10 produkti, kas patiešām var vecākiem palīdzēt iegūt Dang Zzz

Alaska Bear dabiskā zīda miega maska

Tumsa ir vēl viens faktors, kas ietekmē jūsu ķermeņa spēju ražot melatonīnu. Kad ārā ir gaisma vai tiek izmantots mākslīgais apgaismojums, ķermeņa diennakts ritms (vai iekšējais pulkstenis) liek jūsu ķermenim palikt nomodā un nomāc tādas ķīmiskas vielas kā melatonīns, padarot grūtāku aizmigšanu. Viens vienkāršs veids, kā padarīt jūsu telpu tumšāku? Nosedz acis.

Miega maskai Aļaskas lāča dabīgais zīds ir zīdkoka zīds abās pusēs, lai SPA justos. Pielāgojama siksna ļauj viegli piestiprināt masku pie sejas un pielāgot hermētiskumu, lai panāktu spēcīgāku aptumšošanas efektu. Pārskatītājiem patīk, ka šī maska ​​ir mīksta un elastīga, un saka, ka tā ir stabila prece par cenu.

Starp recenzentiem ir zināmas domstarpības par tumšāku krāsu asiņošanu uz baltajām loksnēm (viens recenzents saka, ka melnā krāsa asiņoja, otra teica, ka viņiem nebija problēmu). Ja uz jūsu gultas ir baltas palagi, jums, iespējams, labāk to droši spēlēt ar vienu no gaišāku krāsu zīmējumiem.

Dr Teal’s Epsom Salt Soothe & Sleep

Lavanda jau sen ir atzīta par aromātu, kas veicina miegu. Faktiski 2015. gada pētījums par pēcdzemdību māmiņām ziņoja par labāku miega kvalitāti pēc lavandas smaržas ieelpošanas pirms gulētiešanas.

Spilvenu aerosola lietošana, piemēram, šī no šī darbiem, ir lielisks papildinājums jūsu vakara rutīnai. Recenzenti saka, ka lavandas un kumelīšu aromāts palīdz viņiem atpūsties un pāriet labākas kvalitātes gulēšanā. Vēl viena jauna mamma saka, ka viņa gandrīz gulēja cauri sava jaundzimušā raudāšanai. (Vai tas ir pat iespējams?!)

Mēs faktiski parādījām šo aerosolu arī mūsu Mātes dienas dāvanu ceļvedī, jo viens no vecāku redaktoriem ir liels līdzjutējs. Vienīgais mīnuss ir tas, ka tas ir dārgi par spilvenu izsmidzināšanu, tāpēc mēģiniet izvairīties no visa sava spilvendrāna drūmuma tajā.

Starp 50 un 100 ASV dolāriem

Oriģinālais Coop mājas preču spilvens

Atbalstīt galvu uz neērtā spilvena ir ātra un ērta slikta nakts miega recepte. Ja esat cīnījies, lai atrastu spilvenu, kas atbilst jūsu miega stilam, apsveriet iespēju apskatīt tādu regulējamu spilvenu, kāds ir piemērots Coop Home Goods.

Šis spilvens ir piepildīts ar sasmalcinātām atmiņas putām un mikrošķiedru, lai jūs varētu izskrūvēt starpliku un izvilkt tik daudz, cik vēlaties, līdz iegūstat savam nogurumam vajadzīgo spilvena daudzumu. Ārējais slānis ir izgatavots no mazgājama, ilgtspējīgi audzēta bambusa, kas ir mīksts un pietiekami elpojošs, lai gulētu uz sans spilvendrānas (ja tā ir tava lieta).

Pārskatītājiem patīk, ka šis spilvens ir hipoalerģisks, viegli pielāgojams, un tam ir pievienota papildu puse mārciņas pildījuma, lai jums nekad nebūtu jālikvidē pildījums. No negatīvās puses, tāpat kā lielākajai daļai putu izstrādājumu, kas nonāk kastē, pildījums pirmo vai divas dienas izdala dīvaini smaržojošu smaku. Lai paātrinātu vēdināšanas procesu, Kūps iesaka spilvenu izlec žāvētājā zemā / vēsā stāvoklī, kad to pirmo reizi saņem.

Quility Premium bērniem un pieaugušajiem paredzētā sega

Svērtās segas ir terapeitiskās segas, kas sver no 5 līdz 30 mārciņām un darbojas, imitējot paņēmienu, ko sauc par dziļa spiediena simulāciju (domājiet lielu, nomierinošu ķērienu, bet pieskāriena vietā izmantojiet segas svaru). Ir pierādīts, ka tie samazina stresu un nemieru, mazina sāpes un uzlabo garastāvokli, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm un bezmiega.

Quility Premium bērniem un pieaugušajiem paredzētajā sedziņā ir tūkstošiem stikla mikrodaļiņu, kas sašūtas vairākos slāņos, lai nodrošinātu elpošanu, un mīksts, noņemams apvalks, kas noņemts, lai to viegli mazgātu.

Pārskatītājiem patīk, ka vatēšana nodrošina vienmērīgu svara sadalījumu un ka stūros ir saites, lai mīksto apvalku noturētu vietā. Lielākā daļa recenzentu apgalvo, ka nav pārāk karsts gulēt, neskatoties uz to, ka tas ir smags. Vairāki cilvēki komentē, ka Quility segas ir tikpat efektīvas kā dārgāki konkurenti.

Daži padomi: Izvēloties svērto segu, tiecieties pēc 10 procentiem no ķermeņa svara. Svērtās segas nevajadzētu lietot mazuļiem līdz 2 gadu vecumam vai cilvēkiem ar astmu, klaustrofobiju vai miega apnoja.

Vairāk nekā 100 USD

Lifepro Sonic rokas sitaminstrumentu masāžas pistole

Neatkarīgi no tā, vai mazuļu visu dienu turat vienā gūžā vai arī jaundzimušais jau septīto nakti pēc kārtas aizmidzis uz rokas (obligāti. nē. kustēties. roka.), vecāku sāpes un sāpes var kļūt pietiekami ērtas, lai aizmigtu par īstu varoņdarbu.

Tā kā došanās uz spa ar dziļu audu masāžu ne vienmēr ir reāla iespēja, relaksācija mājās ar rokas masāžu var piedāvāt tūlītēju muskuļu atvieglojumu. Šis no Lifepro ir pārnēsājams, kluss un uzlādē līdz 6 stundām.

Atsauksmēm patīk, ka ir pieci intensitātes līmeņi un piecas dažādas piestiprināmas masāžas galvas. Šī produkta ventilatori arī saka, ka ir ārkārtīgi klusu darboties (kas ne vienmēr notiek ar tādiem spēka piedziņas tipa masieriem kā šis) un ka tas darbojas tāpat kā citi dārgākie konkurenti.

Un freebie

Gulēt ar mani Podcast

Labi, nesiet mums līdzi šo vienu. Ja jūs būtu tāds students, kurš pamāja ar vienotajām jūsu profesora balss skaņām, šī aplāde, iespējams, būs tikai jūsu glābšanas žēlastība.

Sleep With Me, ko vada zema, drūma balss, kas pazīstama kā “Dearest Scooter” (Drew Ackerman), ir stundu garš garlaicības svētki, kas paredzēti, lai jūs nosūtītu tieši miegam. Viņa “pieaugušo gulētiešanas stāsti” ir ieskicēts teikumu labirints, kas aptver… nu, nekas svarīgs, tiešām.

Recenzenti mīl Scooter nopietno toni un sauc šo aplādes programmu par “melatonīnu audio formā”. Viens recenzents sauc Scooter par savu “draudzeni” un apgalvo, ka bez viņa nevar gulēt. Bet jauni klausītāji tiek brīdināti: ja jūs meklējat šos gulētiešanas stāstus iet jebkur jūs būsiet dziļi vīlies. Un atkal tas ir viss jēga.