Vai melatonīns var ārstēt vai novērst migrēnas?

Saturs

• Kas ir migrēna?
• Kas ir melatonīns?
• Kā melatonīns var palīdzēt pret migrēnām?
• Citi līdzekļi migrēnas ārstēšanai

Ja regulāri jūtat migrēnas, jūs droši vien saprotat, cik svarīgi ir atrast efektīvu ārstēšanu. Dažiem cilvēkiem migrēnas var būt novājinošs hronisks veselības stāvoklis.

Ir pieejami vairāki recepšu medikamenti, kas var efektīvi ārstēt migrēnas. Bet, ja jūs meklējat dabiskāku pieeju, ir arī citas iespējas. Melatonīns ir viens no jaunākajiem dabiskās migrēnas ārstēšanas līdzekļiem. Vai tas strādā?

Kas ir migrēna?

Migrēna nav tikai sliktas galvassāpes. Tas ir iemesls neiroloģisku simptomu kolekcijai. Šie simptomi parasti ietver stipras, atkārtotas, pulsējošas sāpes vienā vai abās galvas pusēs.

Jūsu simptomi var ietvert arī:

• redzes traucējumi
• slikta dūša
• vemšana
• reibonis
• jutība pret gaismu, skaņu, pieskārienu vai smaržu
• tirpšana ekstremitātēs vai sejā

Migrēnas lēkme var ilgt no četrām līdz 72 stundām. Atšķirībā no neregulārām galvassāpēm hroniskas migrēnas klasificē kā slimību.

Kas ir melatonīns?

Melatonīns ir hormons, ko jūsu smadzenēs izdala čiekurveidīgais dziedzeris. Tas liek justies miegainam un palīdz aizmigt.

Jūsu ķermenis neražo melatonīnu saules gaismā vai spilgtā vidē. Tas sāk izdalīt melatonīnu naktī, kad tas kļūst tumšs, vai vāji apgaismotā vidē. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem melatonīna līmenis asinīs parasti ir paaugstināts apmēram 12 stundas. Parasti tas strauji palielinās ap plkst. 9:00. Parasti tas pazeminās līdz 9:00.

Kā melatonīns var palīdzēt pret migrēnām?

Migrēnas ir neiroloģisks stāvoklis. To cēlonis var būt izmaiņas jūsu smadzenēs vai smadzeņu ķīmisko vielu nelīdzsvarotība. To var izraisīt dažādas lietas. Pārāk daudz miega vai nepietiekams miegs dažiem cilvēkiem var izraisīt migrēnu.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Galvassāpes, atklājās, ka pacientiem ar hroniskām migrēnām urīnā bija neparasti zems melatonīna blakusproduktu līmenis. Tas atbalsta iepriekšējos pētījumus, kas saistīja zemu melatonīna līmeni ar migrēnām. Tas liek domāt, ka melatonīna piedevu lietošana var palīdzēt novērst vai ārstēt migrēnas.

Faktiski melatonīna izpēte ir devusi dažādus rezultātus. Vienā daudzsološā pētījumā, kas publicēts žurnālā Neurology, tika atklāts, ka melatonīna ikdienas 3 mg devas palīdzēja samazināt migrēnas. Vairāk nekā trīs ceturtdaļas pētījumu dalībnieku ziņoja, ka piedzīvojuši vismaz par 50 procentiem mazāk migrēnas lēkmju. Melatonīna terapija arī samazināja migrēnas lēkmju ilgumu, kā arī to smagumu. "Melatonīns bija efektīvs, lai samazinātu galvassāpju dienu skaitu mēnesī," secināja autori.

Citā jaunākā žurnālā Neurology veiktajā pētījumā atklājās, ka placebo terapija bija tikpat efektīva kā melatonīns migrēnas novēršanai. Pētījuma dalībnieki stundu pirms gulētiešanas saņēma placebo vai pagarinātas darbības melatonīnu. Pēc astoņām nedēļām viņi mainīja ārstēšanas protokolus. Šķiet, ka abi ārstēšanas protokoli samazina migrēnas lēkmju biežumu.

Nepieciešami vairāk pētījumu par melatonīnu kā migrēnas ārstēšanu. Tikmēr konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai melatonīns var būt jums piemērota ārstēšanas iespēja.

Līdz šim melatonīns ir pētīts tikai kā migrēnas galvassāpju profilaktiska terapija pieaugušajiem. Pētījumos ir pārbaudīta efektivitāte, lietojot 3 mg melatonīna dienā no pulksten 10:00. un plkst. 11:00 Šajos pētījumos tika apskatīta īstermiņa melatonīna terapija, kas ilga līdz astoņām nedēļām. Nav zināms, vai melatonīnu var droši lietot migrēnas profilaksei vai ilgstošai ārstēšanai.

Melatonīnam nav zināmu nopietnu blakusparādību. Tas var mijiedarboties ar daudzām parastajām zālēm, piemēram, zolpidēmu (Ambien) vai fluvoksamīnu. Pirms sākat jebkāda veida migrēnas melatonīna terapiju, noteikti konsultējieties ar ārstu. Pastāstiet viņiem par visām zālēm vai piedevām, ko jau lietojat.

Citi līdzekļi migrēnas ārstēšanai

Lai samazinātu migrēnas risku vai palīdzētu pārvarēt migrēnu, tas var palīdzēt:

• Ēd ik pēc divām stundām. Ēdienu izlaišana vai badošanās var izraisīt migrēnu.
• Izvairieties no izturētiem sieriem, sāļiem ēdieniem, pārstrādātiem pārtikas produktiem, nātrija glutamāta un saldinātāja aspartāma. Ir atklāts, ka visi šie pārtikas produkti un sastāvdaļas dažiem cilvēkiem izraisa migrēnu.
• Samaziniet alkohola un kofeīna uzņemšanu.
• Samaziniet stresa līmeni. Stress ir galvenais migrēnas lēkmju izraisītājs, tāpēc sevis kopšana un stresa pārvarēšanas paņēmieni ir neticami svarīgi, lai ārstētu un novērstu migrēnas.
• Atpazīstiet un ierobežojiet pakļaušanu maņu stimuliem, kas izraisa jūsu migrēnas, piemēram, spilgtai gaismai, saules atspīdumam, skaļām skaņām vai neparastai smakai. Ziniet savus sprūdus un mēģiniet no tiem izvairīties.
• Samaziniet miega traucējumus. Piemēram, mierīgi saglabājiet savu istabu klusu, vēsu, tumšu un bez mājdzīvniekiem.
• Izslēdziet zāles, kas var izraisīt migrēnas. Piemēram, dažas kontracepcijas tabletes un vazodilatatorus, piemēram, nitroglicerīns, var saasināt migrēnas.

Daudzi medikamenti var palīdzēt jums novērst vai ārstēt migrēnas. Recepšu pretsāpju līdzekļi, zāles pret sliktu dūšu un citas zāles var palīdzēt mazināt simptomus. Antidepresanti var palīdzēt stabilizēt jūsu smadzeņu ķīmiju. Dažas sirds un asinsvadu zāles, pretsēnīšu zāles un citas zāles arī var palīdzēt novērst migrēnu. Jauna medikamentu klase, ko sauc par CGRP antagonistiem, ir īpaši izstrādāta, lai novērstu migrēnas. Ja jums regulāri rodas migrēnas, noteikti konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām, ieskaitot melatonīnu.