Džena Vīderstroma vēlas, lai jūs pārstātu sevi izdarīt spiedienu, lai fotoattēlos izskatītos perfekti

Saturs

• Pārskats par

Džena Viderstroma, mūsu 40 dienu Crush Your Goals Challenge idejas autors, ir pazīstama kā fitnesa eksperte un NBC trenere. Lielākais zaudētājs un autors Diēta, kas piemērota jūsu personības tipam.

Bet tas, kas viņu patiešām padara par fanu iecienītāko, ir tas, ka viņa nekad nebaidās kļūt patiesa par ķermeņa tēlu, ieskaitot netradicionālo transformācijas fotoattēlu, ko viņa nesen kopīgoja, lai pierādītu svarīgu punktu. (Saistīts: Kāpēc Jen Widerstrom domā, ka jums vajadzētu teikt jā kaut kam, ko jūs nekad nedarītu)

"Es gāju cauri visām bildēm no sava Kauai ceļojuma, un, kad ieraudzīju to, kas atrodas labajā pusē, un es biju izpostīta ... pat pretīga pēc savas fotogrāfijas," viņa rakstīja. "Es domāju:" Kas notiek ar manu vēderu un ko es domāju, valkājot divdaļīgu peldkostīmu visu šo cilvēku priekšā, uzņemot visas šīs bildes? "

Bet, aplūkojis fotogrāfijās redzamos laika zīmogus, Vīderstroms saprata, ka tie ir uzņemti tikai ar pāris stundu intervālu. "Es sapratu, ka fotoattēls tika uzņemts tajā pašā dienā, kad iepriekšējais fotoattēls kreisajā pusē, TIKAI 3 stundas vēlāk," viņa rakstīja. "Atšķirība ir tāda, kurā mums jāiegremdējas un jāpieņem kā kultūra."

Kreisajā pusē esošajā fotoattēlā Widerstrom stāsta, ka viņa tikko bija trenējusies, bija dehidrēta un bija tukšā dūšā. "Es savā sirdī esmu noslēdzis līgumu no smiekliem, kā arī ieguvu slepkavas apgaismojumu," viņa rakstīja. "Vairums no mums cenšas saglabāt attēlu katru dienu, katru fotoattēlu, katru mūsu gada nedēļu." (Saistīts: šie slavenību treneri cīnās ar perfekta Instagram abs ilūziju)

No otras puses, fotoattēls labajā pusē ir patiesas veselības attēls, viņa saka. "Tas parāda, ka esmu sevi hidratējis, apēdis olbaltumvielu smūtiju un sātīgus salātus, kā arī vēdera elpošanas vidū," viņa rakstīja. "Mūsu dabiskākā, fundamentālākā, barojošā elpa."

Nav noslēpums, ka sociālie mediji un jo īpaši Instagram ir galvenokārt mērķtiecīgas platformas. (Tāpēc tā tiek saukta par vissliktāko sociālo mediju platformu jūsu garīgajai veselībai.) Mūsu plūsmas bieži ir pārpludinātas ar pirms un pēc fotoattēliem, kur mums tiek teikts, ka labajā pusē esošie fotoattēli ir tie, uz kādiem mums jātiecas. Tie atspoguļo mūsu nevainojami izveidoto "labāko sevi". Taču Widerstroms mums atgādina, ka cerēt uz visu laiku tā izskatīties vienkārši nav reāli un tas var kaitēt jūsu ķermeņa tēlam.

"Es vēlos jums visiem atgādināt (kā man tas bija jāatgādina !!), nevis apskaut fotoattēlu kreisajā pusē, bet gan to, kas atrodas mums pa labi," viņa rakstīja. "Viena veselība, laime un miers mūsu ādā, kad mēs rūpējamies par sevi un atlaižam to," iesūc to sindromā "." (Saistīts: fitnesa guru Jen Widerstrom parāda viņas pusi, ko mēs nekad neesam redzējuši)

Ir pārsteidzoši redzēt, ka tādi treneri kā Widerstrom turpina dalīties ar šādām neaizsargātām fotogrāfijām ar sevi, lai pierādītu, ka neviens visu laiku nav lieliski veidojis sešu iepakojumu abs. Viņas vārdiem sakot: "Spiediens apstājas, kad mēs noņemam cerības, kā mums vajadzētu meklēt pasauli un vienkārši būt mūsu ķermenī."

Pārskats par