Jods novērš neauglību un vairogdziedzera problēmas

Saturs

• Ieteicamais daudzums
• Blakusparādības un kontrindikācijas
• Pārtika, kas bagāta ar jodu

Jods ir būtisks ķermeņa minerāls, jo tas veic šādas funkcijas:

• Novērst vairogdziedzera problēmas, piemēram, hipertireoīdismu, goiteru un vēzi;
• Novērst neauglību sievietēm, jo ​​tā uztur pietiekamu vairogdziedzera hormonu ražošanu;
• Novērst prostatas, krūts, dzemdes un olnīcu vēzi;
• Novērst paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecēm;
• Novērst garīgos trūkumus auglim;
• Novērst tādas slimības kā diabēts, sirds problēmas un sirdslēkme;
• Apkarojiet sēnīšu un baktēriju izraisītās infekcijas.

Turklāt joda krēmus var lietot uz ādas, lai cīnītos un novērstu infekcijas, uzlabotu mutes dobuma sadzīšanu ķīmijterapijas laikā un ārstētu brūces un čūlas diabēta slimniekiem.

Ieteicamais daudzums

Ieteicamais joda daudzums dienā mainās atkarībā no vecuma, kā parādīts šajā tabulā:

Joda lietošana vienmēr jāveic medicīniskā vadībā, un to parasti ieteicams lietot joda deficīta, goitera, hipertireozes un vairogdziedzera vēža gadījumos. Skatiet Ko ēst, lai regulētu vairogdziedzeri.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Kopumā jods ir drošs veselībai, taču pārmērīgs joda daudzums var izraisīt sliktu dūšu, sāpes vēderā, galvassāpes, iesnas un caureju. Jutīgākiem cilvēkiem tas var izraisīt lūpu pietūkumu, drudzi, locītavu sāpes, niezi, asiņošanu un nāvi.

Tādējādi pieaugušajiem pieaugušajiem joda piedevas nedrīkst pārsniegt 1100 mcg dienā, un zīdaiņiem un bērniem jāpiešķir mazākas devas, un to drīkst darīt tikai saskaņā ar medicīnisko padomu.

Pārtika, kas bagāta ar jodu

Zemāk esošajā tabulā ir parādīti pārtikas produkti, kas bagāti ar jodu, un šī minerāla daudzums 100 g katra ēdiena.

Papildus šiem pārtikas produktiem sāls Brazīlijā ir bagātināts ar jodu, kas ir līdzeklis, kas palīdz novērst šo uzturvielu trūkumu un veselības problēmas, piemēram, goiteru.

Lai ātri sāktu ārstēšanu, skatiet 7 pazīmes, kas liecina, ka jums varētu būt problēmas ar vairogdziedzeri.