3 pamatoti iemesli gāzu neturēšanai (un kā palīdzēt novērst)

Saturs

• Gāzu noturēšanas sekas
• 1. vēdera uzpūšanās
• 2. Sāpes vēderā
• 3. Zarnu sienas lūzums
• Kā rodas gāzes
• Ko nozīmē smaka
• Kad jāuztraucas par gāzu pārpalikumu

Gāzu uztveršana var radīt tādas problēmas kā vēdera uzpūšanās un diskomforta sajūta vēderā, jo zarnās uzkrājas gaiss. Tomēr labā ziņa ir tā, ka gāzu slazdošanai parasti nav nopietnu seku, jo visbīstamākā blakusparādība, kas ir zarnu plīsums, ir ļoti reti sastopama pat smagiem pacientiem ar daudzām uzkrātajām gāzēm.

Cilvēks vidēji iztīra gāzes apmēram 10 līdz 20 reizes dienā, taču šī vērtība var palielināties atkarībā no uztura vai zarnu slimību klātbūtnes, piemēram, kairinātu zarnu sindroma, kuņģa problēmām un resnās zarnas vēža.

Gāzu noturēšanas sekas

1. vēdera uzpūšanās

Vēdera uzpūšanās ir tad, kad vēdera pietūkums rodas pārmērīgas gāzu dēļ, kas uzkrājas gar zarnu, neiegūstot izeju. Apcietinot “pumpi”, izdalītās gāzes atgriežas zarnās un tur uzkrājas, izraisot vēdera uzpūšanos.

2. Sāpes vēderā

Turot gāzes, jūs piespiežat zarnu uzkrāties kaut kas tāds, kas būtu jālikvidē, un šī pārmērīgā gaisa uzkrāšanās izraisa zarnu sieniņu palielināšanos, izraisot uzpūšanos un vēdera krampjus.

3. Zarnu sienas lūzums

Zarnu plīsums, kas ir tad, kad resnās zarnas eksplodē kā urīnpūslis, ir nopietnas gāzu aizturēšanas sekas, bet parasti tas notiek tikai cilvēkiem ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, zarnu aizsprostojumu vai vēzi. Šis traucējums notiek ļoti reti.

Kā rodas gāzes

Pierūgums ir zarnu gāzu uzkrāšanās, kas rodas no košļājamā vai runāšanas laikā norītā gaisa, un zarnu floras pārtikas sadalīšanās rezultāts.

Izgatavoto gāzu daudzums ir atkarīgs no pārtikas, veselības un zarnu floras sastāva, taču daži pārtikas produkti veicina lielāku gāzes ražošanu, piemēram, kāposti, pupas, olas un brokoļi. Skatiet to pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa meteorismu.

Ko nozīmē smaka

Parasti lielākā daļa gāzu ir bez smaržas, bet, kad rodas slikta smaka, tas parasti ir sēra pārpalikuma rezultāts - viela, kas rodas baktēriju fermentācijas laikā zarnās. Turklāt daži pārtikas produkti, piemēram, olas un brokoļi, rada arī nepatīkamas smakas.

Tomēr biežas gāzes ar spēcīgu smaku var būt arī tādu problēmu rezultāts kā saindēšanās ar pārtiku, kairinātu zarnu sindroms, pārtikas malabsorbcija un resnās zarnas vēzis.

Kad jāuztraucas par gāzu pārpalikumu

Pārmērīga gāze var būt satraucoša, ja tā izraisa pastāvīgas sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Šādos gadījumos ārsts var ieteikt jums saskaitīt, cik reizes dienā notiek gāzu izvadīšana, un veikt pierakstus par patērētajiem pārtikas produktiem.

Ja katru dienu parādās vairāk nekā 20 meteorisms, ārsts var novērtēt, vai ir kāds ēdiens, kas rada diskomfortu, vai ir tādas problēmas kā slikta gremošana, pārtikas nepanesamība un izmaiņas zarnu florā.

Skatiet vairāk padomu šajā videoklipā par to, kā vislabāk izvadīt gāzes: