Šis ķirbju proteīna smūtijs ir veselīgāks risinājums jūsu PSL ieradumam

Saturs

• Pārskats par

Pasaule nav bijusi tāda pati, kopš Starbucks pirms 10 gadiem laida klajā ķirbju garšvielu latte. Kafijas gigants turpina atrast jaunus un iespaidīgus veidus, kā gūt labumu no #basic tendences (es domāju, viņi burtiski iepildīja dzērienu pudelēs, lai pārdotu pārtikas preču veikalos), lai visi atgrieztos vairāk. Tātad, ja jums ir liela apsēstība par populāro rudens štāpeļšķiedrām, mēs nevaram jūs vainot. Bet, ja jūs meklējat sipable mijmaiņas darījumu, kas ietaupa dažas papildu kalorijas un cukuru, Jamba sula varētu būt ideāls risinājums.

7. septembrī smūtiju kompānija debitēs jaunā ķirbju proteīna smūtijā, kas piedāvā veselīgu alternatīvu jūsu kafijas nama dzērienam. Izgatavots no mandeļu piena, ķirbju garšvielu, kanēļa, čia sēklu un sūkalu olbaltumvielu maisījuma, dzēriens apvienos ķirbju pīrāga nostalģiskās rudens garšas un ievērojami uzlabos veselību. Tā 23 grami olbaltumvielu un 5 grami šķiedrvielu ļaus jums justies sātākam ilgāk un gatavi uzņemties dienā.

Bet kraukšķināsim visi skaitļi, vai ne? Salīdzinot ar Grande (16 unces) PSL ar 2% pienu un putukrējumu, kurā ir 380 kalorijas un 50 grami cukura, ķirbju olbaltumvielu smūtijā būs par 100 mazāk kaloriju. Tomēr tajā joprojām ir dūšīgs 29 grami cukura. Tā kā oficiālās vadlīnijas par kopējo cukura patēriņu sievietēm svārstās ap 25 gramiem dienā, tas joprojām ir vairāk, nekā jūs patiešām vēlaties vienā dzēriena vai ēdienreizes aizstāšanas gadījumā. Ciktāl tas attiecas uz taukiem, tas pats PSL sasniedz 14 gramus tauku, bet smūtijs ir ievērojami zemāks - 4,5 grami. (Saistīts: labs cukurs pret sliktu cukuru: kļūsti vairāk gudrs par cukuru)

Kopumā ķirbju olbaltumvielu kokteilis šajā krūzē piedāvā vairāk uztura, taču jums vienmēr vajadzētu pievērst uzmanību kaloriju samazināšanai, nevis košļāt-tīri, veseli ēdieni nekad nenolaidīs jūsu ķermeni.

Joprojām nepieciešams sūkņa garšvielu labojums? Izmēģiniet šos piecus Starbucks hacks, lai iegūtu veselīgāku PSL, vai šos 15 ķirbju garšvielu ēdienus (un dzērienus!), Kurus varat justies labi ēdot.

Pārskats par