7 galvenās dabiskās kontracepcijas metodes

Saturs

• 1. Kalendāra vai tabulas metode
• 2. Bāzes ķermeņa temperatūras metode
• 3. Dzemdes kakla gļotu metode
• 4. Sinotermiskā metode
• 5. Dzimumdzīves pārtraukšanas metode
• 6. Ovulācijas tests
• 7. Zīdīšanas amenorejas metode

Dabiskās kontracepcijas metodes palīdz novērst grūtniecību, neizmantojot tādas zāles vai ierīces kā, piemēram, prezervatīvs vai diafragma. Šīs dabiskās metodes balstās uz sievietes ķermeņa novērojumiem un menstruālo ciklu, lai novērtētu auglīgo periodu.

Lai gan šīm metodēm ir tādas priekšrocības, ka tās ir pilnīgi dabiskas un nelieto hormonus, tām ir arī daži trūkumi, piemēram, tā nav pilnvērtīga un novērš seksuāli transmisīvo infekciju izplatīšanos. Uzziniet par 7 populārākajām seksuāli transmisīvajām infekcijām.

Dabiskajai kontracepcijai ir nepieciešams, lai sievietes dzimumakta laikā nebūtu dzimumakta, un tam nepieciešamas zināšanas par menstruālo ciklu, kas var ilgt līdz 12 cikliem. Pašlaik dažas mobilo tālruņu lietojumprogrammas, kurās varat ievadīt menstruālā cikla, gļotu un temperatūras datus, ir noderīgas, lai palīdzētu novērtēt auglīgo periodu.

Galvenās dabiskās kontracepcijas metodes ir:

1. Kalendāra vai tabulas metode

Kalendāra metode, kas pazīstama arī kā tabula vai Ogino Knaus metode, sastāv no izvairīšanās no dzimumakta auglīgā periodā. Lai to izdarītu, jums jāaprēķina auglīgā perioda sākums un beigas, pamatojoties uz menstruāciju kalendāru.

Kalendāra metode ir balstīta uz pēdējiem 12 periodiem. Tādējādi, lai aprēķinātu auglīgo periodu, jāatņem 18 dienas no īsākā cikla un 11 dienas no garākā cikla. Piemēram, sievietei, kuras cikli svārstās no 28 dienām līdz 30 dienām, no katra cikla 10. dienas (28. mīnus 18) līdz 19. dienai (30. mīnus 11), jums nevajadzētu dzimumattiecības. Jo lielākas ir menstruālo ciklu variācijas, jo ilgāks ir atcelšanas periods.

Sievietēm ar regulētu menstruālo ciklu ir labāki rezultāti, izmantojot šo metodi, tomēr tā joprojām ir neefektīva grūtniecības novēršanas metode.

Skatiet, kā izmantot tabulas metodi.

2. Bāzes ķermeņa temperatūras metode

Bāzes ķermeņa temperatūras metode ir balstīta uz sievietes ķermeņa temperatūras svārstībām, kas ovulācijas laikā var būt augstākas. Šī temperatūras paaugstināšanās var sasniegt 2ºC.

Tā ir vienkārša metode, taču tā prasa laiku un disciplīnu, jo sievietei katru dienu no rīta, pirms celšanās, jāpārbauda temperatūra. Lai izmērītu temperatūru, varat izmantot analogo vai digitālo termometru, un mērījumi jāatzīmē, lai izveidotu grafiku un tādējādi ievērotu auglīgākās dienas, kas ir dienas, kad temperatūra ir visaugstākā. Šajās dienās sievietei vajadzētu izvairīties no dzimumakta, lai izvairītos no grūtniecības.

Šī metode nav pilnīgi efektīva, jo tādi faktori kā stress, bezmiegs, slimības un pat temperatūras mērīšanas veids var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.

3. Dzemdes kakla gļotu metode

Dzemdes kakla gļotu metode, kas pazīstama arī kā Billinga metode, ir balstīta uz maksts gļotu novērošanu. Tūlīt pēc menstruācijas maksts kļūst sausa, un ovulācijas laikā rodas kristāliskas, daļēji caurspīdīgas, elastīgas gļotas, kas līdzīgas olu baltumam. Šo gļotu klātbūtne norāda, ka sieviete ir auglīga un viņai nevajadzētu dzimumakta laikā no pirmās gļotu parādīšanās dienas un līdz trim dienām pēc gļotu apturēšanas.

Lai pārbaudītu gļotu klātbūtni, sievietei jāievieto divi pirksti maksts apakšā un jāanalizē gļotu krāsa un elastība.

Gļotu metode nav pārāk efektīva, jo daudzi apstākļi, piemēram, maksts infekcijas, var ietekmēt gļotu veidošanos un to konsistenci. Skatiet vairāk par to, kā kakla gļotas izskatās ovulācijā.

4. Sinotermiskā metode

Sintermiskā metode ir galda, bazālās ķermeņa temperatūras un dzemdes kakla gļotu metožu kombinācija. Turklāt tajā tiek ņemti vērā auglības periodā bieži sastopamie simptomi, piemēram, sāpes un maigums krūtīs vai vēdera krampji.

Apvienojot trīs dabiskās kontracepcijas metodes, tas var būt nedaudz uzticamāks, tomēr tas nav pilnībā efektīvs un neliedz pārnest seksuāli transmisīvās infekcijas.

5. Dzimumdzīves pārtraukšanas metode

Atteikšanās metode ietver to, ka vīrietis ejakulācijas laikā izņem dzimumlocekli no maksts, ierobežojot spermas nokļūšanas olšūnā iespējas. Tomēr priekšspēles laikā un pat pirms ejakulācijas dzimumloceklis izdala gļotas, kas var saturēt spermu, un pat bez ejakulācijas maksts var iestāties grūtniecība. Turklāt vīrietim ir nepieciešams savaldīties un zināt precīzu brīdi, kad viņš gatavojas ejakulēt. Tomēr, lai izmantotu atteikšanās metodi, no sievietes, kas atrodas partnerī, ir vajadzīga liela pārliecība.

Šai metodei ir ļoti zema efektivitāte, turklāt tā pārtrauc pāra intīmo brīdi. Uzziniet vairāk par izņemšanu.

6. Ovulācijas tests

Ovulācijas tests tiek veikts ar komplektiem, kas mēra luteinizējošā hormona daudzumu urīnā. Šis hormons ir atbildīgs par olšūnas nobriešanu un palielinās 20 līdz 48 stundas pirms ovulācijas. Tādējādi tests norāda, kad sieviete iestājas auglīgā periodā, un, lai samazinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, vajadzētu izvairīties no dzimumakta.

Ovulācijas testu var iegādāties aptiekās, un to ir viegli lietot. Lūk, kā veikt ovulācijas testu.

7. Zīdīšanas amenorejas metode

Laktācijas amenorejas metode ir balstīta uz ideju, ka sieviete nevar palikt stāvoklī zīdīšanas laikā. Šo periodu iezīmē arī menstruāciju neesamība, ko sauc par amenoreju.

Šajā fāzē sieviete nav auglīga, un viņa parasti atgriežas ovulācijā 10 līdz 12 nedēļas pēc dzemdībām.

Laktācijas amenorejas metode nav laba kontracepcijas metode, jo sieviete var ovulēt un nepamanīt, galvenokārt tāpēc, ka nav paredzams, kad menstruācijas normalizēsies. Turklāt tas nav ieteicams sievietēm, kuras nezina bērnu ar krūti.