Ankilozējošā spondilīta ārsta diskusiju rokasgrāmata: ko aizmirstat pajautāt savam ārstam

Saturs

• 1. Ko es varu darīt, lai mājās pārvaldītu AS?
• 2. Vai man vajadzētu atmest smēķēšanu?
• 3. Vai pastāv AS diēta?
• 4. Kādi ir labākie vingrinājumi AS?
• 5. Kur var saņemt AS atbalstu?
• 6. Vai AS rada komplikācijas?
• 7. Kādi pētījumi tiek veikti ar AS?
• 8. Kāda ir mana perspektīva?
• Apakšējā līnija

Ankilozējošā spondilīta (AS) diagnoze var izraisīt satraukumu un bažas par nākotni. AS ir hroniska vai ilgstoša artrīta forma, kas izraisa iekaisumu, stīvumu un sāpes mugurkaula locītavās.

Ārsts ar jums pārrunās AS ārstēšanas iespējas. Bet tie var neaptvert visu, kas jums jāzina, lai palīdzētu jums pārvaldīt jūsu stāvokli. Šeit ir astoņi jautājumi, kas jāuzdod ārstam nākamajā tikšanās reizē:

Lejupielādējiet un izdrukājiet šos jautājumus pirms nākamās tikšanās.

1. Ko es varu darīt, lai mājās pārvaldītu AS?

Ir svarīgi veikt pasākumus, lai pārvaldītu AS, lai palīdzētu sāpīgajiem signālraķetes tuvumā. Jums, iespējams, būs jāapgūst dažādi veidi, kā veikt ikdienas darbus. Piemēram:

• Smagā putekļsūcēja vietā izmantojiet robotu vakuumu.
• Dzelzs sēžot.
• Pārtikas veikals tiešsaistē vai arī iesaistiet pārtikas preču veikalu darbiniekus pārtikas preču iepirkšanā un ievietošanā.
• Ielieciet un iztukšojiet trauku mazgājamo mašīnu sēžot.
• Lai samazinātu liekšanos, izmantojiet instrumentus “satveriet un sasniedziet”.

Praksē labu stāju. Slikta stāja var izraisīt hunching. Izvairieties no sēdēšanas uz mīkstiem spilveniem vai gulēšanas gultā, kas nedaudz atbalsta muguru. Sēdiet krēslā ar augstu atzveltni ar cietu sēdekli.

Jautājiet savam ārstam, lai palīdzētu noteikt dzīvesveida faktorus, kas var jums izraisīt sāpes.

2. Vai man vajadzētu atmest smēķēšanu?

Ja jūs smēķējat, jums vajadzētu atmest. Pētījumi liecina, ka smēķēšana palielina iekaisumu jūsu ķermenī. Tas arī palielina vēža, sirds slimību un insulta risku. Ir grūtāk vienlaikus pārvaldīt vairāk nekā vienu hronisku saslimšanu. Smēķēšana var arī apgrūtināt elpošanu, ja rodas ar AS saistītas plaušu problēmas.

Jautājiet savam ārstam informāciju par smēķēšanas atmešanas iespējām un nosūtījumu uz smēķēšanas atmešanas programmu jūsu reģionā.

3. Vai pastāv AS diēta?

AS ārstēšanai nav zinātniski pierādītu diētu. Tomēr, ja jūs ēdat neveselīgi, jūs varat iegūt svaru un radīt papildu stresu locītavām. Lielākā daļa ārstu iesaka ēst veselīgu uzturu kopumā un izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa iekaisumu un svara pieaugumu, piemēram, pārstrādātiem pārtikas produktiem, pārtikas produktiem ar augstu rafinētu cukuru un pārtikai, kas satur transtaukus. Veselīgs uzturs ietver:

• daudz produktu, īpaši dārzeņi ar augstu kalcija līmeni, lai palīdzētu novērst osteoporozi
• pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu
• liesās olbaltumvielas
• lasis un citas treknas zivis
• rieksti
• pilngraudi

Piena produkti ietilpst iekaisuma spektra vidū. Pētījumi liecina, ka tas var izraisīt iekaisumu cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret pienu. Tomēr tam var būt pretiekaisuma priekšrocības cilvēkiem, kuriem nav piena alerģijas.

Jautājiet savam ārstam, vai piena pārstrāde ir laba izvēle jums. Ja jums ir liekais svars, lūdziet savam ārstam nosūtīt pie dietologa, lai palīdzētu jums izveidot veselīgas ēšanas plānu.

4. Kādi ir labākie vingrinājumi AS?

Regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas AS vadīšanai. Ja esat mazkustīgs vai daudz atpūšaties, jūsu locītavas var vairāk stīvināties un pastiprināties sāpes. Svarīgs ir arī vingrinājuma veids. Izvairieties no spēcīgas slodzes vingrinājumiem, kas ir grūti jūsu locītavām, piemēram, skriešanas un pakāpienu aerobika. Situps un smagsvara pacēlums ir grūts arī uz muguras.

Tā vietā mēģiniet vingrot katru dienu un veiciet zemas ietekmes vingrinājumus, piemēram:

• peldēšana
• joga
• Pilates
• maiga pastaiga
• maiga stiepšanās

Palūdziet savam ārstam palīdzēt pielāgot jums piemērotu vingrinājumu programmu.

5. Kur var saņemt AS atbalstu?

Jūsu AS veselības aprūpes un atbalsta komanda, iespējams, pārsniegs jūsu ārstu. Tajā var būt arī fizioterapeits, dietologs un garīgās veselības speciālists.

Jautājiet savam ārstam par izglītības resursiem, nosūtījumiem citiem AS veselības aprūpes speciālistiem un nosūtījumu vietējai AS atbalsta grupai.

6. Vai AS rada komplikācijas?

Iekaisums mugurkaulā un citās ķermeņa daļās var izraisīt:

• acu problēmas
• apgrūtināta elpošana
• lūzumi
• sirds problēmas

Ne visiem ar AS ir komplikācijas. Jautājiet savam ārstam par sarkanā karoga simptomiem, kas var liecināt par komplikāciju un kuriem simptomiem nepieciešama steidzama aprūpe.

7. Kādi pētījumi tiek veikti ar AS?

Pētnieki ir identificējuši divus gēnus, kas iesaistīti AS attīstībā, un viņi turpina meklēt vairāk. Pētnieki arī vēlas labāk izprast:

• AS iekaisuma un imūnās atbildes
• kā vides faktori ietekmē AS
• ja jauna terapija var palēnināt vai apturēt mugurkaula saplūšanu
• ja zarnu mikrobiomam ir nozīme AS attīstībā vai progresēšanā

Pajautājiet savam ārstam, kā jūs varat iesaistīties AS pētījumos un vai jūsu reģionā notiek kādi klīniskie pētījumi.

8. Kāda ir mana perspektīva?

Izskats ir labs daudziem cilvēkiem ar AS. Stāvokli bieži var novērst ar dzīvesveida izmaiņām un medikamentiem. Astoņi no desmit cilvēkiem ar AS ilgtermiņā paliek neatkarīgi vai ar minimālu invaliditāti. Pēc iespējas ātrāk ārstējoties, var samazināties komplikāciju attīstības risks.

Jums ir lielāka kontrole pār stāvokļa progresēšanu, nekā jūs varētu domāt. Jūsu pienākums ir regulāri sazināties ar ārstu, ievērot visu AS veselības aprūpes komandas ieteikumus un praktizēt dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu stāvokli.

Jautājiet savam ārstam par viņu pieredzi ar AS pacientiem un to, kādi faktori varētu veicināt pozitīvu prognozi.

Apakšējā līnija

Bailes no nezināmā un iemācīšanās pārvaldīt simptomus var izraisīt AS diagnozi milzīgu. Jums, iespējams, būs daudz jautājumu. Tā kā tikšanās laikā ir viegli aizmirst jautājumus, pierakstiet tos savlaicīgi. Nodrošiniet viņiem un šo diskusiju ceļvedi sev nākamo tikšanos. Ārsts ir jūsu partneris jūsu AS ceļojumā. Bet viņi, iespējams, neparedz visus jūsu jautājumus. Ir svarīgi sagatavoties jūsu tikšanās reizēm.