Uzlabojiet ādas veselību ar šo jauko kivi kokosriekstu kolagēna smūtija bļodu

Saturs

• Kivi kokosriekstu kolagēna smūtija bļodas recepte
• Pārskats par

Vai vēlaties iedegties? Apsveriet šo Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl savu biļeti uz veselīgu, jauneklīgu ādu. Šis krēmveida, bez piena kārums garšo ne tikai garšīgi, bet arī ir piepildīts ar barības vielām, ieskaitot kolagēna peptīdus, lai uzlabotu jūsu ādas veselību. (Lasīt: Vai diētai vajadzētu pievienot kolagēnu?)

Ja jūs uztraucaties, ka smūtija bļoda nesagādās jums sāta sajūtu, padomājiet vēlreiz. Ar šķiedrvielām bagāto čia sēklu, olbaltumvielu, augu izcelsmes omega-3 taukskābju un kokosriekstu piena (lielisks veselīgu tauku avots) kombinācija ir ļoti sātīga un sola!

Turklāt šī bļoda nodrošina arī nopietnu C vitamīna devu no kivi, papildus A vitamīnam, K vitamīnam un folātiem no spinātiem. Tas būtībā ir multivitamīns bļodā. Sāciet savu dienu ar šo jauko smūtija bļodu, un jūs jutīsities pārsteidzoši no iekšpuses un ārpuses. (FYI: Lūk, kā izveidot perfektu smūtija bļodu visām jūsu vēlmēm.)

Kivi kokosriekstu kolagēna smūtija bļodas recepte

Kalpo: 1

Sastāvdaļas

• 4 unces. organisks, pilna tauku satura kokosriekstu piens
• 8 unces attīrīts ūdens
• 1/2 tase organiskā kivi, sasmalcināta
• 2 ēdamkarotes čia sēklas
• 2 mērkarotes Vital Proteins Grass Fed kolagēna peptīdi
• 2 lielas saujas bioloģiski svaigi spināti
• Stevija pēc garšas
• Kokosriekstu skaidiņas dekorēšanai (pēc izvēles)

Norādes

1. Vitamix vai citā ātrgaitas blenderī pievienojiet visas sastāvdaļas, izņemot kokosriekstu skaidiņas, un samaisiet, līdz tās ir labi apvienotas.

2. Pielāgojiet steviju pēc garšas.

3. Ielejiet bļodā un, ja vēlaties, izrotājiet ar kokosriekstu.

4. Pasniedziet un izbaudiet.

Pārskats par