Autors: Rachel Coleman
Radīšanas Datums: 19 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 15 Augusts 2025
Anonim
THE CHOICE (Short Animated Movie)
Video: THE CHOICE (Short Animated Movie)

Saturs

Jen Widerstrom, jūsu iecienītākais fit-fit motivētājs, ir Forma konsultatīvās padomes loceklis, treneris (neuzvarēts!) par NBC Lielākais zaudētājs, sieviešu fitnesa seja Reebok, un autore Diēta, kas piemērota jūsu personības tipam. Jūs varat atrast viņas ikmēneša slejas katrā žurnāla numurā Forma, kas aptver visu, sākot no kardio un svariem, svariem #realtalk un daudz ko citu. Šeit viņa stāsta, kā izlemt, kurš sviedru pārklājums jums šobrīd ir vislabākais, jo viens treniņš noteikti neatbilst visiem cilvēkiem, dienām, laikiem vai noskaņojumiem.

Nesen es biju ceļā uz sporta zāli, jutos nedaudz atdalīts no treniņa, kas man bija priekšā, jo, godīgi sakot, es vienmēr daru to: es lieku svaru smagu, bet tempu ātri. (Lūk, kā es runāju par grūtu treniņu.) Bet es esmu iedvesmots spiesties stingrāk un trenēties priecīgāk, kad ļauju sev vingrot tā, kā es todien jūtos. Dažreiz jums ir jāļauj sev atklāt savu treniņu, nevis darīt to, ko vēlaties. (Lai gan koncentrējoties uz vienu lietu, jūs kļūsit par labāku sportistu.) Noņemiet robežas, kādām jābūt ikdienas sviedriem, lai tos saskaitītu, un jūs galu galā pārvietosities vairāk. Pirms mežģīņu veikšanas vispirms apsveriet, kā jūtaties-šī plūsmas diagramma var palīdzēt jums izlemt.


Vai vēlaties vairāk no Dženas? Iedvesmojieties no viņas #nofilter realitātes Instagram (vēdera rullīši un viss), viņas iedrošinošajiem vārdiem par to, kāpēc jums vajadzētu izmēģināt kaut ko jaunu, vai viņas trim vissvarīgākajiem padomiem svara zaudēšanai, kas ilgst.

Pārskats par

Reklāma

Noteikti Izlasiet

Kāpēc man ap acīm ir sarkani gredzeni?

Kāpēc man ap acīm ir sarkani gredzeni?

arkani gredzeni ap acīm var būt daudzu aptākļu rezultāt. Jū, iepējam, novecojat un āda ap acīm kļūt plānāka. Iepējam, eat nonāci akarē ar vielu, ka izraia alerģiku reakciju vai kairinājumu. Vai arī ju...
5 dabiski testosterona pastiprinātāji

5 dabiski testosterona pastiprinātāji

Hormonam tetoteronam ir liela nozīme vīriešu veelībā. Ieācējiem ta palīdz aglabāt mukuļu mau, kaulu blīvumu un dzimumtiekmi. Tetoterona ražošana ir viaugtākā vīrieša agrīnā pieaugušā vecumā un katru g...