Es pārtraucu zīdīšanu, lai atgrieztos pie savām garīgās veselības zālēm

Saturs

• Tas nebija viegli labojams
• Tas bija vairāk nekā tikai zīdīšana

Mani bērni ir pelnījuši saderinātu, veselīgu miesu un prātu. Un es esmu pelnījis atstāt kaunu, kuru es jutu.

Mans dēls ieradās šajā pasaulē kliedzot 2019. gada 15. februārī. Viņa plaušas bija sirsnīgas, viņa ķermenis bija gan mazs, gan spēcīgs, un, neskatoties uz to, ka viņš bija 2 nedēļas agri, viņš bija “veselīgs” izmērs un svars.

Mēs nekavējoties savienojāmies.

Viņš nofiksējās bez jautājuma. Viņš bija man uz krūts, pirms manas šuves tika aizvērtas.

Tas, manuprāt, bija laba zīme. Es biju cīnījusies ar savu meitu. Es nezināju, kur viņu ievietot vai kā turēt, un nenoteiktība mani satrauca. Viņas kliedzieni pārgāja kā miljons duncīšu, un es jutos kā izgāšanās - “slikta mamma”.

Bet stundas, ko pavadīju slimnīcā kopā ar savu dēlu, bija (uzdrīkstos teikt) patīkamas. Es jutos mierīga un sacerēta. Lietas bija ne tikai labas, bet arī lieliskas.

Mums bija labi, ES domāju. Man bija labi.

Tomēr, pagājušajām nedēļām un iestājoties miega trūkumam, viss mainījās. Mans noskaņojums mainījās. Un pirms es to zināju, mani paralizēja dusmas, skumjas un bailes. Es runāju ar savu psihiatru par savu zāļu uzlabošanu.

Tas nebija viegli labojams

Labā ziņa bija tā, ka manus antidepresantus varēja pielāgot. Tie tika uzskatīti par “saderīgiem” ar zīdīšanu. Tomēr manas trauksmes zāles nebija aizliegtas, tāpat kā mani garastāvokļa stabilizatori, kas - ārsts brīdināja - varētu būt problemātiski, jo tikai antidepresantu lietošana var izraisīt māniju, psihozi un citas problēmas cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Bet, nosverot ieguvumus un riskus, es nolēmu, ka daži medikamenti ir labāki nekā bez medikamentiem.

Kādu laiku lietas bija labas. Mans garastāvoklis uzlabojās, un ar sava psihiatra palīdzību es izstrādāju stabilu pašapkalpošanās plānu. Un es joprojām zīdīju, ko es uzskatīju par īstu uzvaru.

Bet es sāku zaudēt kontroli neilgi pēc tam, kad mans dēls sasniedza 6 mēnešus. Es dzēru vairāk un mazāk gulēju. Mani skrējieni pa nakti aizritēja no 3 līdz 6 jūdzēm, bez treniņiem, sagatavošanās un treniņiem.

Es tērēju impulsīvi un vieglprātīgi. 2 nedēļu laikā es nopirku daudzus tērpus un absurdu daudzumu kastīšu, redeļu kastes un konteineru, lai “sakārtotu” savu māju - lai mēģinātu pārņemt kontroli pār savu telpu un dzīvi.

Es nopirku veļas mazgājamo mašīnu un žāvētāju. Mēs uzstādījām jaunus toņus un žalūzijas. Es saņēmu divas biļetes uz Brodvejas izrādi. Es rezervēju īsas ģimenes brīvdienas.

Es arī uzņēmos vairāk darba, nekā es spēju tikt galā. Es esmu ārštata rakstnieks, un no 4 vai 5 stāstu iesniegšanas nedēļā pārietu uz vairāk nekā 10. Bet, tā kā manas domas bija sacīkstes un nepastāvīgas, visvairāk vajadzīgie labojumi.

Man bija plāni un idejas, bet es cīnījos ar sekošanu.

Es zināju, ka man vajadzētu piezvanīt savam ārstam. Es zināju, ka šo trakojošo tempu es nespēju uzturēt, un galu galā es avarēšu. Manu pieaugošo enerģiju, pārliecību un harizmu norīs nomāktība, tumsa un posthipomaniska nožēla, taču es baidījos, jo arī zināju, ko šis aicinājums nozīmēs: man būs jāpārtrauc zīdīšana.

Tas bija vairāk nekā tikai zīdīšana

Mans 7 mēnešus vecais dēls būtu nekavējoties jāatsakās, zaudējot uzturu un komfortu, ko viņš manī atrada. Viņa mamma.

Bet patiesība ir tāda, ka viņš mani zaudēja garīgās slimības dēļ. Mans prāts bija tik apjucis un pārvietots, ka viņš (un mana meita) nesaņēma uzmanīgu vai labu māti. Viņi nesaņēma pelnīto vecāku.

Turklāt mani baroja ar formulu. Mans vīrs, brālis un māte tika baroti ar piena maisījumiem, un mēs visi izrādījāmies lieliski. Formula nodrošina mazuļus ar barības vielām, kas nepieciešamas augšanai un uzplaukumam.

Vai tas atviegloja manu lēmumu? Nē.

Es joprojām jutu milzīgu vainas un kauna daudzumu, jo “krūts ir vislabākā”, vai ne? Es domāju, tas ir tas, ko man teica. Tam man lika ticēt. Bet mātes piena uzturvērtības priekšrocības maz uztrauc, ja mamma nav veselīga. Ja es neesmu vesels.

Mans ārsts turpina man atgādināt, ka vispirms man jāuzliek skābekļa maska. Un šī līdzība ir tāda, par kuru ir nopelni, un kuru pētnieki tikai sāk saprast.

Nesenā žurnāla Nursing for Women’s Health komentārā ir ierosināts veikt vairāk pētījumu par mātes stresu, kas saistīts ne tikai ar zīdīšanu, bet arī ar intensīvu spiedienu, ko mammas izdara, lai barotu savus mazuļus.

"Mums ir nepieciešams vairāk pētījumu par to, kas notiek ar cilvēku, kurš vēlas zīdīt un kurš to nevar. Ko viņi jūtas? Vai tas ir pēcdzemdību depresijas riska faktors? ” jautāja Ana Diez-Sampedro, raksta autore un klīniskā asociētā profesore Floridas Starptautiskajā universitātē Nicole Wertheim Māsu un veselības zinātņu koledža.

"Mēs domājam, ka mātēm zīdīšana ir labākais risinājums," turpināja Diez-Sampedro. "Bet dažām mātēm tas tā nav." Man tā nebija.

Tāpēc savas un savu bērnu dēļ es atradinu mazuļu. Es pērku pudeles, iepriekš sajauktus pulverus un gatavus maisījumus. Es atkal sāku lietot savas garīgās veselības zāles, jo esmu pelnījis būt drošs, stabils un veselīgs. Mani bērni ir pelnījuši māti, kura ir saderināta un kurai ir labs ķermenis un prāts, un, lai es būtu šī persona, man nepieciešama palīdzība.

Man vajag manas zāles.

Kimberlija Zapata ir māte, rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņas darbs ir parādījies vairākās vietnēs, tostarp Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Vecāki, Veselība un Scary Mommy - lai nosauktu dažus - un, ja viņas deguns nav apglabāts darbā (vai labā grāmatā), Kimberly brīvo laiku pavada skrienot Lielāks nekā: Slimība, bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir dot iespēju bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Sekojiet Kimberlijai tālāk Facebook vai Twitter.