Dženifera Lopesa saprata, ka viņai ir atkarība no cukura pēc tam, kad Turcijā 10 dienu izaicinājumā

Saturs

• Pārskats par

Šobrīd jūs droši vien jau esat dzirdējuši par Dženiferas Lopesas un Aleksa Rodrigesa iespaidīgo 10 dienu izaicinājumu bez cukura, bez ogļhidrātiem. Spēka pāris Instagram dalījās ar katru sava ceļojuma soli un pat pārliecināja citas slavenības, piemēram, Hoda Kotb, pievienoties jautrībai. (Saistīts: Kāpēc jums un jūsu S.O. vajadzētu strādāt kopā, Dž. Lo un A-Rod Style)

Lopess, kurš nesen bija Ellena, pastāstīja, ka patiesībā viņas treneris Dods Romero ieteica programmu, lai sagatavotos gaidāmajai filmai. "Viņš teica:" Ziniet ko, darīsim kaut ko, pieņemsim to [uz augšu], "viņa sacīja sarunu šova vadītājam. "Tā kā esmu trenējies, daudz strādāju, cenšos palikt vesels. Un viņš ir līdzīgs:" Darīsim kaut ko, lai mazliet pakustinātu adatu. ""

Romero zināja, ka viņš prasa daudz, ņemot vērā, ka Lopesa diēta lielākoties sastāv no cukura un ogļhidrātiem. "Viņš saka: "Izgriezīsim to." Es jautāju: "Pilnīgi? Kā auksts tītars?" Un viņš, piemēram, jā. Desmit dienas. Tas bija patiešām grūti," viņa teica

Tomēr negaidītākā lieta J.Lo bija tas, cik daudz niķojošais cukurs viņu ietekmēja gan fiziski, gan garīgi. "Jums ne tikai sāp galva, bet jums liekas, ka atrodaties alternatīvā realitātē vai Visumā," viņa sacīja DeGeneres. "Tāpat kā jūs nejūtaties kā jūs. Jūs saprotat, ka esat atkarīgs no cukura. Un es par to domāju visu laiku. Man ir šāds jautājums:" Kad es atkal varu dzert cukuru? cepumi un tad man būs maize un tad man būs maize ar sviestu.''

Par laimi, viņas ķermenis iemācījās pielāgoties izaicinājuma beigām. "Sākumā tas bija patiešām grūti, un tā bija disciplīna," viņa sacīja. "Es domāju, ka ir tikai 10 dienas, c'mon, jūs varat to izdarīt," viņa teica. "Un tad pa vidu kļūst mazliet grūti, un tad beigās tu esi kā, labi." (Saistīts: Pārsteidzošais iemesls, kāpēc Dž. Lo pievienoja svara treniņu savai rutīnai)​

Kopumā viņa atklāja, ka tas bija tā vērts, un viņa jutās mazāk iekaisusi. "Tātad pēkšņi jūs sākat justies patiešām mazs un mazāk pietūkuši, un tas jūtas labi," viņa teica. "Arī tu esi atkarīgs no šīs sajūtas."

Pēc atgriešanās pie parastā uztura J.Lo atklāja, ka viņas pieeja un domāšanas veids pret cukuru ir mainījies. "Tad, atgriežoties pie cukura, jūs to nevēlaties tik daudz," viņa teica. "Un es biju līdzīgs, zini ko, es gribu to darīt vēlreiz. Tātad tas ir kaut kas tāds, pie kā es, iespējams, mazliet pieradu." (Saistīts: Noskatīties, kā Dženifera Lopesa sasmalcina šo trenažieru zāles treniņu ar A-stieni)

Uzmanību: ja jūs esat līdzīgs Dž.Lo un vēlaties atmest nopietnu cukura ieradumu, ziniet, ka aukstā tītara apmeklējums var nebūt labākais risinājums ikvienam. "Īpaši, ja jūs gadiem ilgi ēdat cukuru katru dienu, saprotiet, ka alkas notiks, un koncentrējieties uz mazu soļu veikšanu," iepriekš teica Amanda Foti, R.D.N. Forma. Tātad, tā vietā, lai katru dienu būtu šokolāde, mēģiniet katru otro dienu baudīt gabaliņu tumšās šokolādes, pēc tam pakāpeniski atgriezieties, saka Foti. (Un atcerieties, ka neesat viens. Atrodiet uzņēmumu 11 atteikšanās no cukura posmos, ko cukura atkarīgie zina pārāk labi.)

Pārskats par