Lūsija Heila piekrīt, kāpēc pirmajā vietā izvirzīt sevi nav savtīgi

Saturs

• Pārskats par

Ikviens zina, ka veltīt mazliet "es" laika ir svarīgi jūsu garīgajai veselībai. Bet var būt grūti noteikt prioritāti pār citām šķietami "svarīgākām" lietām. Un, neskatoties uz to, ka vairāk nekā puse tūkstošgadu sieviešu ir izvirzījušas savu apņemšanos 2018. gadam par pašaprūpi, dažas sievietes joprojām jūtas vainīgas par to, jo uzskata, ka sevis izvirzīšana pirmajā vietā viņus padara egoistiskas. Skaistie mazie meļi alum Lucy Hale jutās tāpat — līdz solo ceļojums pilnībā mainīja viņas skatījumu.

"Pēdējo nedēļu es devos solo ceļojumā uz Arizonu," viņa rakstīja Instagram līdzās fotogrāfiju sērijai ar sevi (plus daži kaktusi un dziedinošie kristāli). "Es pavadīju savas dienas, dodoties pārgājienos, meditējot un pavadot laiku ar sevi. Es nekad agrāk to nebiju darījis, jo man šķita, ka izvirzīt sevi pirmajā vietā bija savtīgi. Tā nav."

Hale saka, ka viņa saprata, ka pašaprūpes priekšrocības patiesībā neaprobežojas tikai ar viņu pašu. "Tas ir ne tikai veselīgs, bet arī nepieciešams, lai jūs varētu būt labākais visiem citiem, kas atrodas jums apkārt," viņa rakstīja.

Viņa turpināja, paskaidrojot, kāpēc ikvienam vajadzētu veltīt laiku pašaprūpei, pat ja viņiem šķiet, ka viņiem to nav. "Es zinu, ka tas notiek citās nozarēs, nevis tajā, kurā es strādāju, taču ir neticami viegli iesūkties virpulī, kas uztraucas par nākamo darbu, pašreizējā panākumiem un to, ko citi par jums domā," sacīja Hēla. . (Šeit ir 20 citas pašaprūpes rezolūcijas, kas jums jāpieņem.)

"Šis ceļojums bija skaists atgādinājums, ka manai veselībai un laimei ir izšķiroša nozīme dzīvē, kuru es vēlos dzīvot, un, lai būtu vislabākā manai karjerai un maniem mīļajiem, ir jādara patiešām jaukas lietas sev. iesakām pareizi izturēties pret savu prātu, ķermeni un garu (un doties atpūtā). "

Heila ziņa ir brīnišķīgs atgādinājums, ka jo aizņemtāks un saspringtāks esat, jo *vairāk* ir svarīgi veltīt laiku sev. Jūsu prāts un ķermenis jums par to pateiksies-un tāpat arī visi pārējie jūsu dzīvē.

Pārskats par