Cilvēka piepūles ceļvedis pamata ādas kopšanai

Saturs

• Minimālisma padomi ikvienam vīrietim, kurš vēlas ieguldīt sevis kopšanā
• Vienkārša ādas kopšanas shēma
• 1. Notīriet
• 2. Remonts
• 3. Mitrina un aizsargā
• Kā izvēlēties produktus
• 1. Ziniet savu ādas tipu
• 2. Aizmirstiet dzimumu
• 3. Apsveriet savu etnisko piederību
• 4. Eksperiments
• Ādas kairinājumu un izvirdumu pārvaldīšana
• Vai jums vajadzētu izvēlēties salicilskābi vai benzoilperoksīdu?
• Vai vīriešiem patiešām rūp ādas kopšana?
• Ādas kopšana notiek dziļi

Minimālisma padomi ikvienam vīrietim, kurš vēlas ieguldīt sevis kopšanā

Ja esat izlaiduši ādas kopšanu, ir pienācis laiks parunāt. Jums nav jādara daudz, lai salabotu, aizsargātu un pat palutinātu savu krūzi. Mēs iesakām visvienkāršākās korekcijas, lai iegūtu ilglaicīgus rezultātus. Nāciet, lai uzzinātu, kā cīnīties ar izlaušanos, skūšanās kairinājumu un tām smalkajām līnijām, kuras izkļūst no nekurienes.

Turklāt neliels spīdums no ārpuses izturas arī no iekšpuses.

Tālāk ir norādīts, kā sākt darbu, vai kā uzlabot savu spēli, jo vienmēr ir kaut kas jauns, kas palīdz mazināt jūsu mirdzumu.

Vienkārša ādas kopšanas shēma

Tāpat kā jebkas, ko mēs darām un sagaidām rezultātus, ādas kopšanai nepieciešama konsekvence. Rutīnas izveidošana var šķist drausmīga, ja nezināt, ko darīt vai ko izmantot.

Tāpēc mēs lūdzām dr. William Kwan, valdes sertificētu dermatologu Sanfrancisko, Kalifornijā, pilnveidot ādas kopšanu. Šeit ir trīs vissvarīgākie viņa uzsvērtie soļi, kurus vīrieši parasti izmanto.

1. Notīriet

Viena lieta, ka dudes ir pareizi sapratuši, nav sejas mazgāšana katru rītu. Tas ir tāpēc, ka pārāk daudz mazgājot var sabojāt jūsu dabiskās eļļas.

Bet tas darbojas tikai tad, ja mazgājat katru nakti. Katru dienu mēs sākam ar tīru šīferi, tad kāpēc gan ļaut jūsu ādai beigties ar svaigu noti? Neļaujiet netīrumiem un piesārņojumam naktī iesūkties jūsu porās.

Kvans pirms skūšanās iesaka lietot maigu putojošu tīrīšanas līdzekli, lai palīdzētu samazināt virsmas eļļu. Kamēr jums nav jutīgas ādas, varat pārmaiņus nomierināt tīrīšanas līdzekli, lai uzlabotu skūšanās pieredzi, un vieglu mazgāšanu.

Pro padoms: Ja jums ir taukaina āda, sejas tīrīšanai no rīta varat izmantot karstu dvieli. Lai atsvaidzinātu, izsmidziniet ar aukstu ūdeni.

2. Remonts

Pateicoties brīvajiem radikāļiem, kas izraisa oksidatīvo stresu, mūsu āda laika gaitā pukst. Neiedziļinoties ķīmijas stundā, oksidatīvais stress ir saistīts ar mūsu ķermeņa negatīvo reakciju uz sliktām lietām, piemēram:

• gaisa piesārņojums
• cigarešu dūmi
• rūpnieciskās ķimikālijas
• UV stari

“Antioksidanta serums, piemēram, piemēram, C vitamīns, ir noderīgs, lai mazinātu bojājumus, un tam vajadzētu turpināties no rīta zem mitrinātāja,” saka Kvans.

Piesakies pēc skūšanās kārtības.

Pro padoms: Pirms gulētiešanas Kvans iesaka retinola krēmu tiem, kas ir 30 gadus veci un vecāki. “Retinols palīdz izlīdzināt smalkās līnijas un grumbiņas,” viņš skaidro.

3. Mitrina un aizsargā

Ārstā sekojiet savam antioksidanta serumam ar mitrinātāju, kuram ir vismaz SPF 30. Sauļošanās līdzeklis nav paredzēts tikai pludmalei vai brīvdabas sportam. Nejauša saules iedarbība, piemēram, laiks, ko pavadāt, ejot uz vilcienu vai malkojot alu uz terases pēc darba, saskaita un rada ādas bojājumus.

Naktīs izvēlieties vieglu mitrinātāju bez sauļošanās.

Pro padoms: Jums nav jākopj naktī, ja jūsu āda nav sausa! Mitrināšana ir līdzīga dzeramajam ūdenim. Dariet to tad, kad jums tas ir nepieciešams.

Kā izvēlēties produktus

Sākot ar greznām bārdas eļļām un beidzot ar garšīgiem, kabatai draudzīgiem lūpu balzāmiem, vairāk produktu ir nonākuši plauktos, paturot prātā vīriešus. Tagad fāriem raksturīgā ādas kopšanas nozare ir bijusi precīzāka nekā jebkad agrāk. Kas ir lieliski - taču pieplūdums var arī radīt zaudējumus, ko pirkt.

Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā.

1. Ziniet savu ādas tipu

“Vīriešiem parasti ir taukaina un biezāka āda, galvenokārt testosterona iedarbības dēļ,” saka Kvans. Daudzi produkti pusaudžiem tiks izstrādāti cīņai ar eļļu. Bet, ja jums ir pārslveida, sausa āda, meklējiet produktus, kas to risina. Sausai ādai Kwan iesaka krēma tīrīšanas līdzekli un smagu mitrinātāju.

Jums var būt arī eļļainu un sausu plāksteru sajaukums. Ja tā, meklējiet produktus, kas izstrādāti kombinētai ādai. Un, ja jums ir jutīga āda, jums var būt nosliece uz dedzināšanu, dzeloņainību vai kairinājumu. Izvēlieties produktus, kuros ir pēc iespējas mazāk sastāvdaļu.

Veiciet šo viktorīnu, lai uzzinātu savu ādas tipu.

Pro padoms: Izmēģiniet “kokteiļu mitrināšanu”. Tas nav bezrūpīgs ādas kopšanas veids, bet kombinētai ādai tas var mainīt spēli. Tā vietā, lai izmantotu mitrinošu līdzekli “viss vienā”, mēģiniet risināt individuālās ādas problēmas ar mērķtiecīgiem līdzekļiem.

Izmēģināmie produkti:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioksidantu mitrinošs nakts krēms
• CeraVe ikdienas mitrinošs losjons

2. Aizmirstiet dzimumu

“Īpaši vīriešiem paredzētie produkti ir jauki, taču daudzi ādas kopšanas līdzekļi ir vienreizēji un parasti ir piemēroti vīriešiem un sievietēm,” saka Kvans.

Neierobežojiet sevi ar ādas kopšanas līnijām, kuru pamatā ir iepakojums. Ja vēlaties cerēt izvairīties no smaržām, meklējiet produktus, kas nesatur aromātu. Vai arī izvēlieties priekšmetus ar zemes vai meža ēteriskajām eļļām, piemēram, sandalkoku vai ciedru koku. Tiem var būt arī nomierinoša iedarbība.

3. Apsveriet savu etnisko piederību

Jūsu mantojums var ietekmēt jūsu ādas tipu un ādas kopšanas vajadzības. “Afroamerikāņu vīriešiem parasti ir vairāk ieaugušu matiņu, kas parasti ir saistīti ar matu dabisko kroku,” saka etniskās ādas speciālists Kvans. "Šiem vīriešiem es bieži iesaku skūšanās vietā lietot depilācijas līdzekli, lai samazinātu skuvekļa izciļņus."

"Āzijas un spāņu vīriešiem ir lielāka nosliece uz neregulāru ādas pigmentāciju," viņš turpina, tāpēc viņiem vajadzētu būt uzmanīgiem pret saules iedarbību un, iespējams, savam režīmam pievienot ādu atdzīvinošu produktu. "

Izmēģināmie produkti:

• Gigi depilācijas krēms sejai ar nomierinošu balzamu
• Nair Hair Remover mitrinošs sejas krēms
• Avon Skin So Soft sejas noņemšana

4. Eksperiments

“Ādas kopšanas līdzekļu izvēle bieži ir tikpat vienkārša kā izmēģinājumi un kļūdas,” saka Kvans. “Ja iespējams, iegādājieties produktus no veikala, kas ļauj atgriezties, vai sāciet ar paraugiem.”

Ja jums joprojām ir zaudējumi par to, ko ievietot zāļu kabinetā, viens no veidiem, kā spēlēt ar produktiem, ir pasūtīt abonēšanas vai parauga kastīti, kas jums nosūta ceļojuma izmēru izvēli, ņemot vērā jūsu vēlmes.

Izmēģināmie produkti:

• Luijs Pjērs / Vīriešu komplekts
• Džeka Blekija barošanas bloks

Ādas kairinājumu un izvirdumu pārvaldīšana

Kvanss saka, ka bedrainas tekstūras parasti ir lielākās bažas, ar kurām puiši saskaras, kad runa ir par ādas kopšanu. Viņš bieži izturas pret vīriešiem par skuvekļa apdegumiem, ieaugušiem matiņiem vai pūtītēm.

Skūšanās ir viens no biežākajiem kairinājuma cēloņiem, taču pareiza ādas kopšanas kārtība kopā ar skūšanos var uzlabot ādu.

“Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram, salicilskābes vai benzoilperoksīda mazgāšanu dušā katru dienu,” saka Kvans. Šis tīrīšanas veids palīdzēs ārstēt lielāko daļu izciļņu, piemēram, folikulītu, ieaugušus matiņus un pūtītes. “Es iesaku elektriskos skuvekļus, ja skūšanās kļūst ieaugusi vai pārāk iekaisusi. Viņiem parasti ir mazliet vieglāk uz ādas. ”

Vai jums vajadzētu izvēlēties salicilskābi vai benzoilperoksīdu?

• Salicilskābe darbojas kā pīlings pirms skūšanās, jo tas noņem atmirušās šūnas no porām un ādas virsmas. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis un antioksidants, kas var apkarot apsārtumu un bojājumus.
• Benzoilperoksīds cīnās ar baktērijām, kas var izraisīt izciļņus, bet ir skarbākas un var izraisīt jūtīgas ādas dziedzeri vai apdegumus.

Vai vīriešiem patiešām rūp ādas kopšana?

Tiek prognozēts, ka desmit gadu beigās vīriešu personīgās kopšanas produktu tirgus pieaugs līdz vairāk nekā 60 miljardiem USD. Šim stat vajadzētu jums pateikt, ka vairāk puišu atsakās no novecojušām idejām, ādas kopšana un palutināšana jāatstāj galiem.

Pētījumi liecina, ka bažas par ādu vai tās traucējumi var ietekmēt paštēlu, attiecības un veiktspēju. Bet nekad nav par vēlu izstrādāt ādas kopšanas kārtību.

Maģistra darbā no Karlstad Universitātes Zviedrijā tika atklāts, ka vīrieši vecumā no 15 līdz 45 gadiem kontrolē savu izskatu un higiēnu un izmanto sevis kopšanas idejas. Puiši produktus pērk kā veidu, kā risināt ādas problēmas un paaugstināt pašnovērtējumu.

Darbs, lai atrisinātu problēmas, kas saistītas ar ādu, ja tādas ir, dod jums mazliet kontroli pār tām un palīdz veidot pārliecību.

Ādas kopšana notiek dziļi

Sievietes jau sen izmanto ādas kopšanas ieradumus un produktus kā veidu, kā sagatavoties dienai vai dekompresēt naktī. Fellasam vajadzētu sekot šim piemēram, ja vēl tāds nav.

Pat vienkāršs režīms var kļūt par daļu no tā, ko jūs darāt savas labklājības labā. Ja jūs domājat, ka ādas kopšanas paradumi ir vieglprātīgi vai veltīgi, ņemiet vērā norādi no f.c., blogera aiz vienkāršās ādas kopšanas zinātnes. Viņš ir produktīvs vīriešu ādas kopšanas emuāru autors, kurš cīnījās ar ādas problēmām gadu gaitā un tagad dalās ieskatā par dažādiem produktiem un metodēm.

Viņš raksta: "Es aicinu jūs atcerēties, ka daļa no mūsu ādas ceļojuma ir saistīta ar sevis mīlēšanu." Pašsajūta ir saistīta ar to, kā mēs izturamies un rūpējamies par citiem, tāpēc jums nav ko zaudēt, ja esat laipns pret savu ādu.

Dženifera Čakasa ir Nešvilā bāzēta ārštata grāmatu redaktore un rakstīšanas instruktore. Viņa ir arī piedzīvojumu ceļojumu, fitnesa un veselības rakstniece vairākām nacionālajām publikācijām. Viņa nopelnīja žurnālistikas maģistra grādu no Northwestern’s Medill un strādā pie sava pirmā fantastikas romāna, kas tapis dzimtajā Ziemeļdakotas štatā.