Kristena Bela stāsta, kā patiesībā ir dzīvot ar depresiju un trauksmi

Saturs

• Pārskats par

Depresija un trauksme ir divas ārkārtīgi izplatītas garīgas slimības, ar kurām saskaras daudzas sievietes. Un, lai gan mēs vēlētos domāt, ka stigmatizācija ap garīgām problēmām izzūd, joprojām ir jādara darbs. Piemērs: Keitas Midltones #HeadsTogether PSA jeb sociālā kampaņa, kurā sievietes tviterī publicēja pašbildes ar antidepresantiem, lai cīnītos pret garīgās veselības aizspriedumiem. Tagad Kristena Bella ir sadarbojusies ar Bērnu prāta institūtu, lai sniegtu vēl vienu paziņojumu, lai pievērstu lielāku uzmanību tam, cik svarīgi ir novērst aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem. (P.S. Skatieties, kā šī sieviete drosmīgi parāda, kā patiesībā izskatās panikas lēkme)

Bella sāk dalīties tajā, ka kopš 18 gadu vecuma ir piedzīvojusi trauksmi un/vai depresiju. Viņa turpina skatītājiem neuzskatīt, ka arī citi necīnās ar garīgās veselības problēmām.

"Es teiktu savam jaunākajam sevi, lai jūs nemaldina šī pilnības spēle, ko spēlē cilvēki," viņa saka. "Tā kā Instagram un žurnāli un TV šovi, viņi tiecas pēc noteiktas estētikas, un viss izskatās tik skaisti, un cilvēkiem šķiet, ka viņiem nav nekādu problēmu, bet visi ir cilvēki."

Videoklipā Bels arī mudina cilvēkus izpētīt garīgās veselības resursus un nekad nejusties tā, ka garīgās veselības problēmas būtu jāslēpj vai jāignorē. (Saistīts: Kā atrast sev labāko terapeitu)

"Nekad nekautrējieties vai nekaunieties par to, kas jūs esat," viņa saka. "Ir daudzas lietas, par kurām justies neērti vai kaunēties. Ja aizmirstat par savas mammas dzimšanas dienu, jūtieties par to neērti. Ja jums ir nosliece uz tenkām, jūtieties par to kauns. Taču nekad nejūtiet kaunu vai kaunu par savu unikalitāti. . "

Vēl 2016. gadā Bella esejā atklāja savu ilgstošo cīņu ar depresiju Moto- un kāpēc viņa vairs neklusē. "Pirmos 15 savas karjeras gadus es publiski nerunāju par savām cīņām ar garīgo veselību," viņa raksta. "Bet tagad es esmu vietā, kur es neuzskatu, ka kaut kam vajadzētu būt tabu."

Bels sauca par "ārkārtēju stigmatizāciju par garīgās veselības problēmām", rakstot, ka viņa "nevar radīt galvas vai astes, kāpēc tā pastāv". Galu galā "ir liela iespēja, ka jūs zināt kādu, kurš ar to cīnās, jo gandrīz 20 procenti amerikāņu pieaugušo dzīves laikā saskaras ar kādu garīgu slimību," viņa skaidro. — Kāpēc tad mēs par to nerunājam?

Viņa turpināja uzsvērt, ka "cīņā ar garīgām slimībām nav nekā vāja" un ka kā "komandas cilvēkam" ir jāstrādā visiem kopā, lai rastu risinājumus. Viņa arī ieņem nostāju attiecībā uz garīgās veselības pārbaudēm, kurām, viņasprāt, vajadzētu būt "tikpat ikdienišķām kā došanās pie ārsta vai zobārsta".

Bells ir sniedzis arī interviju, kas piesaistīja virsrakstus Izslēgta kamera ar Semu Džounsu, kur viņa runāja tik daudz patiesību par to, kā tikt galā ar trauksmi un depresiju. Piemēram, lai arī viņa ir viena no populārākajām meitenēm vidusskolā, viņa stāsta par to, kā viņa vienmēr bija noraizējusies par AF, kas lika viņai veidot intereses, pamatojoties uz apkārtējiem, nevis atklāt, kas viņa patiesībā bija interesē. (Padomājiet par Keidijas armijas bikses un flip-flops Ļaunās meitenes.)

Bella saka, ka viņas labi zināmā dzīvespriecīgā uzvedība ir daļa no tā, kas mudināja viņu dalīties ar tik personisku lietu. "Es runāju ar savu vīru, un man ienāca prātā, ka es, šķiet, esmu ļoti burbuļojoša un pozitīva," viņa sacīja iepriekšējā intervijā ŠODIEN. "Es nekad neesmu īsti dalījies ar to, kas mani noveda un kāpēc es esmu tāds, vai lietām, ar kurām esmu strādājis. Un es jutu, ka tā ir sava veida sociāla atbildība, lai ne tikai izskatītos tik pozitīva un optimistiski. "

Ir tik atsvaidzinoši redzēt, ka kāds Bels (kurš būtībā simbolizē to, ka ir burvīgs un satriecošs cilvēks) ir tik godīgs par tēmu, par kuru nav pietiekami daudz runāts. Mums visiem vajadzētu spēt apspriest, kā patiesībā var justies depresijas un trauksmes spiediens-mēs visi jutīsimies labāk. Noskatieties visu viņas interviju zemāk — to ir vērts noklausīties. (Pēc tam uzklausiet vēl deviņas slavenības, kuras runā par garīgās veselības jautājumiem.)

Pārskats par