10 sliktas asinsrites simptomi, galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• Galvenie cēloņi
• Ko darīt

Slikta cirkulācija ir situācija, ko raksturo asiņu grūtības iziet cauri vēnām un artērijām, kuras var identificēt pēc dažu pazīmju un simptomu parādīšanās, piemēram, pēdu aukstuma, pietūkuma, tirpšanas un sausākas ādas, piemēram, kas var notikt sakarā ar kontracepcijas tablešu lietošanu, lieko svaru, novecošanos vai daudz laika pavadīšanas dēļ, piemēram, stāvot vai sakrustotām kājām.

Ir svarīgi identificēt sliktas cirkulācijas cēloni, kā arī simptomus un to parādīšanās biežumu, jo šādā veidā kardiologam vai ģimenes ārstam ir iespējams norādīt vispiemērotāko ārstēšanu, kas palīdzētu mazināt simptomi.

Galvenais veids, kā noteikt sliktu cirkulāciju kājās, ir simptomi, no kuriem galvenie ir:

1. Auksta, sausa vai zvīņaina āda;
2. Kāju nieze;
3. Sarkani plankumi uz kājām;
4. Zirnekļa vēnu vai varikozu vēnu klātbūtne;
5. Pietūkušas kājas un potītes;
6. Bāla vai zilgana krāsa sliktas aprites vietās;
7. Krampji kājās;
8. Tirpšana, durstīšana vai nejutīgums kājās;
9. Matu trūkums uz kājām;
10. Plaisas papēžos.

Simptomi parasti pasliktinās dienas beigās, it īpaši, ja persona ir pavadījusi daudz laika stāvus, bet tie var parādīties arī ar lielāku intensitāti menstruālā cikla laikā, karstākās dienas periodos vai valkājot augstpapēžu vai plakanas sandales.

Galvenie cēloņi

Slikta cirkulācija kājās un pēdās var notikt vairāku situāciju rezultātā, no kurām galvenās ir:

• Grūtniecība, tā kā grūtniecības laikā sievietes ķermenī rodas vairāk šķidrumu, lai uzturētu placentas apūdeņošanu, kas apgrūtina vēnu darbu. Turklāt grūtniecības laikā rodas hormona relaksīna ražošana, kas izraisa vēnu paplašināšanos, apgrūtinot asiņu atgriešanos sirdī.
• Ateroskleroze, jo taukainu plāksnīšu klātbūtnes dēļ artērijās asinis var cirkulēt nepareizi, kā rezultātā parādās sliktas cirkulācijas simptomi;
• Liekais svars un fiziskā neaktivitāte, jo var apgrūtināt asinsriti organismā un apgrūtināt venozo atteci, kas var izraisīt kāju pietūkumu un nogurumu;
• Novecošanās, tas notiek tāpēc, ka notiek arī dabiska asinsvadu novecošana, kas var traucēt cirkulāciju un izraisīt sliktas asinsrites simptomu parādīšanos;
• Kontracepcijas līdzekļu lietošana, jo kontracepcijas līdzekļu hormonu daudzuma dēļ dažām sievietēm var būt paaugstināts trombu veidošanās risks, kas var tieši traucēt cirkulāciju. Uzziniet vairāk par kontracepcijas trombozi;
• Ilgi stāvot, piemēram, sēdus vai sakrustotas kājas darba vai garu ceļojumu dēļ, jo tas var apgrūtināt asiņu atgriešanos sirdī;
• Hroniskas slimības, piemēram, hipertensija un diabēts, arī var izraisīt sliktu asinsriti, īpaši, ja tos neārstē pareizi.

Ir svarīgi noteikt sliktas asinsrites cēloni, jo ārsts var norādīt dažus simptomu ārstēšanas un mazināšanas veidus, lai novērstu komplikācijas, piemēram, čūlu veidošanos vai pēdu amputāciju.

Ko darīt

Lai apkarotu un novērstu sliktas cirkulācijas simptomus kājās, ir svarīgi ievērot kardiologa vai ģimenes ārsta norādījumus, kuri var norādīt uz kompresijas zeķu vai zāļu lietošanu, kas iedarbojas uz asinsrites sistēmas vēnām, uzlabojot vēnu tonusu, mikrocirkulācija un asinsvadu pretestība.

Pasākumu pieņemšana, piemēram, kāju pacelšana dienas beigās, peldēšanās ar ūdeni vidējā temperatūrā, masāža no potītes līdz cirkšņam un ērtu apavu lietošana, arī palīdz mazināt diskomfortu, ko rada slikta cirkulācija.

Turklāt regulāras fiziskās aktivitātes un diēta ar zemu sāls daudzumu un bagātu ar C vitamīnu un antioksidantiem var arī palīdzēt novērst un apkarot sliktas cirkulācijas simptomus, kā arī dažus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, apelsīnu sulu ar pētersīļiem un ananāsu sulu ar ingveru , piemēram. Pārbaudiet citas mājas aizsardzības iespējas sliktai apgrozībai.

Skatiet arī zemāk esošajā videoklipā dažus citus padomus, kā mazināt kāju pietūkumu: