Biodanza priekšrocības un kā to izdarīt

Saturs

• Biodanza priekšrocības
• Kā praktizēt

Biodanza, pazīstams arī kā biodanza vai psihodance, tā ir integratīva prakse, kuras mērķis ir veicināt labsajūtu, veicot deju kustības, kuru pamatā ir pieredze, turklāt šī prakse veicina neverbālo dialogu starp dalībniekiem, novērtējot izskatu un pieskārienu.

Biodanza ir saistīta ar deju un psiholoģiju un integrē bioloģijas, psiholoģijas un antropoloģijas jēdzienus, veicinot labsajūtas, relaksācijas, sevis izzināšanas un radošuma izjūtu. Tādējādi, lai papildinātu dažu slimību ārstēšanu, piemēram, kustību traucējumus, anoreksiju, Parkinsona un Alcheimera slimības, tika izmantota biodeja.

Biodanza priekšrocības

Bioloģiskās iejaukšanās priekšrocības ir saistītas ar piecām pieredzes līnijām, kas ir šīs prakses sastāvdaļa un tiek izstrādātas, un kuras ir:

• Vitalitāte, kas attiecas uz enerģijas atjaunošanu;
• Seksualitāte, kas attiecas uz pakāpenisku un dabisku kontakta attīstību;
• Radošums, kas atbilst atjaunošanai un atdzimšanas izjūtai;
• Pieķeršanās, kas attiecas uz emociju atjaunošanu un stimulēšanu;
• Pārpasaulība, kas ir ķermeņa un dvēseles integrācija.

Tādējādi galvenie biodejas ieguvumi ir:

• Enerģiju atjaunošana;
• Emociju stimulēšana;
• Radošuma stimulēšana;
• Palīdz jums atpūsties, mazinot trauksmi un stresu;
• Paaugstināta bauda dzīvot;
• Samazināta kautrība;
• Uzlabo miega kvalitāti;
• Veicina sevis izzināšanu.

Turklāt daži pētījumi ir parādījuši, ka biodance spēj arī samazināt akūtas sāpes cilvēkiem ar fibromialģiju. Tādējādi biodanci var pielietot vairākās situācijās, piemēram, fibromialģijā, anoreksijā, bulīmijā, maņu un kustību traucējumos, Parkinsona un Alcheimera slimībās.

Kā praktizēt

Biodanza ir jādara grupā, lai cilvēki varētu gūt maksimālu labumu. Tas ir tāpēc, ka ir svarīgi, lai notiktu mijiedarbība, un saikne tiek izveidota, izmantojot izskatu un pieskārienus, kas ļauj cilvēkam būt vairāk neierobežotam un spēt atpūsties un labāk apzināties sevi.