Kāpēc šī fitnesa ietekmētāja vēl vairāk mīl savu ķermeni kopš svara pieauguma par 18 mārciņām

Saturs

• Pārskats par

Svari ir rīks, kas paredzēts svara mērīšanai – tas arī viss. Bet tik daudzas sievietes to izmanto kā veiksmes un laimes barometru, kas, kā jau iepriekš ziņojām, var nopietni kaitēt jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Tāpēc fitnesa ietekmētāja Klēra Gvenca ir šeit, lai jau vairākkārt atgādinātu jums, ka skalas skaitļi nav svarīgi.

Guentz nesen apmeklēja Instagram, lai dalītos divās blakus esošās fotogrāfijās-vienā no 2016. gada, kur viņa svēra 117 mārciņas un vienu no šī gada, kur viņa ir 135 mārciņas. Kamēr viņa ir par 18 mārciņām smagāka, Gintsa paskaidro, ka šobrīd viņa ir laimīgāka un veselīgāka. Tomēr viņa atzīst, ka bija reizes, kad viņai patika svērt mazāk tāpēc, ka viņa bija tik ļoti saistīta ar skaitļiem.

"Es domāju, ka kādreiz mēs visi esam dzirdējuši šo mazo balsi, kas mums saka, ka skalas zemākais skaitlis ir labāks," viņa rakstīja. "Es zinu, ka man tā ir. Es nekad neesmu bijis tāds, kurš patiešām pievērsies savam svaram, bet pirms divām vasarām, kad salauzu žokli, mans svars dramatiski samazinājās bez manas vainas... bet es atklāju, ka nelielai daļai no manis šis skaitlis patīk. mērogs. " (Šeit ir vēl viens fitnesa emuāru autors, kurš pierāda, ka svars ir tikai skaitlis.)

Gints zināja, ka viņai jāatgriežas pie veselīgāka svara, taču kaut kas viņu aizturēja. "Es neredzēju tūlītēju steigu," viņa rakstīja. "Es domāju, es svēru mazāk, bet es izskatījos labi ?!"

Tikai tad, kad viņas vīrs viņu sauca par pienācīgu nerūpēšanos par sevi, viņa beidzot bija motivēta atteikties no skalas un koncentrēties uz veselību. "Atskatoties pagātnē, man nebija veselīga svara un es neizskatījos labi," viņa rakstīja. "Bet es to sākotnēji neredzēju. Lai lietas skatītu perspektīvā, esmu 5'9", tātad 117 mārciņas nav veselīgi. Un es saprotu, ka daži cilvēki pēc savas būtības ir tievāki — es domāju, ka esmu uzaugusi, vienmēr jutoties tik traki un neveikli par to, cik es biju novājējis, taču ir atšķirība, ja esi tik ļoti pieķēries svariem un sver mazāk.

Pasteidzieties uz šodienu, un Guentz jūtas pārliecinātāks par savu ādu nekā jebkad agrāk. "Es varu godīgi teikt, ka jūtos daudz laimīgāka un pārliecinātāka par 18 mārciņām smagāku," viņa rakstīja. (BTW, lūk, kāpēc vairāk sieviešu cenšas iegūt svaru, ievērojot diētu un vingrinājumus.)

Modināšanas zvans: skala nenosaka jūs. Garīgi, skala nav tas, kas jums vajadzētu apstiprināt. Veselīga, ilgtspējīga dzīvesveida veidošana ir daudz labāks mērķis. (Apskatiet šo jauno veselības pasākumu, kas mainīs to, kā jūs redzat skalu.)

Kā saka Genss: "Šis ir jūsu atgādinājums, ka svars visiem izskatās atšķirīgs un neļaut svariem diktēt jūsu progresu. Es ienīstu domāt [kas notiktu], ja es būtu ļāvis svariem kontrolēt pārējo savu fitnesa braucienu, un es arī to negribu tev! "

Pārskats par