AHP pārvaldība: padomi, kā izsekot un izvairīties no jūsu izraisītājiem

Saturs

• Zināt visbiežāk sastopamos izraisītājus
• Vēlreiz pārbaudiet savas zāles
• Izvairieties no diētas ievērošanas
• Veiciet papildu pasākumus, lai nesaslimtu
• Izvairieties no pārāk lielas saules iedarbības
• Padariet pašaprūpi par prioritāti
• Atturieties no neveselīgiem ieradumiem
• Turiet žurnālu
• Ziniet, kad jāapmeklē ārsts

Akūta aknu porfīrija (AHP) ir reta asins slimība, kad sarkanajām asins šūnām nav pietiekami daudz hem, lai iegūtu hemoglobīnu. AHP uzbrukuma simptomiem ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes, lai jūs justos labāk un novērstu komplikācijas. Tomēr vislabākā pieeja AHP pārvaldībai ir zināt jūsu izraisītājus un, ja iespējams, no tiem izvairīties.

Zināt visbiežāk sastopamos izraisītājus

Ja jums nesen diagnosticēta AHP, jūs, iespējams, nezināt, kas izraisa jūsu AHP uzbrukumus. Zinot dažus no visbiežāk sastopamajiem izraisītājiem, jūs varat izvairīties no tiem nākotnē un novērst uzbrukumus.

Daži izraisītāji ir saistīti ar piedevām un medikamentiem, piemēram, dzelzs piedevām un hormoniem. Citi izraisītāji var būt slimības, piemēram, infekcija. Ilgstošs stress vai pēkšņs augsta stresa notikums var izraisīt arī AHP uzbrukumu.

Citi AHP izraisītāji ir saistīti ar dzīvesveida paradumiem. Tie ietver:

• ievērojot diētu
• pārmērīga saules gaismas iedarbība (piemēram, iedegums)
• badošanās
• dzerot alkoholu
• tabakas lietošana

Menstruācijas sievietēm var izraisīt arī AHP uzbrukumu. Kaut arī to nevar izvairīties, ārsts var dot jums dažas zāles pirms cikla sākuma.

Vēlreiz pārbaudiet savas zāles

Daži medikamenti var mainīt sarkano asins šūnu darbību, pasliktinot AHP simptomus. Daži bieži vainīgie ir:

• dzelzs piedevas
• garšaugi
• hormonu aizstājēji (ieskaitot dzimstības kontroli)
• multivitamīni

Pastāstiet savam ārstam par jebkurām piedevām un medikamentiem, ko lietojat, pat ja tie ir bez receptes. Šķietami nekaitīgi medikamenti var būt pietiekami, lai izraisītu AHP simptomus.

Izvairieties no diētas ievērošanas

Diēta ir izplatīts veids, kā zaudēt svaru, taču ekstrēma diēta var izraisīt AHP simptomus. Gavēšana var izraisīt smagākus simptomus.

AHP diētas nav, taču mazāk kaloriju un mazāk noteiktu pārtikas produktu lietošana var palīdzēt izvairīties no uzbrukumiem. Saskaņā ar American Porphyria Foundation teikto, parastie AHP simptomu uztura vaininieki ir Briseles kāposti, kāposti un gaļa, kas vārīta uz kokogļu griliem vai broileriem. Tomēr nav visaptveroša saraksta. Ja jums ir aizdomas, ka kāds pārtikas produkts pasliktina jūsu AHP, mēģiniet no tiem izvairīties.

Veiciet papildu pasākumus, lai nesaslimtu

Saslimstot, palielinās leikocītu skaits, lai cīnītos pret kaitīgajām baktērijām un vīrusiem. Tā rezultātā balto asins šūnu skaits pārsniegs veselīgo sarkano asins šūnu skaitu. Kad jums jau trūkst sarkano asins šūnu, infekcijas izraisīts balto asins šūnu skaita pieaugums var izraisīt jūsu AHP simptomus.

Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no AHP uzbrukuma, ir novērst slimības pēc iespējas labāk. Kaut arī reizēm aukstumu dažreiz nevar izvairīties, dariet visu iespējamo, lai novērstu mikrobu ķeršanu. Izpildiet šīs labākās prakses:

• Bieži mazgājiet rokas.
• Iegūstiet daudz miega.
• Izvairieties no citiem, kas ir slimi.

Infekcijas ne tikai izraisa AHP, bet tās var arī padarīt atveseļošanos grūtāku, palielinot komplikāciju risku.

Izvairieties no pārāk lielas saules iedarbības

Saules gaismas iedarbība ir izplatīts AHP izraisītājs. Reakcijas uz saules gaismu simptomi parasti parādās uz jūsu ādas, un tie var ietvert blisterus. Jūs, iespējams, pamanīsit tās uz ķermeņa daļām, kas visvairāk ietekmē saules starus, piemēram, uz sejas, krūtīm un rokām.

Tas nenozīmē, ka jūs nekad nevarat iziet ārā dienasgaismas stundās. Bet jums vajadzētu mēģināt izvairīties no saules, kad tā ir visaugstākā. Parasti tas notiek vēlā rītā un agrā pēcpusdienā. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli un, atrodoties ārpusē, valkājiet cepuri un aizsargapģērbu.

Jums vajadzētu izvairīties no nevajadzīgas UV staru iedarbības. Jums vajadzētu izvairīties no solārijiem un dabisku saules staru uzsūkšanās, cerot iegūt iedegumu, īpaši, ja jums ir AHP.

Padariet pašaprūpi par prioritāti

Pašapkalpošanās nozīmē veltīt laiku, lai koncentrētos uz savu fizisko, emocionālo un garīgo veselību. Tas var ietvert veselīgu ēšanu un vingrošanu. Pašapkalpošanās var palīdzēt mazināt stresu, kas ir viens no galvenajiem AHP izraisītājiem.

Lai atvieglotu simptomus, pašapkalpošanās var mazināt arī hroniskas sāpes. Joga, meditācija un citas koncentrētas aktivitātes var iemācīt jums tikt galā ar sāpēm un citiem neērtiem AHP simptomiem.

Atturieties no neveselīgiem ieradumiem

Neveselīgi dzīvesveida ieradumi var palielināt AHP simptomus un komplikācijas. Piemēram, izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas. Alkohols izraisa uzbrukumus un var sabojāt jau tā neaizsargātās aknas. Aknu bojājumi ir tikai viena no AHP ilgtermiņa komplikācijām, norāda Mayo klīnika. Nieru mazspēja un hroniskas sāpes ir divas citas.

Jums vajadzētu arī atturēties no smēķēšanas un nelegālu narkotiku lietošanas. Tie daudzos veidos ietekmē jūsu ķermeni un var vēl vairāk iztukšot skābekli, kas nepieciešams sarkanajiem asinsķermenīšiem, lai jūsu audi un orgāni darbotos.

Turiet žurnālu

Ir svarīgi zināt kopējos AHP izraisītājus. Bet kādi ir jūsu izraisa? Ne visiem, kas slimo ar AHP, ir vienādi izraisītāji, tāpēc, mācoties savu, var mainīties jūsu stāvokļa pārvaldība un ārstēšana.

Simptomu reģistrēšana žurnālā ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt noskaidrot AHP izraisītājus. Jūs varat arī uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt visus AHP simptomu cēloņus uztura dēļ. Saglabājiet ikdienas savu ēdienu un aktivitāšu sarakstu, lai jūs varētu paņemt savu žurnālu uz nākamo ārsta iecelšanu.

Ziniet, kad jāapmeklē ārsts

Izvairīšanās no AHP izraisītājiem lielā mērā palīdz pārvaldīt jūsu stāvokli. Bet dažreiz jūs nevarat izvairīties no sprūda. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir uzbrukums, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Viņiem var būt nepieciešams ievadīt sintētisko hēmu savā birojā. Sliktākos gadījumos jums var būt nepieciešams doties uz slimnīcu.

AHP uzbrukuma simptomi ir:

• sāpes vēderā
• trauksme
• elpošanas grūtības
• sāpes krūtīs
• tumšas krāsas urīns (brūns vai sarkans)
• sirds sirdsklauves
• augsts asinsspiediens
• muskuļu sāpes
• slikta dūša
• vemšana
• paranoja
• krampji

Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas šie simptomi. Ja jums ir stipras sāpes, būtiskas psihiskas izmaiņas vai krampji, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.