Kas ir vajāšanas mānija un kā pret to izturēties

Saturs

• Kā atpazīt vajāšanas māniju
• Kā izturēties pret vajāšanas traku

Vajāšanas mānija ir psiholoģisks traucējums, kas parasti rodas zemas pašcieņas un pašapziņas dēļ, kas cilvēkam liek domāt, ka visi to skatās, komentē vai smejas, un bieži vien var traucēt personas uzvedību un novest pie izolācijas.

Atkarībā no katra cilvēka un viņu īpašībām vajāšanas mānija var izpausties dažādās intensitātēs. Piemēram, vieglas pakāpes gadījumā ir normāli, ka galvenā pazīme ir kautrība, vissmagākajos gadījumos parasti parādās nopietnākas psiholoģiskas izmaiņas, piemēram, panikas sindroms, depresija vai šizofrēnija, kas izraisa domāšanas izmaiņas un emocijām. Izprotiet, kas ir šizofrēnija, simptomi un kā tiek veikta ārstēšana.

Labākais veids, kā ārstēt vajāšanas māniju, ir psiholoģisks vai psihiatrisks monitorings, kurā tiks pētīts traucējumu cēlonis un tādējādi tiek veikti pasākumi, lai apkarotu šo sajūtu, kas personai rada diskomfortu un savārgumu.

Kā atpazīt vajāšanas māniju

Cilvēki ar vajāšanas māniju parasti nonāk izolēti, parasti nedzīvo vai mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem, jo ​​viņi baidās, ko citi domā par sevi, un galu galā spekulē, ko citi cilvēki domā par viņu uzvedību vai to, ko viņi saka.

Personas ar vajāšanas māniju galvenās iezīmes ir:

• Domājot, ka visi viņu vēro, izsaka komentārus vai smejas par viņu;
• Neuzticieties visam un visiem, neatverot jaunas attiecības un nepadziļinot vecās attiecības;
• Zems pašnovērtējums un pašapziņa, kas var izraisīt nedrošību un izolāciju;
• Domājot, ka viņa ir vainīga visās problēmās, pat ja tās nav saistītas ar personu, kas var izraisīt biežas ciešanas un savārgumu;
• Salīdzināšana ar citiem kļūst bieža, arvien vairāk kritizējot sevi.

Atkarībā no vajāšanas mānijas intensitātes var būt arī nekontrolējamas bailes, pārmērīga sviedru un trīce, turklāt halucinācijas, redzes vai dzirdes izmaiņas, biežāk sastopamas gadījumos, kad vajāšanas mānija ir, piemēram, šizofrēnijas sekas.

Kā izturēties pret vajāšanas traku

Lai ārstētu vajāšanas māniju, ieteicams meklēt palīdzību pie psihologa vai psihiatra, lai novērtētu personai raksturīgās īpašības un tādējādi norādītu uz mānijas cēloni un varētu sākt ārstēties.

Ārstēšana parasti sastāv no sevis izzināšanas, savu īpašību izpratnes un pieņemšanas, kā arī darbībām, kas palielina jūsu pašpārliecinātību un pašcieņu, piemēram, fizisko aktivitāšu praktizēšana, tādas vides meklēšana, kas rada mieru un mieru, kā arī attiecību novērtēšana, kas rada labsajūtas sajūta.

Turklāt ir svarīgi palikt atvērtiem jaunām un vecām attiecībām, stiprinot saites un redzēt komentārus, labus vai sliktus, kā kaut ko konstruktīvu un kas var palīdzēt veidot lielāku pārliecību par sevi, kā arī nebaidīties no citu viedokļa. . Šeit ir dažas attieksmes, kas palīdz paaugstināt pašcieņu.