Depresija un militārās ģimenes

Saturs

• Depresijas simptomi karavīriem un viņu dzīvesbiedriem
• Emocionālā stresa simptomi militāriem bērniem
• Stresa ietekme uz militārajām ģimenēm
• Pētījumi par depresiju un vardarbību
• Palīdzības saņemšana
• Esi pacietīgs.
• Runā ar kādu.
• Izvairieties no sociālās izolācijas.
• Izvairieties no narkotikām un alkohola.
• Dalieties zaudējumos ar citiem.
• J:
• A:

Garastāvokļa traucējumi ir garīgu slimību grupa, kurai raksturīgas krasas garastāvokļa izmaiņas. Depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem garastāvokļa traucējumiem, kas jebkurā laikā var skart ikvienu. Tomēr militārā dienesta dalībniekiem ir īpaši augsts šo apstākļu attīstības risks. Jaunākie pētījumi liecina, ka depresija militārā dienesta dalībniekiem ir novērojama daudz biežāk nekā civiliedzīvotājiem.

Tiek lēsts, ka līdz 14 procentiem apkalpošanas dalībnieku pēc izvietošanas piedzīvo depresiju. Tomēr šis skaitlis var būt vēl lielāks, jo daži dienesta locekļi nemeklē rūpes par savu stāvokli. Turklāt aptuveni 19 procenti dienesta locekļu ziņo, ka kaujas laikā ir piedzīvojuši traumatiskus smadzeņu ievainojumus. Šāda veida traumas parasti ietver smadzeņu satricinājumus, kas var sabojāt smadzenes un izraisīt depresijas simptomus.

Vairākkārtēja izvietošana un ar traumām saistīts stress ne tikai palielina depresijas risku apkalpošanas locekļos. Arī viņu laulātajiem ir paaugstināts risks, un viņu bērni biežāk saskaras ar emocionālām un uzvedības problēmām.

Depresijas simptomi karavīriem un viņu dzīvesbiedriem

Militārā dienesta locekļiem un viņu laulātajiem ir augstāks depresijas līmenis nekā vispārējam iedzīvotājam. Depresija ir nopietns stāvoklis, kam raksturīgas ilgstošas ​​un intensīvas skumjas sajūtas ilgstoši. Šis garastāvokļa traucējums var ietekmēt jūsu garastāvokli un uzvedību. Tas var ietekmēt arī dažādas fiziskās funkcijas, piemēram, apetīti un miegu. Cilvēkiem ar depresiju bieži ir grūtības veikt ikdienas darbības. Reizēm viņi var arī justies tā, it kā dzīvi nebūtu vērts dzīvot.

Biežākie depresijas simptomi ir:

• aizkaitināmība
• grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
• nogurums vai enerģijas trūkums
• bezcerības un bezpalīdzības sajūta
• nevērtības, vainas sajūtas vai sevis naidu
• fiziskā izolācija
• intereses zudums par aktivitātēm un vaļaspriekiem, kas agrāk bija patīkami
• gulēt par daudz vai par maz
• dramatiskas apetītes izmaiņas kopā ar atbilstošu svara pieaugumu vai zaudējumu
• pašnāvnieciskas domas vai uzvedība

Smagākos depresijas gadījumos kādam var būt arī psihotiski simptomi, piemēram, maldi vai halucinācijas. Tas ir ļoti bīstams stāvoklis un prasa tūlītēju garīgās veselības speciālista iejaukšanos.

Emocionālā stresa simptomi militāriem bērniem

Vecāku nāve ir realitāte daudziem militāro ģimeņu bērniem. Terora kara laikā Irākā vai Afganistānā vairāk nekā 2200 bērnu zaudēja vecāku. Šāda postoša zaudējuma piedzīvošana jaunībā ievērojami palielina depresijas, trauksmes traucējumu un uzvedības problēmu risku nākotnē.

Pat tad, kad vecāki droši atgriežas no kara, bērniem joprojām ir jācīnās ar militārās dzīves stresu. Tas bieži ietver vecākus, kas nav klāt, bieži pārceļas un jaunas skolas. Šo izmaiņu rezultātā var rasties bērnu emocionālās un uzvedības problēmas.

Bērnu emocionālo problēmu simptomi ir:

• atdalīšanas trauksme
• temperamenta dusmas
• ēšanas paradumu izmaiņas
• izmaiņas miega paradumos
• nepatikšanas skolā
• kaprīzs
• dusmas
• darbojas
• fiziskā izolācija

Mājas vecāku garīgā veselība ir galvenais faktors, kā bērni tiek galā ar vecāku izvietošanu. Depresīvu vecāku bērniem, visticamāk, rodas psiholoģiskas un uzvedības problēmas, nekā tiem, kuru vecāki ar ievietošanas stresu izturas pozitīvi.

Stresa ietekme uz militārajām ģimenēm

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Veterānu lietu departamenta datiem līdz 2008. gada beigām Irākā un Afganistānā dienēja 1,7 miljoni karavīru. No šiem karavīriem gandrīz pusei ir bērni. Šiem bērniem bija jāsaskaras ar izaicinājumiem, kas saistīti ar vecāku nosūtīšanu uz ārzemēm. Viņiem nācās tikt galā arī ar dzīvi kopā ar kādu no vecākiem, kurš, iespējams, ir mainījies pēc karadarbības. Veicot šos pielāgojumus, var būt dziļa ietekme uz mazu bērnu vai pusaudzi.

Saskaņā ar 2010. gadu bērni, kuriem ir vecāks, ir īpaši uzņēmīgi pret uzvedības problēmām, stresa traucējumiem un garastāvokļa traucējumiem. Viņi arī biežāk saskaras ar grūtībām skolā. Tas lielā mērā ir saistīts ar stresu, ko bērni piedzīvo vecāku izvietošanas laikā, kā arī pēc tam, kad viņi nāk mājās.

Arī vecākiem, kas paliek izvietošanas laikā, var rasties līdzīgas problēmas. Viņi bieži baidās par sava laulātā drošību un jūtas pārņemti ar paaugstinātu atbildību mājās. Rezultātā viņi var sākt justies noraizējušies, skumji vai vientuļi, kamēr viņu dzīvesbiedrs ir prom. Visas šīs emocijas galu galā var izraisīt depresiju un citus garīgus traucējumus.

Pētījumi par depresiju un vardarbību

Vjetnamas laika veterānu pētījumi parāda depresijas postošo ietekmi uz ģimenēm. Šī kara veterāniem bija augstāks šķiršanās un laulības problēmu, vardarbības ģimenē un partneru ciešanu līmenis nekā citiem. Bieži vien karavīri, kas atgriežas no kaujas, emocionālu problēmu dēļ atdalīsies no ikdienas. Tas viņiem apgrūtina attiecību kopšanu ar dzīvesbiedru un bērniem.

Jaunākajos pētījumos par Afganistānas un Irākas veterāniem ir pārbaudīta ģimenes darbība tuvākajā laikā pēc izvietošanas. Viņi atklāja, ka vislielākā ietekme uz ģimenes attiecībām ir disociatīvai uzvedībai, seksuālām problēmām un miega problēmām.

Saskaņā ar vienu garīgās veselības novērtējumu 75 procenti veterānu ar partneriem pēc atgriešanās mājās ziņoja par vismaz vienu “ģimenes pielāgošanās problēmu”. Turklāt aptuveni 54 procenti veterānu ziņoja, ka mēnešu laikā pēc atgriešanās no dislocēšanas viņi pabāza vai kliedza partnerim. Jo īpaši depresijas simptomi, visticamāk, izraisīja vardarbību ģimenē. Dienesta biedri ar depresiju arī biežāk ziņoja, ka viņu bērni no viņiem baidās vai viņiem trūkst siltuma.

Palīdzības saņemšana

Konsultants var palīdzēt jums un jūsu ģimenes locekļiem risināt visus jautājumus. Tās var ietvert attiecību problēmas, finansiālas grūtības un emocionālas problēmas. Neskaitāmas militārā atbalsta programmas piedāvā konfidenciālas konsultācijas dienesta locekļiem un viņu ģimenēm. Konsultants var arī iemācīt, kā tikt galā ar stresu un skumjām. Militārais OneSource, Tricare un Real Warriors var būt noderīgi resursi, lai sāktu darbu.

Tikmēr varat izmēģināt dažādas pārvarēšanas stratēģijas, ja nesen esat atgriezies no izvietošanas un jums ir grūtības pielāgoties civilajai dzīvei:

Esi pacietīgs.

Pēc atgriešanās no kara var būt vajadzīgs laiks, lai atjaunotu saikni ar ģimeni. Sākumā tas ir normāli, taču, iespējams, laika gaitā varēsit atjaunot savienojumu.

Runā ar kādu.

Pat ja jūs šobrīd varat justies viens, cilvēki var jūs atbalstīt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tuvs draugs vai ģimenes loceklis, par savām problēmām runājiet ar kādu, kuram uzticaties. Tam vajadzētu būt personai, kura būs jums blakus un uzklausīs jūs ar līdzjūtību un pieņemšanu.

Izvairieties no sociālās izolācijas.

Ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni, īpaši ar savu partneri un bērniem. Darbs, lai atjaunotu saikni ar mīļajiem, var mazināt stresu un uzlabot garastāvokli.

Izvairieties no narkotikām un alkohola.

Var būt vilinoši pievērsties šīm vielām izaicinošos laikos. Tomēr šādi rīkojoties, jūs varat justies sliktāk un izraisīt atkarību.

Dalieties zaudējumos ar citiem.

Sākotnēji jūs, iespējams, nevēlaties runāt par karavīra zaudēšanu cīņā. Tomēr emociju iepildīšana pudelēs var būt kaitīga, tāpēc ir noderīgi kaut kādā veidā runāt par savu pieredzi. Mēģiniet pievienoties militārā atbalsta grupai, ja nevēlaties par to runāt ar kādu, kuru pazīstat personīgi. Šāda veida atbalsta grupa var būt īpaši izdevīga, jo jūs ieskauj citi, kas var būt saistīti ar piedzīvoto.

Šīs stratēģijas var būt ļoti noderīgas, pielāgojoties dzīvei pēc kaujas. Tomēr, ja rodas smags stress vai skumjas, jums būs nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.

Ir svarīgi ieplānot tikšanos ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu, tiklīdz jums ir kādi depresijas simptomi vai citi garastāvokļa traucējumi. Ātra ārstēšana ļauj novērst simptomu pasliktināšanos un paātrināt atveseļošanās laiku.

J:

Kas man jādara, ja domāju, ka manam militārajam laulātajam vai bērnam ir depresija?

A:

Ja jūsu laulātais vai bērns izrāda skumjas, kas saistītas ar jūsu izvietošanu, tas ir diezgan saprotams. Ir pienācis laiks mudināt viņus vērsties pēc palīdzības pie sava ārsta, ja redzat, ka viņu skumjas kļūst arvien sliktākas vai tas ietekmē viņu spēju darīt visu dienu nepieciešamās lietas, piemēram, aktivitātes mājā, darbā vai skolā .