Kreisās un labās smadzenes: ko tas man nozīmē?

Saturs

• Kā darbojas cilvēka smadzenes
• Kreiso un labo smadzeņu teorija
• Padomi, kā smadzenes saglabāt asas
• Padomi un viltības
• Padomi radošuma veicināšanai
• Padomi un viltības
• Apakšējā līnija

Kā darbojas cilvēka smadzenes

Cilvēka smadzenes ir sarežģīts orgāns.Aptuveni 3 mārciņas tas satur apmēram 100 miljardus neironu un 100 triljonus savienojumu. Jūsu smadzenes ir galvenā komanda, kurā domājat, jūtat un darāt.

Jūsu smadzenes ir sadalītas divās daļās vai puslodēs. Katrā pusē konkrēti reģioni kontrolē noteiktas funkcijas.

Abas jūsu smadzeņu puses izskatās ļoti līdzīgas, taču informācijas apstrādes procesā ir milzīga atšķirība. Neskatoties uz atšķirīgajiem stiliem, jūsu smadzeņu divas puses nedarbojas neatkarīgi.

Nervu šķiedras savieno dažādas jūsu smadzeņu daļas. Ja smadzeņu traumas dēļ pārtraukts savienojums starp pusēm, jūs joprojām varēsit darboties. Bet integrācijas trūkums radītu zināmus traucējumus.

Cilvēka smadzenes pastāvīgi pārkārtojas. Tas ir pielāgojams izmaiņām neatkarīgi no tā, vai tas ir fizisks, vai izmantojot dzīves pieredzi. Tas ir pielāgots mācībām.

Kad zinātnieki turpina kartēt smadzenes, mēs gūstam lielāku ieskatu par to, kuras daļas kontrolē nepieciešamās funkcijas. Šī informācija ir būtiska, lai attīstītu smadzeņu slimību un ievainojumu izpēti un to, kā no tiem atgūties.

Kreiso un labo smadzeņu teorija

Teorija ir tāda, ka cilvēki ir vai nu kreisās, vai labās smadzenes, kas nozīmē, ka viena smadzeņu puse ir dominējošā. Ja jūs domājat galvenokārt analītiski un metodiski, jūs domājat, ka esat kreisais. Ja jums ir tendence būt radošākam vai mākslinieciskākam, domājat, ka esat izvēlējies labo prātu.

Šīs teorijas pamatā ir fakts, ka smadzeņu divas puslodes darbojas atšķirīgi. Pirmoreiz tas parādījās 60. gados, pateicoties psihobiologa un Nobela prēmijas laureāta Rodžersa W. Sperry pētījumiem.

Kreisās smadzenes ir verbālākas, analītiskas un sakārtotas nekā labās smadzenes. To dažreiz sauc par digitālajām smadzenēm. Tas ir labāk tādās lietās kā lasīšana, rakstīšana un aprēķini.

Saskaņā ar Sperija datētajiem pētījumiem kreisās smadzenes ir saistītas arī ar:

• loģika
• secība
• lineārā domāšana
• matemātika
• fakti
• domāšana vārdos

Labās smadzenes ir vairāk vizuālas un intuitīvas. To dažreiz dēvē par analogo smadzenēm. Tam ir radošāks un mazāk organizēts domāšanas veids.

Sperija datētie pētījumi liecina, ka labās smadzenes ir saistītas arī ar:

• iztēle
• holistiska domāšana
• intuīcija
• māksla
• ritms
• neverbālās norādes
• jūtu vizualizācija
• sapņošana

Mēs zinām, ka mūsu smadzeņu abas puses ir atšķirīgas, bet vai tas obligāti nozīmē, ka mums ir dominējošās smadzenes tāpat kā mums ir dominējošā roka?

Neirozinātnieku komanda nolēma pārbaudīt šo pieņēmumu. Pēc divu gadu analīzes viņi neatrada pierādījumus tam, ka šī teorija ir pareiza. 1000 cilvēku magnētiskās rezonanses attēlveidošana atklāja, ka cilvēka smadzenes faktiski nedod priekšroku vienai un otrai pusei. Tīkli, no vienas puses, parasti nav stiprāki par tīkliem, no otras puses.

Divas puslodes ir sasaistītas kopā ar nervu šķiedru saišķiem, veidojot informācijas maģistrāli. Lai arī abas puses darbojas atšķirīgi, tās darbojas kopā un papildina viena otru. Jūs vienlaikus neizmantojat tikai vienu smadzeņu pusi.

Neatkarīgi no tā, vai veicat loģisku vai radošu funkciju, jūs saņemat informāciju no abām jūsu smadzeņu pusēm. Piemēram, kreisās smadzenes tiek kreditētas ar valodu, bet labās smadzenes palīdz izprast kontekstu un toni. Kreisās smadzenes apstrādā matemātiskos vienādojumus, bet labās smadzenes palīdz ar salīdzinājumiem un aptuveniem aprēķiniem.

Personības vispārējās iezīmes, individuālās izvēles vai mācīšanās stils nenozīmē, ka esat kreiso vai labo smadzeņu.

Tomēr patiesība ir tā, ka abas jūsu smadzeņu puses ir atšķirīgas, un dažās smadzeņu zonās ir īpašas iezīmes. Dažu funkciju precīzie apgabali var nedaudz atšķirties.

Padomi, kā smadzenes saglabāt asas

Saskaņā ar Alcheimera asociācijas teikto, jūsu smadzeņu saglabāšana aktīvā stāvoklī var palīdzēt palielināt vitalitāti un, iespējams, radīt jaunas smadzeņu šūnas. Viņi arī norāda, ka garīgās stimulācijas trūkums var palielināt Alcheimera slimības attīstības risku.

Šeit ir daži padomi, kā jūsu smadzenes stimulēt:

Padomi un viltības

• Katru dienu veltiet laiku lasīšanai, rakstīšanai vai abiem.
• Nekad nepārstājiet mācīties. Apmeklē klasi, dodies uz lekciju vai mēģini apgūt jaunu prasmi.
• Risināt sarežģītas krustvārdu un sudoku mīklas.
• Spēlējiet atmiņas spēles, galda spēles, kāršu spēles vai videospēles.
• Uzņemties jaunu vaļasprieku, kam nepieciešams koncentrēties.

Papildus domāšanas vingrinājumiem jūsu smadzenes gūst labumu no laba fiziskā treniņa. Tikai 120 minūtes aerobikas nedēļā var palīdzēt uzlabot mācīšanos un verbālo atmiņu.

Izvairieties no nevēlamas pārtikas un noteikti iegūstiet visas nepieciešamās uzturvielas, izmantojot diētu vai uztura bagātinātājus. Un, protams, tiecieties pēc pilnīgas nakts miega katru nakti.

Padomi radošuma veicināšanai

Ja jūs mēģināt atbalstīt savu radošo pusi, šeit ir daži veidi, kā sākt:

Lasiet un klausieties citu radošās idejas. Jūs varētu atklāt ideju, kuru varat attīstīt, vai arī atbrīvot savu iztēli.

Izmēģiniet kaut ko jaunu. Uzņemties radošu vaļasprieku, piemēram, spēlēt instrumentu, zīmēt vai stāstīt. Relaksējošs hobijs var palīdzēt jūsu prātam klejot uz jaunām vietām.

Ieskatieties. Tas var palīdzēt iegūt dziļāku izpratni par sevi un to, kas liek ķeksēt. Kāpēc jūs dodaties uz noteiktām darbībām, nevis citām?

Glabājiet to svaigu. Izjauciet iestatītos modeļus un dodieties ārpus savas komforta zonas. Dodieties ceļojumā uz vietu, kur nekad neesat bijis. Iegremdējiet sevi citā kultūrā. Apgūstiet kursu priekšmetā, kuru iepriekš neesat studējis.

Padomi un viltības

• Kad rodas jaunas idejas, pierakstiet tās un strādājiet pie to tālākas attīstīšanas.
• Prāta vētra. Saskaroties ar problēmu, mēģiniet atrast vairākus veidus, kā nonākt pie risinājuma.
• Veicot vienkāršus darbus, piemēram, mazgājot traukus, atstājiet izslēgtu televizoru un ļaujiet savam prātam klīst uz jaunām vietām.
• Atpūtieties, atpūtieties un smieties, lai ļautu jūsu radošajām sulām plūst.

Pat kaut kas tik radošs kā mūzika prasa laiku, pacietību un praksi. Jo vairāk jūs praktizējat jebkuru jaunu darbību, jo vairāk jūsu smadzenes pielāgojas jaunajai informācijai.

Apakšējā līnija

Neatkarīgi no tā, vai izstrādājat sarežģītu algebrisko vienādojumu vai gleznojat abstraktu mākslas darbu, abas jūsu smadzeņu puses aktīvi piedalās un sniedz ieguldījumu.

Jūs neesat īsti kreiso vai labo smadzeņu, taču varat spēlēt uz savām stiprajām pusēm un turpināt paplašināt savu redzesloku. Normālas, veselīgas smadzenes ir spējīgas mūžizglītībai un bezgalīgai radošumam.