Skaidrs kakls: 5 veidi, kā noņemt kaklā iestrēgušu flegmu

Saturs

• 1. Gargling ar ūdeni un sāli
• 2. Eikalipta ēteriskās eļļas uzklāšana uz krūtīm
• 3. Dzeriet citronu tēju ar medu
• 4. Veiciet izsmidzināšanu ar ūdens tvaikiem
• 5. Izdzeriet 2 litrus ūdens
• Iespējamie rīkles attīrīšanas cēloņi

Kakls atbrīvojas, ja kaklā ir pārmērīgas gļotas, ko var izraisīt, piemēram, rīkles iekaisums vai alerģija.

Parasti sajūta par rīkles iesprūšanu, ko izraisa rīkles attīrīšana, ir saistīta ar rīkles gļotādas kairinājumu vai gļotu šķidruma trūkumu, kas var izraisīt diskomfortu. Lai mazinātu šo simptomu, jāveic pasākumi, lai mazinātu šo kairinājumu vai vairāk mitrinātu gļotas, lai tās viegli apstātos ar klepu un neliptu pie rīkles sienām.

Zemāk esošajā videoklipā skatiet dažus vienkāršus veidus, kā izbeigt rīkles attīrīšanu:

1. Gargling ar ūdeni un sāli

Gargling ir ļoti viegli izdarāms un palīdz mazināt rīkles kairinājumu, jo sāls palīdz pievilkt rīkles sienām vairāk ūdens, radot barjeru, kas papildus mitrināšanai aizsargā arī pret putekļiem, kas var vēl vairāk kairināt gļotādu.

Lai izveidotu šo skalošanu, jums:

1. Sajauciet 1 ēdamkaroti sāls pusglāzē silta ūdens;
2. Labi samaisiet ūdeni, līdz sāls pilnībā izšķīst;
3. Ielieciet maisījumu mutē un nolieciet galvu atpakaļ;
4. Gargā ar ūdeni vismaz 30 sekundes;
5. Atkārtojiet skalošanu, līdz viss ūdens ir beidzies.

Šis paņēmiens nodrošina ātru atvieglojumu, un tāpēc to var izmantot ikreiz, kad diskomforts ir ļoti intensīvs, līdz pat 3 līdz 4 reizes dienā.

2. Eikalipta ēteriskās eļļas uzklāšana uz krūtīm

Eikalipta ēteriskā eļļa ir dabisks veids, kā atbrīvot kaklā iesprostotās gļotas un atvērt elpceļus, kā arī mazināt kairinājumu kaklā, uzlabojot diskomforta sajūtu, ko rada rīkles attīrīšana.

Lai izmantotu ēterisko eļļu, sajauciet 1 līdz 2 pilienus tējkarotes kokosriekstu eļļas vai citas augu eļļas un pēc tam berzējiet maisījumu uz krūtīm. Sākumā šī tehnika var izraisīt nelielu klepus sajūtu, bet laika gaitā klepus mazinās un mazinās kakla kairinājumu.

Vairumā gadījumu eikalipta ēteriskās eļļas, kas atšķaidīta citā augu eļļā, lietošana neizraisa ādas kairinājumu, tomēr, ja uz vietas tiek konstatēts apsārtums vai nieze, ieteicams ādu mazgāt ar ūdeni un izvairīties no ēteriskās eļļas lietošanas. Zināt eikalipta ārstnieciskās īpašības.

3. Dzeriet citronu tēju ar medu

Citronam ir spēja sadalīt gļotu molekulas, padarot to šķidrāku un vieglāk izvadāmu. Savukārt medus palīdz izveidot rīkles aizsargslāni, kas mazina gļotādas kairinājumu. Tādējādi šī tēja ir lielisks veids, kā mazināt sajūtu, ka kaut kas ir iestrēdzis kaklā.

Lai lietotu šo mājas līdzekli, jums jāsajauc 2 ēdamkarotes citrona sulas 1 glāzē verdoša ūdens, pievieno 1 tējkaroti medus, samaisa un dzer, tiklīdz tas ir silts. Skatiet citas tējas, kas palīdz mazināt kakla iekaisumu.

4. Veiciet izsmidzināšanu ar ūdens tvaikiem

Smidzināšanas līdzekļi ir lieliski piemēroti rīkles gļotādas mitrināšanai, bet arī iztīrītā rīkles sašķidrināšanai, ļaujot to vieglāk novērst.

Lai to izdarītu, ieteicams:

1. Ievietojiet bļodā 1 līdz 2 litrus verdoša ūdens;
2. Novietojiet dvieli virs galvas, pārklājot arī baseinu;
3. Elpojiet tvaiku, kas nāk no bļodas.

Šo izsmidzināšanu var veikt arī ar smidzinātāju, kas ir ierīce, kurā tvaiki izdalās tieši caur sejas masku.

Ūdenī jūs varat arī sajaukt dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas, lai gūtu labumu no kairinājuma un pat klepus mazināšanas, ja tāda ir. Pārbaudiet arī 4 veidu smidzināšanu, kas palīdz ārstēt elpošanas problēmas.

5. Izdzeriet 2 litrus ūdens

Lai gan tas ir vienkāršākais padoms, tas ir viens no visefektīvākajiem rīkles attīrīšanas sajūtas mazināšanai kaklā, jo tas mitrina iesprostotās sekrēcijas, ļaujot tās novērst ar klepu. Ūdeni var dzert, piemēram, tēju vai pat kokosriekstu ūdens veidā.

Iespējamie rīkles attīrīšanas cēloņi

Kakla attīrīšanu izraisa pārāk daudz gļotu kaklā, kas var būt saistīts ar rīkles kairinājumu vai alerģiju. Daži no biežākajiem cēloņiem ir:

• Gripa vai saaukstēšanās;
• Alerģija;
• Bronhīts;
• Balsenes vai rīkles iekaisums;
• Sinusīts;
• Pneimonija.

Tātad, ja kakls pēc 3 dienām neuzlabojas, ir svarīgi doties pie ģimenes ārsta vai pulmonologa, lai noteiktu, vai ir kāda problēma, kas jāārstē ar īpašām zālēm.

Dažas pazīmes, kas var norādīt, ka rīkles attīrīšanu izraisa cita problēma un ka ir nepieciešams doties uz slimnīcu, ir, piemēram, dzeltenīgas vai zaļganas flegmas klātbūtne, apgrūtināta elpošana, iekaisis kakls vai zems drudzis.