Kāpēc jūs un jūsu S.O. Jāizstrādā kopā JLo un Arod Style

Saturs

• Pārskats par

Ja sekojat līdzi slavenību ziņām, droši vien esat dzirdējuši, ka Dženifera Lopesa un Alekss Rodrigess tagad ir *lieta*. (Nē, viņa vairs nav kopā ar Dreiku — panāciet.) Jaunais pāris nedēļas nogalē pat kopā devās ceļojumā uz Bahamu salām. Kad viņi atgriezās Maiami, viņi kopā devās uz sporta zāli, lai gan viņi iegāja telpā atsevišķi (nepatīkami!). Skaidrs, ka fitness ir diezgan liela viņu abu dzīves sastāvdaļa, jo viņš ir profesionāls sportists un viņa ir nopietni prasmīga dejotāja ar neapšaubāmi pasaulē apskaužamākajiem abs. Tātad, vai tā ir laba ideja svīst ar savu S.O., un vai ieguvumi jūsu attiecībām ir tikpat lieliski kā jūsu ķermenim? (Saistīts: 16 reizes Dženiferas Lopesas abs iedvesmoja mūs strādāt)

Papildus visām psiholoģiskajām un fiziskajām priekšrocībām, ko sniedz vingrošana (jā, endorfīni!), treniņš noteikti var uzlabot jūsu mīlas dzīvi, saka Treisija Tomasa, Ph.D., psiholoģe un savas virtuālās un klātienes prakses klīniskā direktore. . "Tas nav tikai par konkrētām darbībām, kuras jūs veicat, tas ir par modeli, kā veikt šādas aktivitātes kopā," viņa skaidro. Citiem vārdiem sakot, nav tik svarīgi, kādu treniņu jūs veicat. Patiesībā ir svarīgi, lai jūs to regulāri darītu kopā. "Pozitīvu, veselīgu aktivitāšu kopīga modeļa izveide ir tas, kas jūs padara izlīdzināts savā starpā, "saka Tomass. (No otras puses, jūsu attiecībām ir arī negatīva ietekme uz jūsu svaru un aktivitātes līmeni.) var būt līdzīgā dzīves modelī, kas savukārt veicina izaugsmi kopā. Kad jūs spējat augt kopā, jūs, visticamāk, varēsit palīdzēt viens otram attīstīties kā cilvēkiem, "viņa saka. Spēja augt un mainīties attiecībās ir ļoti svarīga ilgmūžībai, tāpēc tas noteikti šķiet * galvenais * plus.

Tomass arī saka, ka jūs varat pamanīt, ka citas jūsu attiecību daļas sāk uzlaboties, kad jūs un jūsu partneris izveidojat apņēmīgu rutīnu. "Jebkurā brīdī jūs varat izveidot pozitīvu modeli, kas palīdz jums uzlaboties vienā jomā, tas faktiski ietekmē un uzlabo arī citas jūsu dzīves jomas," viņa skaidro. Tāpēc ir loģiski, ka, jums un jūsu partnerim kļūstot labāk kopā, citas jūsu attiecību daļas var dabiski uzlaboties. (Ja tas izklausās pēc jums, tā ir vēl viena zīme, ka jūsu attiecības ir #FitCoupleGoals.)

Un pat tad, ja esat attiecību sākumposmā vai tikko sāciet satikties, arī darbs ar potenciālajiem partneriem var būt ļoti izdevīgs, saka Tomass. "Tā ir lieliska vieta, kur sākt attiecības un skaidri saprast, ka veselība ir prioritāte." Viņa arī norāda, ka iepazīšanās var būt pretstats aktīvai sēdēšanai pie galdiem restorānos un bāros, ēdot un dzerot lietas, ko varbūt mājās neļautu. Sākt lietas ar kādu, kas atrodas labā kājā, noteikti ir labs solis, ja jums ir svarīgi būt aktīvam. (Informācijai, šeit ir laiks runāt par svara zaudēšanu iepazīšanās laikā.)

Visbeidzot, ja kāds no jums nevēlas vingrot, tas ne vienmēr ir iemesls bažām. "Dažās attiecībās viens cilvēks nesporto," saka Džo Kekoanui, ACE un NASM sertificēts personīgais treneris, kas atrodas Filadelfijā. "Šis NAV pasaules gals. Treniņi trenažieru zālē nav piemēroti ikvienam, taču ir svarīgi atrast nodarbi, kas patīk abiem partneriem. Tāpēc es bieži saku pāriem, lai viņi skatās ārpus sporta zāles," viņš saka. Viņš piebilst, ka fiziskās aktivitātes ir lieliskas jūsu prātam un ķermenim, un, ja esat aktīvs ar savu partneri, tas izcels citu jūsu attiecību pusi un tuvinās jūs. Tātad, ja jūsu partneris nav tāds cilvēks, kurš vēlas kopā ar jums piedalīties griešanās klasē, cilāt svarus vai skriet uz skrejceliņa, tas ir pilnīgi labi. Atrodiet kaut ko citu, ko varat darīt kopā, neatkarīgi no tā, vai staigājat savā apkārtnē, braucat ar velosipēdu vai dodaties pārgājienos, kas jūs izkļūs no mājām un sirdi. (Neesat pārliecināts, ar ko sākt? Apgūstiet šīs astoņas aktīvās randiņu idejas, kas neliks jums pasvīst.)

Pārskats par