Iemesls Nr. 1, lai pārbaudītu savu Nr. 2

Saturs

• Izkārnījuma forma
• Biežums
• Krāsa
• Zarnu smaka
• Pārskats par

Ideja ieskatīties porcelāna tronī pēc tā lietošanas var jūs apgrūtināt, taču jūsu atkritumi diez vai ir atkritumi, ja runa ir par iespējamo veselības problēmu identificēšanu. Cik bieži jūs ejat uz 2. vietu un zarnu kustības forma, krāsa un pat smarža (BM) var būt brīdinājuma zīmes, ka kaut kas nav kārtībā.

Nākamajā reizē, kad dodaties uz vannas istabu, ieskatieties, kā viss notiek, lai jūs varētu gūt priekšstatu par to, kas var notikt jūsu ķermenī, gan labs, gan slikts.

Izkārnījuma forma

Kas ir normāli: desas vai čūskas forma ar plaisām virsmā (3. tips) vai gluda un mīksta (4. tips)

Saskaņā ar Bristoles izkārnījumu formas skalu ir septiņi instrumentu veidi.1. tips (cietie kunkuļi, kas atgādina riekstus) un 2. tips (desas formas un gabalveida) var nozīmēt, ka jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens un jums ir aizcietējums. Aizcietējums ir vismaz neērts, bet, ja atkritumi netiek likvidēti, tas var izraisīt sāpes, apetītes trūkumu, sasprindzinājumu, kā rezultātā rodas hemoroīdi, vai nopietnākas problēmas, piemēram, resnās zarnas vēzis.

5. tips (mīkstas lāses ar skaidrām malām), 6. veids (mīksti, pūkaini gabali ar saplēstām malām) un tips 7 (ūdeņains; nav cietu gabalu) ir grūti vēderā un nav skaists skats. Irdeni izkārnījumi vai caureja norāda, ka zarnās nokļūst pārāk daudz šķidruma, kas var izraisīt šķidruma un elektrolītu zudumu.

Ciešanas no aizcietējumiem, caurejas vai abiem pastāvīgi ir zīme, ka jūsu iekšējai santehnikai ir jāpievērš uzmanība. Konsultējieties ar savu ārstu, jo tie var būt bakteriālu vai vīrusu infekciju, kairinātu zarnu sindroma (IBS), Hrona slimības, parazītu, celiakijas vai jebkādu zarnu traucējumu simptomi.

Un, lai gan tas nav mērogā, šaurs vai plāns KM var nozīmēt, ka kaut kas, piemēram, rētaudi, skarti izkārnījumi vai pat audzējs, traucē izkārnījumu izdalīšanos, un tas var nosprostot zarnas. Tas var liecināt arī par KZ problēmu, piemēram, Krona slimību, tāpēc, ja arī to izspiegojat, jākonsultējas ar ārstu.

Biežums

Kas ir normāli: 1 vai 2 zarnu kustības katru dienu bez sāpēm vai dedzinošas sajūtas

Retas zarnu kustības gadījumā ēdiet vairāk veselīgu tauku un šķiedrvielu, dzeriet vairāk ūdens un/vai tējas un apsveriet iespēju lietot probiotiku. Visi šie dabiskie caurejas līdzekļi var palīdzēt jums doties biežāk. Tie arī palīdzēs novērst sāpes vai dedzināšanu, kas ir aizcietējuma pazīme.

Ja atrodaties otrā spektra galā un šķiet, ka vienmēr skrienat uz tualeti, izsekojiet, ko ēdat, un noskaidrojiet, kā tas ietekmē jūsu vannasistabas rutīnu. Jūs varat atklāt, ka jums ir kāda pārtikas vai zāļu nepanesamība. Ja jūsu pārtikas žurnāls nesniedz nekādu ieskatu, sazinieties ar savu ārstu, kurš var pārbaudīt gremošanas problēmas vai infekciju.

Krāsa

Kas ir normāli: iedegums līdz tumši brūns

Ēdot dažādus dārzeņus, piemēram, burkānus, spinātus vai bietes, var mainīties zarnu kustības krāsa, un tas attiecas arī uz noteiktiem medikamentiem, piemēram, dzelzs piedevām, antacīdiem līdzekļiem un Pepto-Bismol. Tomēr dažu toņu atkārtota redzēšana ir iemesls redzēt savu ārstu: Spilgti sarkans var nozīmēt asinis apakšējā zarnā, melns var liecināt par asiņošanu kuņģī, pelēks var liecināt par nepietiekamu žulti, dzeltens var būt malabsorbcija un zaļš var norādīt, ka jūsu atkritumi pārvietojas pārāk ātri (to sauc arī par “samazinātu zarnu tranzīta laiku”).

Zarnu smaka

Kas ir normāli: smaržīgs, bet ne neparasti pārsteidzošs

Viss, kas ir iestrēdzis jūsu ķermenī un netiek izvadīts dažas dienas, nesmaržos pēc rozēm. Bet infekcija, daži medikamenti, rauga aizaugšana, ķermeņa dabisko baktēriju aizaugšana, malabsorbcija un slikta gremošana var novest pie vannas istabas braucieniem, kas, šķiet, ir smirdoša bumba. Sekojiet līdzi tam, ko ēdat, un konsultējieties ar savu ārstu, ja smarža rodas divas vai trīs dienas un nevarat to saistīt ar uztura izmaiņām.

Pārskats par