Kā veikt japāņu sejas masāžu

Saturs

• Kā veikt masāžu soli pa solim

Ir atjaunojoša sejas masāža, kuru izveidoja japāņu kosmetologs ar nosaukumu Jukuko Tanaka, kas sola mazināt vecuma pazīmes, piemēram, grumbas, nokarenos, dubultzodu un blāvu ādu, neizmantojot anti-novecošanās krēmus.

Šī apmēram 3 minūšu ilgā masāža jāveic katru dienu pirms gulētiešanas ar krēmu, kas pielāgots ādas tipam, vai, piemēram, saldo mandeļu eļļu, lai jūs varētu labāk veikt kustības. Divu nedēļu laikā jūs jau varat redzēt redzamus rezultātus, mazāk ļenganu ādu un skaistāku un gaišāku.

Masāža, ja tā tiek veikta pareizi, stimulē limfmezglus un palīdz noņemt liekos toksīnus no sejas. Turklāt tas veicina limfas atteci, palīdzot arī mazināt pietūkumu, uzlabojot arī tumšo loku izskatu un pietūkumu acīs. Skatiet citus veidus, kā atbrīvoties no somām zem acīm.

Kā veikt masāžu soli pa solim

Masāžu var veikt pats, izmantojot krēmu vai eļļu, veicot šādas darbības:

1. Lai veicinātu limfas atteci, it kā novilktu līniju, ar pirkstiem izdariet vieglu spiedienu no matu saknes, tuvu ausīm, līdz kaklam līdz atslēgas kaulam. To var izdarīt vienlaicīgi, abās pusēs, ar abām rokām un atkārtot 3 reizes;

2. Viegli nospiediet ar 3 abu roku pirkstiem no pieres centra, vienmēr ar vieglu spiedienu slīdot uz deniņiem un pēc tam uz leju līdz atslēgas kaulam. Atkārtojiet 3 reizes;

3. Lai masētu acis, jums jāsāk no acs ārējā stūra, iemasējot apakšējo daļu blakus acu kaulainajam reģionam uz iekšpusi un uz augšu paceļoties zem uzacīm, arī kaulainajā rajonā, līdz izveidojat acs pilnībā pagriezieties un nonākiet acs iekšējos stūros, un pēc tam slidiniet uz tempļiem, viegli nospiediet un atkal dodieties uz atslēgas kauliem. Atkārtojiet visas darbības trīs reizes;

4. Pēc tam iemasējiet mutes zonu. Lai to izdarītu, sāciet kustību aiz zoda, ielieciet pirkstus zoda centrā un pabīdiet līdz mutes stūriem un pēc tam turpiniet virzienā uz reģionu zem deguna, kur jums jāpieliek nedaudz lielāks spiediens, atkārtojot 3 reizes . Pēc tam ar atkārtotām kustībām uz augšu un uz leju iemasējiet deguna atlokus abās pusēs;

5. Nospiediet deniņus un nobīdiet kaklu līdz atslēgas kaulam un pēc tam viegli nospiediet ar pirkstiem uz zoda stūriem, virzot tos uz augšu, izejot caur mutes stūriem un pēc tam uz abām deguna pusēm, turpinot līdz acs iekšējās daļas robežai. Šajā reģionā jums vajadzētu nospiest apmēram 3 sekundes, turot pirkstus tieši zem acīm, kas palīdzēs samazināt papildu uzkrāto tauku daudzumu. Pēc tam jums atkal jāpieliek rokas pie ausīm un pēc tam jānolaižas līdz kaklam, atkārtojot 3 reizes;

6. Ar pirkstiem izdariet nelielu spiedienu no apakšējās žokļa vidusdaļas un ar nelielu spiedienu slīdiet uz acu iekšējo stūri un pēc tam slīdiet uz deniņu virzienā un atkal uz leju līdz atslēgas kaulam. Atkārtojiet 3 reizes katrā sejas pusē;

7. Nospiediet deguna pamatnes abas puses apmēram 3 sekundes un pēc tam slīdiet un atkal nospiediet līdz tempļiem un tad nolaisties līdz atslēgas kauliem. Atkārtojiet 3 reizes;

8. Nospiediet ar īkšķa mīksto daļu, kas ir reģions starp īkšķi un plaukstu, uz vaigiem, tieši zem kaula, noslīdot līdz ausīm un pēc tam uz atslēgas kauliem. Atkārtojiet 3 reizes;

9. Ar to pašu roku reģionu, kas izmantots iepriekšējā solī, nospiediet no zoda centra, slīdot uz leju līdz tempļiem, pārejot zem vaiga kaula un atkal lejup uz atslēgas kaulu. Atkārtojiet 3 reizes;

10. Pabīdiet plaukstu no reģiona, kas atrodas zem zoda, līdz ausij, vienmēr virzoties pa sejas kontūru, atkārtojiet 2 līdz 5 reizes un dariet to pašu otrā pusē;

11. Ar rokām izveidojiet trīsstūri un atbalstiet šo trīsstūri uz sejas tā, lai īkšķi pieskartos zodam, un rādītāji būtu novietoti starp acīm un bīdītos uz āru līdz ausīm un pēc tam nolaistos pie atslēgas kauliem. Atkārtojiet 3 reizes;

12. Ar vienu roku bīdiet pirkstus pa pieri, uz leju un uz augšu, atkārtoti no vienas puses uz otru un pēc tam nolaidieties uz atslēgas kaulu. Atkārtojiet 3 reizes.