Veselīgs biešu sulas šāviens jauneklīgi mirdzošai ādai

Saturs

• Pārskats par

Jūs, iespējams, jau lietojat aktuālus produktus, piemēram, retinolu un C vitamīnu, lai veicinātu veselīgu ādu (ja nē, izmēģiniet šos ādas kopšanas produktus, kas dermatologiem patīk). Bet vai zinājāt, ka arī jūsu diēta var kaut ko mainīt?

Tā ir taisnība: pārtika, kas bagāta ar vitamīniem un antioksidantiem, jau sen ir saistīta ar ieguvumiem pret novecošanos, piemēram, samazinātu hiperpigmentāciju un gludāku ādu. Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu un beta karotīna saturu ir īpaši noderīgi, jo tie darbojas kā dabisks UV aizsarglīdzeklis, saka Zena Gabriel, M.D., Kalifornijas dermatoloģe. (UV bojājumi ir galvenais paātrinātas novecošanās cēlonis, un jā, jums joprojām ir nepieciešams saules aizsargkrēms.) "Kopumā "tīri" ēdieni patiešām ir noderīgi ādai," viņa saka. Veselīgs uzturs ir galvenais. , bet, ja jūs cenšaties patērēt porcijas augļu un dārzeņu, kaudzes pārvēršana par sulu var būt ātrs un nesāpīgs veids, kā uzkrāt produktus. (Saistīts: ievērojot neapstrādātu vegānu diētu bez piena, beidzot palīdzēja manām briesmīgajām pūtītēm)

Sāciet ar šo citronu ingvera biešu šāvienu no Inspired Taste. "Bietēs ir daudz antioksidantu, kas palīdz mazināt UV bojājumu ietekmi uz ādu," saka Dr Gabriel.Citrona var līdzsvarot jūsu ķermeņa pH, kas savukārt var palīdzēt novērst ādas slimības, piemēram, pūtītes un rosaceju. Tāpat ingvera pretiekaisuma īpašības ir lieliski piemērotas jūsu ādai. "Ingvers rada labāku zarnu floru un samazina kopējo iekaisumu jūsu organismā." Tas palīdz ar iekaisuma slimībām, piemēram, ekzēmu, pūtītēm un psoriāzi. (P.S. Šīs anti-novecošanās receptes liks jums mirdzēt no iekšpuses.) Priekā.

Pārskats par