Vai tas ir slikti, ka man visu laiku ir jāurinē?

Saturs

• Pārskats par

Jūs zināt to vienu cilvēku, kurš vienmēr lūdz, lai jūs piekāptos jebkurā braucienā ar automašīnu? Izrādās, viņi, iespējams, nemelo, vainojot savu mazo urīnpūsli. "Dažām sievietēm ir mazs urīnpūšļa tilpums, un tāpēc viņiem ir nepieciešams bieži iztukšot," saka Alyssa Dweck, MD, ob-ginekoloģe Mount Kisco Medical Group Westchester County, NY. (Tulkojums: viņiem ir daudz jāiepilina.)

Ir arī iespējams, ka jūs nonācāt šajā putrā, nepīpējot pietiekami pirmajā vietā. "Jums ir jāapmāca urīnpūslis urinēt ik pēc divām stundām," saka Dr. Bērks, D.O., jeb Dr Drai, Pitsburgas akušieres ārsts. Es zinu, vai ne? "Bet, ja jūs to nedarīsit, laika gaitā jūs varat izstiept savu urīnpūsli un rasties tādi jautājumi kā sajūta, ka jums nepārtraukti jāķeras pie urinēšanas."

Tātad, ko jūs varat darīt? Pirmkārt, izslēdziet kofeīnu, mākslīgos saldinātājus, gāzētos dzērienus, pikantos ēdienus un skābos ēdienus, saka Dr. Burch. Šīs ir lietas, kas var kairināt urīnpūsli un izraisīt nepieciešamību vairāk urinēt. Pēc tam strādājiet pie urinēšanas ik pēc divām stundām. Jūs pat varat iestatīt modinātāju savā tālrunī, ja jums ir nepieciešams atgādinājums. Dr Burch arī iesaka izmēģināt Kegela vingrinājumus, lai atkārtoti stiprinātu urīnpūšļa muskuļus. (Vai zinājāt, ka pīlings dušā ir jaunais Kegel?)

Ja jūs to visu izmēģināt un joprojām nevarat justies ērti, ja tuvumā nav vannas istabas, apsveriet iespēju apmeklēt ārstu. "Bieža vēlme urinēt var liecināt par urīnceļu infekciju, intersticiālu cistītu-urīnpūšļa iekaisumu vai pat diabētu," saka Dr Dweck. Dodieties uz statistiku arī tad, ja urinējot jūtat dedzināšanu vai sāpes — divas infekcijas pazīmes.

Pārskats par