārši dosies tālāk."

Nākamreiz, kad saskaraties ar kaut ko, sākot no uzaicinājuma uz ballīti un beidzot ar pieprasījumu pēc maizes izpārdošanas, ierobežojiet šo automātisko atbildi “jā” un uzdodiet sev jautājumu: vai es to gaidīšu ar nepacietību vai no tā baidīšos? Ja tas ir pēdējais, atteikties. (Mēģiniet: "Es labprāt to darītu, bet es vienkārši esmu pārāk aizņemts.") Kad noraidīsiet dažus lūgumus un sapratīsit, ka jūsu atteikumi citus nemudina, jūs pārstāsit justies vainīgs. "Turklāt jūs atbrīvosities, jo jūs atgūsit laiku sev, lai darītu lietas, kuras patiešām vēlaties," saka Ņūmens. Jauns hobijs, relaksējošs vakars sev un vairāk laika ar bērniem ir jūsu rokās tikai par vienu vārdu.

Pārskats par