Kas ir neirastēnija un kā to ārstē

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kā tiek veikta ārstēšana

Neirastēnija ir psiholoģisks traucējums, kura cēlonis nav skaidrs un ko raksturo nervu sistēmas pavājināšanās, kā rezultātā rodas vājums, emocionāls izsīkums, galvassāpes un pārmērīgs nogurums, piemēram.

Neirastēnija parasti tiek uzskatīta par vairāku faktoru kombināciju, piemēram, ģenētisko un vides, piemēram, stresa pilnu rutīnu vai ģimenes problēmām. Tādējādi šo traucējumu diagnozi nosaka psihologs vai psihiatrs, novērtējot parādītos simptomus un izslēdzot citas situācijas, kurām var būt tādi paši simptomi, piemēram, vispārēja trauksme.

Ārstēšana tiek veikta, mainot ēšanas un dzīves ieradumus, piemēram, izvairoties no treknu ēdienu lietošanas un regulāras fizisko aktivitāšu prakses, piemēram, papildus psihoterapijas sesijām un antidepresantu medikamentu lietošanai, ja nepieciešams.

Galvenie simptomi

Neirastēnijas simptomi var parādīties jebkurā dzīves laikā, un tas biežāk rodas cilvēkiem, kuriem ir stresa režīms, slikti gulēti vai kuriem nav labu paradumu, piemēram, pārmērīgs alkoholisko dzērienu vai taukainas pārtikas patēriņš. Galvenie neirastēnijas simptomi ir:

• Galvassāpes;
• Fiziskā un emocionālā izsīkšana;
• Ķermeņa sāpes;
• Palielināta jutība;
• Spiediens un svars uz galvas;
• Zvana ausī;
• Reibonis;
• Miega izmaiņas;
• Pārmērīgs nogurums;
• Grūtības atpūsties;
• Koncentrēšanās grūtības;
• Nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs;
• Trauksme vai depresija.

Neirastēnijas diagnozi nosaka psihologs vai psihoanalītiķis, novērojot personas aprakstītos un uzrādītos simptomus, kā arī izslēdzot citas slimības, kas var attīstīties ar tādiem pašiem simptomiem kā, piemēram, panikas traucējumi vai ģeneralizēti trauksmes traucējumi.

Turklāt psihoanalītiķis var veikt psiholoģiskus testus, lai noteiktu neirastēnijas diagnozi, kurai jābūt balstītai uz simptomiem un to ilgumu, kam jābūt ne ilgākam par 3 mēnešiem, lai liecinātu par neirastēniju.

Kā tiek veikta ārstēšana

Neirastēnijas ārstēšana jāveic, izmantojot terapiju, kurā psihiatrs vai psihoanalītiķis cenšas izprast neirastēnijas cēloni, palīdzēt personai organizēties, stimulēt pašcieņu un pārliecību, kā arī palīdzēt meklēt aktivitātes, kas veicina relaksāciju.

Psihiatrs var ieteikt lietot arī antidepresantus, jo tie stimulē par labsajūtu atbildīgo hormonu veidošanos un izdalīšanos, kas jāiesaka un jālieto pēc ārsta norādījuma. Skatiet, kuri ir visvairāk norādītie antidepresanti.

Paradumu maiņa ir svarīga ne tikai neirastēnijas ārstēšanā, bet arī tās profilaksē. Tādējādi ir svarīgi, lai uzturs būtu līdzsvarots un bagāts ar šķiedrvielām, pākšaugiem, dārzeņiem un augļiem, kā arī izvairītos no, piemēram, alkoholiskajiem dzērieniem, trekniem ēdieniem un cigaretēm. Ir norādīts arī praktizēt regulāras fiziskās aktivitātes, jo ir iespējams dabiski stimulēt hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par labsajūtu, palīdzot atpūsties.