Ko esmu iemācījies no pāru konsultēšanas aborta laikā

Saturs

• 1. Vārdi sāp
• 2. Bēdas ir īstas
• 3. Partneri reaģē atšķirīgi
• 4. Kauns un vaina var padzīt pāris
• 5. Dziedēšana ir iespējama
• Izņemšana: tur apmeklējušu pāru padomi

Grūtniecības zaudēšana varētu būt visizplatītākā pieredze, par kuru neviens nevēlas runāt. Kā terapeits es esmu iemācījies konsultēt pārus aborta laikā.

Es strādāju par psihoterapeitu, bet pat kā jauna mamma es nevarēju izvairīties no pēcdzemdību depresijas. Pēc tam, kad es to pārdzīvoju, kļuva par nelielu misiju savā praksē noturēt telpu, kurā jaunie vecāki varētu stāties pretī depresijai, satraukumam un citu spriedumiem.

Es sāku vērsties pie dzemdību speciālistiem, un sāka ienākt nosūtījumi. Izņemot cilvēkus, kas ieradās pie manis, lielākoties nebija jauni vecāki ar mazuļiem ieročos. Atkal un atkal es dzirdēju: “Dr. Tā un tā teica, ka man jums vajadzētu piezvanīt… Man bija aborts, un man ir patiešām grūti. ”

Izrādās, grūtniecības zaudēšana varētu būt visizplatītākā pieredze, par kuru neviens nezina. Kamēr tas nenotiek. Un tad sievietei, un bieži vien pārim, tas ir jādzīvo.

Vairāk nekā vienu reizi klients ir teicis: “Es vēlos, lai es to būtu mazliet sapratis jau iepriekš.” Ar dziļu atzinību par katru cilvēku, kurš manā kabinetā atvēra ievainoto sirdi pie tējas tases, šeit ir piecas lietas, ko es uzzināju, konsultējot pārus, zaudējot savu nedzimušo bērnu.

1. Vārdi sāp

Aborts: Esmu nācis nicināt pašu vārdu. Tas burtiski nozīmē “nepareizi pārvadā”. Sākot no diagnozes noteikšanas ārsta kabinetā, jau var secināt, ka kaut kas nogāja greizi un ka tas varēja būt pagājis pareizi. Tas arī ignorē dziļi personisko un individuālo grūtniecības zaudēšanas pieredzi. Es esmu ļoti apzinājies, ka, runājot par savu pieredzi, tiek runāts par jebkuru valodu, kas nonāk cilvēkam:

• Tavs zaudējums
• tavs mazulis
• bērns, kuru tu nezināji

"Vismaz … " Tas nozīmē labi, ka cilvēki saka visdažādākās lietas, cenšoties atturēt cietušo vecāku no sliktas pašsajūtas par šo pieredzi: “Vismaz tas notika agri!” vai “Vismaz varat mēģināt vēlreiz!” Pie cita veida, bet nāvējošiem vārdiem pieder:

• “Nu, jūs zināt, ka tā nebija domāts”
• “Tam jābūt ar trūkumiem, tāpēc tas ir labāk”
• “Neuztraucieties, jums būs vēl viena iespēja”

Noderīgs padoms: Ja nebūtu pareizi teikt bērēs, nav pareizi teikt kādam, kurš tikko zaudējis grūtniecību. Vai jūs kādreiz aizietu pie kāda, kurš tikko būtu pazaudējis savu partneri, un teiktu: “Nu, jūrā ir daudz zivju!”? Nē.

Mēs nedomātu pateikt: “Tam nevajadzēja domāt” vai “Tur redzēsit kādu citu, kurš jums ir ideāls.” Pasakot šīs lietas vecākiem, kuri zaudējuši grūtniecību, var būt tikpat aizvainojoši un sāpīgi.

"Ir laiks virzīties tālāk." Kaut arī šī ziņa ne vienmēr ir tik izteikta, tikko pazudušie vecāki bieži runā par citu cilvēku acīmredzamo aizmirstību par sāpēm, kas mūs ved pie otrās lietas, ko esmu iemācījusies ...

2. Bēdas ir īstas

Grūtniecības zaudēšanas pieredzi es dažreiz saucu par “neredzamām bēdām”. Šeit tiek zaudēts gaidāmais bērns, ar kuru vecāki bieži jūtas diezgan saistīti, pat ja tikai ar ne visai patīkamiem pierādījumiem par tā izaugsmi - vairāk nekā viena sieviete, kura zaudēja grūtniecību pirmajā trimestrī, ir runājusi par ilgošanos pēc rīta slimības .

Pirmoreiz vecākiem rodas saikne ar šo identitāti - vecāku -, par kuru nav redzamu pierādījumu. Vairs nav nekādu izciļņu, nav neviena jauna mazuļa, kuru parādīt. Bet bēdas ir.

Viena mamma stāstīja par pamodināšanas ikdienas pieredzi un to, ka tā viņu skāra zarnās Atkal atceroties, ka viņa vairs nebija stāvoklī, ka blakus istabā nebija bērniņa.

Tomēr ir maz sankcionētu veidu, kā to atzīt. Nav atvaļinājumu atvaļinājumu dēļ. Bēres bieži nav. Viena lieta, ko daudzi cilvēki teica, ka viņiem palīdzēja, bija mūsu darbs, lai izstrādātu atvadīšanās rituālu.

Rituāls ir kaut kas tāds, ko cilvēki dara visā pasaulē. Tas mums palīdz sajust kaut kā pabeigšanu, pāreju uz jaunu identitāti vai posmu. Tāpēc es bieži aicināšu klientus izveidot rituālu, kas viņiem būs nozīmīgs.

Dažreiz viņi ir lūguši ģimenes locekļus un draugus pulcēties. Citreiz viņi ir devušies prom un izdarījuši kaut ko īpašu. Viens pāris devās uz īpašu vietu mežā, kur bija straume. Viņi izgatavoja nelielu laivu un ielika tajā vēstules savam bērniņam, pēc tam vēroja, kā tā nolaižas straumē un nav redzama.

3. Partneri reaģē atšķirīgi

Mūsu smadzenes ir pārsteidzošas. Viņi vienmēr mācās, cenšoties izdomāt, kā lietas darīt labāk. Viens no negatīvajiem aspektiem ir tas, ka tad, kad notiek kaut kas šausmīgs, mūsu smadzenes ir pārliecinātas, ka mēs to varētu novērst.

Bijušie vecāki jūtas burtiski noraizējušies, cenšoties izdomāt, ko viņi varēja darīt savādāk, un ļaujot viņu kauns pārņemt. Citreiz tas var pārvērsties par vainas spēli:

• Kāds cilvēks jūt, ka grūtniecības zaudēšana notiek apmēram ceturto daļu laika, tāpēc tas nav tik liels darījums, kamēr viņu partneris ir izpostīts.
• Zaudētā māte ir pragmatiska - bērns nebūtu izdzīvojis. Tēvs, no otras puses, jūtas vainīgs, pārliecināts, ka tas notika viņa “slikto gēnu” dēļ.
• Neprecēta sieviete dziļi apbēdina šīs grūtniecības zaudēšanu un saskaras arī ar reālu iespēju, ka viņai nekad vairs nebūs iespējas iedomāties. Viņas partneris ir atvieglots - viņš nekad nav gribējis bērnus.
• Sieviete dusmojas, jo brīdināja savu grūtnieces partneri neturpināt tik smagi vingrot un neatkarīgi no ārstu teiktā, viņa ir pārliecināta, ka tieši tāpēc grūtniecība beidzās.

Kas ved uz numuru četri ...

4. Kauns un vaina var padzīt pāris

Gan kauns, gan vaina atšķir cilvēkus. Viņu zaudēšanas sāpēm var pievienot izolācijas vai nevērtības sajūtas. Bet, kad pāri var sanākt kopā, lai piecelties, lai kautrētos un vainotos, viņi var nonākt tuvāk.

Sāpes prasa maigumu. Esmu redzējis, kā zaudējumu sāpes paver pārus jauniem līdzjūtības un maiguma līmeņiem savā starpā.

5. Dziedēšana ir iespējama

Bēdām ir vajadzīgs laiks, un, ja nav ceļa kartes, var šķist, ka tās nekad nebeigsies.

Tā kā par grūtniecības zaudēšanu netiek runāts, cilvēki bieži jūtas kā no ceļa, nevis virzās uz priekšu tā, kā viņiem vajadzētu būt.

Izņemšana: tur apmeklējušu pāru padomi

Šeit ir dažas lietas, kuras maniem klientiem ir kopīgojuši kā noderīgus:

Svarīgu datumu plāns: Tik daudzas reizes cilvēki, ar kuriem esmu strādājis, ir nokļuvuši vietā, kur viņiem klājas labi, tad pēkšņi sāk justies tiešām, patiesi šausmīgi - tikai tad, lai saprastu, ka aizmirsuši, ka tas ir mazuļa termiņš vai galvenā gadadiena .

Plānojiet šos datumus. Tie ir lieliski piemēroti rituāliem. Viņiem arī nav jābūt laikiem, lai pītos. Ja jūs jūtaties lieliski mazuļa termiņā un esat plānojis izmantot brīvdienu, izbaudiet! Jūs to esat nopelnījis.

Iestatiet ierobežojumus cilvēkiem, kuri atbilst jūsu vajadzībām: Ļaujiet tam ģimenes loceklim, kurš jautā “Tātad, vai jūs esat sākuši mēģināt?” vai citi uzmācīgi jautājumi zina, ka jūs saprotat, ka tie nozīmē labi, bet tas tiešām ir uzmācīgs. Viena mamma man teica, ka viņa tikko atkārtošanā sāka lietot frāzi “kas ir privāts”.

Ja kāds vēlas jūs izvest, lai jūs uzmundrinātu, un jūs to nevēlaties, paziņojiet viņiem.Ja tas atbilst jūsu attiecībām ar viņiem, jūs varat darīt viņiem zināmu, ka novērtējat viņu nodomu un tas, kas jums noderētu: “Es tiešām novērtēju to, ka vēlaties, lai es justos labāk, bet man tagad ir tikai skumji. Es labprāt redzētu tevi / dotos uz filmu / pavakariņotu, ja vien tev būtu prātā, ja man ir skumji. ”

Palutini sevi: Viens no maniem draugiem sāka lietot šo frāzi radikāla pašaprūpe un es domāju, ka tas pilnībā atbilst tam, kas skumj vecākiem. Šis nav tehniskās apkopes vai īpašas procedūras laiks. Tas ir laiks, kur vien iespējams.

Neuztraucieties, ja jums ir nepieciešams šis manikīrs vai papildu vingrošanas sesija, vai saldējums-konuss dienas vidū - bez īpaša iemesla. Ja tas rada mazliet baudas vai ērtības un nav bīstams, dodieties uz to.

Esiet laipns pret sevi un partneri: Ja jums nav partnera, paziņojiet draugiem, ka jums nepieciešama īpaša laipnība.

Atgādiniet sev, ka laika gaitā bēdas kļūst vieglāk: Jums nav jāatsakās no bērna vai jāturpina no tā. Jūs varat atrast savu veidu, kā uzturēt saikni ar viņiem, lai arī cik īss tas būtu, uz priekšu savā dzīvē.

Tā mamma, kas runāja par to, ka katru rītu tiek iespiesta zarnās? Es viņai teicu, ka rakstu šo rakstu, un viņa teica: “Pasakiet viņiem, ka tas kļūst vieglāk. Tas vienmēr atrodas, bet tas tik ļoti nesāp. ”

Dove Pressnall ir vientuļā mamma, psihoterapeits, un bezpeļņas uzņēmējs kurš dzīvo netālu no Losandželosas centra. Iepriekš viņa šajā secībā ir dzīvojusi Oregonā, Montānā, Teksasā, Oklahomā, Papua-Jaungvinejā un Libērijā. Būdams terapeits, Dove mīl palīdzēt cilvēkiem atrast veidus, kā samazināt problēmu ietekmi uz viņu ikdienas dzīvi.