Grūtniecības ribu sāpes: cēloņi, profilakse, aizsardzības līdzekļi

Saturs

• Ievads
• Cēloņi ribu sāpēm grūtniecības laikā
• Skeleta-muskuļu sistēmas izmaiņas
• Žultsakmeņi
• Grēmas
• Citas komplikācijas
• Sāpes ribās un audzēji
• Ribu sāpju novēršana grūtniecības laikā
• Līdzekļi sāpēm ribās
• Apmeklējiet chiropractor
• Izmantojiet vingrošanas bumbu
• Vingrinājums
• Nākamie soļi

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ievads

Ja esat stāvoklī un jūtat sāpes ribās, iespējams, domājat, vai tas ir normāli. Sāpes ribās grūtniecības laikā ir izplatītas, it īpaši trešajā trimestrī, kad jūsu bērns aug. Bet arī sāpes var sākties diezgan agri grūtniecības laikā.

Sāpes grūtniecības laikā var izraisīt ribas, ja jūsu mazulis jūs fiziski iesit ribās, izstiepj zem ribām vai vienkārši pārvietojas pa ribām. Sāpes var izraisīt arī tas, ka muskuļi izstiepjas. Dažos retos gadījumos to var izraisīt medicīniska komplikācija.

Lūk, kas izraisa ribu sāpes grūtniecības laikā, kā tās novērst un kā ērti uzturēties līdz dzemdībām.

Cēloņi ribu sāpēm grūtniecības laikā

Skeleta-muskuļu sistēmas izmaiņas

Izmaiņas ķermenī, kas rodas grūtniecības laikā, var izraisīt ribu sāpes. Piemēram, dažādi kustību diapazoni ir ierobežoti, jūsu ķermenim paplašinoties. Grūtāk ir noliekties uz priekšu, jo priekšā ir cilvēks. Šis ierobežojums var izraisīt ribu sāpes.

Žultsakmeņi

Grūtniecība palielina žultsakmeņu slimības risku sievietēm. Tas ir saistīts ar augstāku estrogēna līmeni un lēnāku žultspūšļa un žultsvadu iztukšošanos. Abas no tām var izraisīt žultsakmeņu veidošanos.

Līdz 30 procentiem grūtnieču un pēcdzemdību lēno vadu rezultātā rodas žults izplūdes “dūņas”. Divpadsmit procentiem sieviešu faktiski attīstīsies žultsakmeņi.

Daudzas reizes dūņas un pavadošie žultsakmeņi neizraisa simptomus. Bet dažreiz akmeņi var būt pietiekami smagi, lai izraisītu sāpes. Apmēram 1 līdz 3 procentiem sieviešu būs nepieciešama operācija pēcdzemdību periodā, lai noņemtu žultsakmeņus.

Grēmas

Grūtniecības laikā tiek ražots relaksīna hormons. Tas palīdz dažiem muskuļiem un saitēm burtiski kļūt “atvieglinātām”, gatavojoties dzemdībām.

Relaxin var būt atbildīgs arī par dažām skeleta sāpēm, kuras sievietes izjūt grūtniecības laikā. Tas ietver sāpes iegurnī un, iespējams, ribās, jo jūsu ķermenis padara vietu mazulim.

Relaxin ir atbildīgs arī par barības vada daļas atslābināšanu. Tāpēc grūtniecēm ir tik daudz lielāka nosliece uz grēmas. Dažās sievietēs grēmas var izpausties kā - kā jūs uzminējāt - ribu sāpes.

Citas komplikācijas

Sāpes ribās grūtniecības laikā parasti var norakstīt kā tikai “normālu” diskomfortu. Bet dažām sievietēm tam var būt nopietnāks iemesls.

Piemēram, sāpes vēdera augšējā labajā stūrī var liecināt par aknu slimībām, preeklampsiju vai HELLP sindromu. HELLP ir dzīvībai bīstama komplikācija. Simptomi ir olbaltumvielas urīnā un paaugstināts asinsspiediens.

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas pēkšņas, stipras ribu sāpes un rodas kāds no šiem simptomiem:

• reibonis
• redzēt acīs plankumus vai pludiņus
• asiņošana
• galvassāpes
• slikta dūša un vemšana

Sāpes ribās un audzēji

Ir daži pierādījumi, ka grūtniecība varētu veicināt aknu augšanu sievietēm, kurām ir vēzis vai kurām ir augsts aknu vēža attīstības risks. Ja jums ir stipras sāpes zem labās ribas, ārsts var pārbaudīt audzēja pazīmes. Audzējs var piespiest jūsu aknas augšējā ribu būrī.

Grūtniecība arī palielina asins recekļu veidošanos, tāpēc dažām sievietēm ir lielāks asins recekļu risks. Tas var notikt retā stāvoklī, ko sauc par Budd-Chiari sindromu. Budd-Chiari var ietekmēt nieres un aknas. Ārstam vienmēr jāpārbauda stipras ribu sāpes.

Ribu sāpju novēršana grūtniecības laikā

Ja mazuļa pēda, kas iestrēdzis jūsu ķermeņa daļās, rada sāpes ribās, iespējams, ka jums veiksme nebūs. Bet jūs, iespējams, varētu novērst zināmu ribu sāpīgumu, grūtniecības laikā aktīvi darbojoties un vingrojot. Abas no tām palīdzēs jums saglabāt komfortu un novērst liekā svara pieaugumu. Tas var veicināt sāpes.

Lai palīdzētu novērst žultsakmeņu veidošanos, koncentrējieties uz veselīga uztura uzturu. Ēdot diētu ar augstu tauku saturu, var rasties žultsakmeņi.

Līdzekļi sāpēm ribās

Ja jūtat sāpes ribās, izmēģiniet šādus līdzekļus, lai mazinātu diskomfortu.

Apmeklējiet chiropractor

Pielāgošana var palīdzēt pārliecināties, ka jūsu skeleta sistēma ir pareizajā stāvoklī, jo īpaši tāpēc, ka grūtniecības stress pārvērš jūsu ķermeni. Pielāgošana var arī palīdzēt jūsu mazulim nokārtoties zemākā stāvoklī, samazinot spiedienu no jūsu ribām.

Izmantojiet vingrošanas bumbu

Šīs lielizmēra vingrošanas bumbiņas ir glābšanas līdzekļi grūtniecības laikā, īpaši sāpēm ribās. Pārvelciet sevi uz muguras ar bumbiņu un veiciet dažus ripojumus.

Iepērcieties vingrošanas bumbiņās.

Vingrinājums

Var šķist, ka tā ir pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, taču maigi vingrinājumi, piemēram, joga ar daudz stiepšanos, palīdzēs muskuļiem būt vaļīgiem. Tas arī palīdzēs saglabāt pēc iespējas veselīgāku gan jūs, gan mazuli.

Nākamie soļi

Grūtniecības laikā ir sagaidāmas nelielas ribu sāpes. Bet, ja rodas stipras un pēkšņas sāpes ribās vai vēderā, noteikti apmeklējiet ārstu. Viņiem jāpārliecinās, ka tas nav kāds cits nopietns medicīnisks stāvoklis.