Hidradenitis Suppurativa (HS) dzīves pamatprasības

Saturs

• Kad jāredz ārsts
• Ārstējot HS
• Skapis
• Brīvs apģērbs
• Neierobežojoša apakšveļa
• Elpojoši slāņi
• Maigi veļas mazgāšanas līdzekļi
• Sāpju mazināšana mājās
• Bezrecepšu (ārpusbiržas) pretsāpju līdzekļi
• Piedevas
• Saspiež
• Higiēna
• Duša un peldēšanās
• Smaržas kontrole
• Skūšanās
• Kad esat prom no mājām
• Diēta
• Izņemšana

Hidradenitis suppurativa (HS) ir iekaisīga ādas slimība, kas izraisa pūtītei līdzīgus izciļņus zem ādas. Šie mezgliņi parasti parādās apgabalos ar apokrīniem sviedru dziedzeriem, piemēram, padusēs un cirkšņos. Tās var parādīties arī vietās, kur āda berzē kopā, piemēram, sēžamvietā, jostasvietā, augšstilba iekšējā daļā, tūpļa apvidū un zem krūtīm.

HS cēloņi nav pilnībā izprotami, taču eksperti domā, ka tā ir hiperaktīva imūnreakcija. Olbaltumvielas un citas vielas uz ādas var aizsērēt matu folikulus. Dažreiz šī aizsprostošanās notver baktērijas folikula iekšpusē. Mezgls var veidoties, ja šis aizsērējums vai bloķētā folikula plīsums izraisa iekaisuma reakciju.

Kad jāredz ārsts

HS parasti sākas ar vienu sāpīgu vienreizēju vingrinājumu, kas ilgst nedēļas vai mēnešus. Pēc tam simptomi var būt viegli un ierobežoti vienā apgabalā. Vai arī simptomi var pasliktināties un ietekmēt vairākas zonas.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja zem ādas rodas izciļņi, kas:

• ir sāpīgi
• saglabājas nedēļas
• notīriet un pēc tam atgriezieties
• parādās vairākās vietās

Ārstējot HS

Pašlaik HS nav ārstējama. Bet ar pareizu ārstēšanas plānu un dzīvesveida pielāgošanu jūs varat iemācīties pārvaldīt savus simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.

HS ārstēšanas mērķi ir notīrīt aktīvās uzliesmojumus, samazināt rētas un tuneļus un novērst turpmāku izlaušanos. Dažas iespējas ir šādas:

• Jūsu veselības aprūpes sniedzēja izrakstītie medikamenti. Tie ietver antibiotikas, kortikosteroīdus, hormonu terapiju, piemēram, dzimstības kontroli, un zāles, ko lieto, lai ārstētu nosacījumus, kas saistīti ar jūsu imūnsistēmu, ieskaitot bioloģisko.
• Staru terapija, lai notīrītu uzliesmojumus. Šī ārstēšana ir retāk sastopama, taču dažiem cilvēkiem tā var samazināties.
• Brūču pārsiešana tuneļiem. Tā kā HS izraisa bojājumu veidošanos zem ādas, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izmantot pārsējus, lai palīdzētu apgabaliem dziedēt.
• Ļoti nopietnu vai sāpīgu uzliesmojumu ķirurģija. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt veikt operāciju ar lāzeru, aizvadīt vai noņemt ļoti dziļus vai sāpīgus mezglus vai smagus traktus, kas var izraisīt infekciju.

Ir arī dzīvesveida pasākumi, kurus varat veikt, lai palīdzētu pārvaldīt HS. Tā ir svarīga daļa no jūsu dziedināšanas ceļa, un tā jāveic kopā ar jebkuru ārsta noteikto ārstēšanas plānu.

Skapis

Jūsu izvēlētais apģērbs var ievērojami mainīt jūsu komforta līmeni un pārliecību pārtraukuma laikā.

Brīvs apģērbs

Lai palīdzētu cirkulēt gaisam un uzturētu ādu sausu, valkājiet brīvi pieguļošu apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas vai kaņepēm. Stingrs apģērbs var noberzt skartās vietas un pasliktināt izlaušanos. Izvēlēties elastīgas bikses, piemēram, legingus vai jogas bikses, jo tās sniedz vairāk dod un ļauj brīvāku kustību.

Neierobežojoša apakšveļa

Tā kā šajās vietās bieži parādās mezgliņi, zem stieples un elastīgās joslas var būt neērti. Meklējiet mīkstus krūšturus un apakšveļas dizainus bez elastīgām kājām.

Elpojoši slāņi

Tas var palīdzēt arī sakārtoties. Dažreiz mezgliņu nosusināšana var notraipīt apģērbu. Ja nēsājat elpojošu pamatni zem tā, ko valkājat, jūs nejutīsit satraukumu par apģērba krāsošanu. Protams, vienmēr ir laba ideja katram gadījumam iesaiņot drēbju maiņu.

Maigi veļas mazgāšanas līdzekļi

Nomazgājiet apģērbu, izmantojot mazgāšanas līdzekļus jutīgai ādai. Meklējiet veļas mazgāšanas līdzekli bez krāsvielām, smaržām vai fermentiem.

Sāpju mazināšana mājās

Ir daudz iespēju, kā atvieglot HS diskomfortu mājās, izmantojot gan tradicionālās, gan alternatīvās metodes. Tajos ietilpst:

Bezrecepšu (ārpusbiržas) pretsāpju līdzekļi

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, var atvieglot sāpes un iekaisumu, kas saistīti ar HS. Sāpīgas ziedes, piemēram, lidokaīns, arī var palīdzēt izjust diskomfortu.

Piedevas

Kurkuma satur vielu kurkumīnu, kas samazina iekaisumu. Iemērciet tējkaroti karstā ūdenī tējai vai sajauciet ar nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai tieši uzklātu uz konkursa vietām.

Jūs varētu arī vēlēties pievienot cinka papildinājumu ikdienas shēmai. Cinks mazina iekaisumu un palīdz brūču sadzīšanā.

Saspiež

Silta komprese var palīdzēt samazināt HS bojājuma pietūkumu un iekaisumu, to tieši uzliekot. Lai mazinātu sāpes, mēģiniet izmantot sausu siltumu no sildīšanas spilventiņa vai karstā ūdens pudeles mezgliņa vietā. Ja nav pieejams sauss karstums, vietnē varat izmantot iemērcētu tējas maisiņu vai siltu mazgāšanas lupatiņu.

Aukstās kompreses var atvieglot lokalizētas sāpes. Daži cilvēki dod priekšroku sāpju mazināšanai no aukstām vannām, aukstiem iesaiņojumiem vai pat ledus konkursa vietā.

Higiēna

Pareizu produktu lietošana ādas mazgāšanai un tīrīšanai ir svarīga sāpju novēršanai un uzliesmojumu novēršanai.

Duša un peldēšanās

Dušas laikā mazgājiet bez ziepēm, piemēram, Cetaphil, un uzklājiet to ar rokām. Izvairieties no mazgāšanas lupatiņām un lufām, kas var kairināt jutīgus audus. Balinātāju vannas var arī palīdzēt noņemt noteiktas baktērijas no ādas. Tas jādara mājās, izmantojot dermatologa sniegtos norādījumus.

Smaržas kontrole

Lai iegūtu smaku, problemātiskajām vietām uzklājiet antibakteriālus produktus. Lai samazinātu atklāto smaku, izmēģiniet ķermeņa mazgāšanu vai pūtīšu mazgāšanu, kuras etiķetē ir norādīts “antibakteriāls”. Sekojiet līdzi ārpusbiržas antibiotiku krēmam, piemēram, Neosporin, vietās, kur izplūst.

Skūšanās

Ir svarīgi izvairīties no skūšanās, kad atrodaties uzliesmojuma vidū, jo tas var pasliktināt jūsu izlaušanos. Ja jūs uztrauc matu noņemšana, sazinieties ar savu dermatologu. Viņi var ieteikt metodes, kas retāk kairina ādu.

Kad esat prom no mājām

Jums vienmēr vajadzētu nēsāt rokas tīrīšanas līdzekli un salvetes. Tas ir labs veids, kā saglabāt ādu svaigu, kad neesat mājās.

Diēta

Ēdot labi sabalansētu uzturu, ir svarīga jūsu veselība un laime. Ja jūs dzīvojat ar HS, ir svarīgi zināt, kādus ēdienus ēst, un izvairieties no sāpju novēršanas un izlaušanās.

Ēdot pretiekaisuma diētu, tas var palīdzēt samazināt uzliesmojumus. Tas ietver taukainas zivis, svaigus augļus un dārzeņus un veselīgus taukus, piemēram, tos, kas atrodami riekstos. Ja jums ir salds zobs, šokolāde un kanēlis pagatavo labu kombainu, kas cīnās ar iekaisumu. Jūs varētu vēlēties izvairīties no piena pārstrādes, jo tas ir iekaisīgs ēdiens.

Izvairieties arī no alus rauga un kviešiem, jo ​​dažiem cilvēkiem ar HS ir imūnā reakcija uz šīm sastāvdaļām. Parasti tie ir sastopami maizes izstrādājumos un raudzētos ēdienos, ieskaitot alu, vīnu, etiķi un sojas mērci.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, ja jūs dzīvojat ar HS un šobrīd smēķējat, jums vajadzētu apsvērt iespēju atmest.

Izņemšana

HS ir hroniska ādas slimība, kurai raksturīgi sāpīgi mezgliņi. Lai palīdzētu samazināt uzliesmojumu skaitu un atvieglotu simptomus pārtraukuma laikā, ārstēšanas plānā jāiekļauj ārsta izrakstīto medikamentu kombinācija, kā arī dzīvesveida izmaiņas.