Indijas rieksts: 9 ieguvumi un kā to izmantot

Saturs

• 1. Samazina aterosklerozes risku
• 2. Kontrolē II tipa cukura diabētu
• 3. Uztur ādas veselību
• 4. Palīdz cīņā ar celulītu
• 5. Atvieglo brūču sadzīšanu
• 6.Novērš iespējamās infekcijas
• 7. Palīdz kuņģa čūlu ārstēšanā
• 8. Cīņa ar aizcietējumiem
• 9. Veicina acu apdegumu ārstēšanu
• Vai jūraszāles rieksts patiešām palīdz zaudēt svaru?
• Kā lietot Indijas riekstu
• Zirgu riekstu iespējamās blakusparādības

Gvinejas rieksts ir koka augļa sēkla Moluku aleurīti pazīstams kā Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral vai Nogueira da India, kam piemīt diurētiskas, caurejas, antioksidanta, pretiekaisuma, antibakteriālas un pretsāpju īpašības, kam ir daudz priekšrocību ādas veselībā, kontrolē cukura līmenis asinīs vai holesterīns. Neskatoties uz to, ka to parasti lieto svara zaudēšanai, Anvisa to neiesaka, jo nav zinātnisku pierādījumu par tā efektivitāti un drošību.

Zirgkastaņu bieži sajauc ar zirgkastānu, tomēr tie ir ļoti atšķirīgi, jo zirgkastāns ir augļa sēkla, kas var palīdzēt zaudēt svaru, savukārt zirgkastāns ir eļļa, ko var izmantot hemoroīdu ārstēšanai. Labāk saprotiet, kas ir zirgkastāns un tā priekšrocības.

Indijas riekstam ir vairākas īpašības, un tāpēc tam ir vairākas priekšrocības, piemēram:

1. Samazina aterosklerozes risku

Indijas rieksts hipoholesterinēmijas un antioksidanta iedarbības dēļ palīdz samazināt sliktā holesterīna, kopējā holesterīna un triglicerīdu līmeni, jo tas satur taukskābes, piemēram, omega 6 un omega 3, samazinot aterosklerozes risku.

Turklāt jūraszāles rieksts palīdz novērst taukainu plāksnīšu veidošanos, kas zinātniski pazīstama ar aterosklerozi, asinsvadu iekšpusē, atvieglojot asinsriti un samazinot iespējamo komplikāciju, piemēram, akūta miokarda infarkta vai insulta, risku.

2. Kontrolē II tipa cukura diabētu

Indijas rieksts satur šķiedras, kas palīdz kontrolēt un samazināt cukura līmeni asinīs, novēršot II tipa diabēta rašanos vai kontrolējot slimību, ja personai jau ir diagnosticēta. Pārbaudiet, kas ir II tipa diabēts, simptomi, cēloņi un ārstēšana.

3. Uztur ādas veselību

Indijas rieksts satur omega 6, kas veicina ādas atjaunošanos un saglabāšanu, un, pateicoties tokoferolam un citiem sēklās esošajiem fenola savienojumiem, kuriem ir antioksidanta darbība, ir iespējams aizkavēt priekšlaicīgu ādas novecošanos un novērst tādas slimības kā ādas vēzis, saglabājot to veselīgu.

Tomēr, lai turpinātu saglabāt ādas veselību, ir svarīgi ievērot citus piesardzības pasākumus, piemēram, mitrināt un aizsargāt ādu no saules un ēst tādus pārtikas produktus, kas veicina ādas veselību, piemēram, riekstus, mellenes vai burkānus. Skatiet citus ēdienus, lai iegūtu perfektu ādu.

4. Palīdz cīņā ar celulītu

Indijas rieksts var palīdzēt cīnīties ar celulītu diurētisko īpašību dēļ, kas palīdz izvadīt šķidrumus un lokalizētus taukus, un pretiekaisuma līdzekļus, kas samazina vietas iekaisumu, jo celulītu raksturo iekaisuši audi un tauku un šķidrumu uzkrāšanās, īpaši kājas un dibens. Turklāt Indijas rieksts ir antioksidants, kas ļauj ādai atjaunoties, palīdzot uzlabot tās veselību.

Tomēr, lai palīdzētu cīņā ar celulītu, ir svarīgi, lai persona uzturētu rūpību arī ikdienas uzturā, samazinot pārtikas produktus ar augstu tauku un sāls daudzumu un patērējot pārtikas produktus, kas satur omega 3, piemēram, sardīnes, čia sēklas vai riekstus, jo tie piemīt pretiekaisuma īpašības.

Turklāt ir svarīgi, lai persona vingrinātu fiziskus vingrinājumus, jo tas palīdz aktivizēt vielmaiņu un sadedzināt ķermeņa taukus.

5. Atvieglo brūču sadzīšanu

Gvinejas rieksts var palīdzēt brūču sadzīšanai, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, samazinot brūces vietas iekaisumu, antibakteriālos līdzekļus, ļaujot brūcei neinficēties, turklāt tas palīdz arī mazināt pietūkumu un atjaunošanos. Audi, paātrinot dzīšanas procesu .

Pareizai brūču sadzīšanai ir svarīgi arī ikdienas aprūpe, piemēram, ēšanas ar vitamīniem bagātu pārtiku, kā arī aprūpe brūces ārstēšanā, piemēram, tās mazgāšana un paaugstinātas vietas uzturēšana.

6.Novērš iespējamās infekcijas

Gvinejas riekstiem piemīt antibakteriālas īpašības, tas palīdz novērst baktēriju, piemēram, baktēriju tonsilīta, un pretvīrusu līdzekļu izraisītas infekcijas, samazinot vīrusu, piemēram, herpes, infekciju risku.

Tomēr, ja personai jau ir infekcija, Indijas rieksts spēj palīdzēt kontrolēt infekcijas izraisītās sāpes, jo tai piemīt pretsāpju īpašības, kas ļauj mazināt sāpes izraisošo stimulu uztveri un pārnešanu.

7. Palīdz kuņģa čūlu ārstēšanā

Pateicoties pretiekaisuma īpašībai, Indijas rieksts palīdz ārstēt gremošanas problēmas, piemēram, čūlu sadzīšanu kuņģī, kā arī antioksidantu īpašību, kas palīdz novērst šos bojājumus. Turklāt Indijas riekstam ir pretsāpju īpašības, kas ļauj mazināt sāpes un diskomfortu, ko izraisa kuņģa čūlas.

Tomēr kuņģa čūlu ārstēšana jānosaka gastroenterologam, un to var veikt, lietojot medikamentus un rūpējoties par diētu.

8. Cīņa ar aizcietējumiem

Indijas rieksts palīdz regulēt zarnu, proti, cīņā pret iesprostoto zarnu, jo tas satur šķiedrvielas, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā spināti, mango, plūmes vai linu sēklas, kas palīdz atbrīvot zarnu, novēršot uzkrāto izkārnījumu un mazinot cilvēka diskomfortu. jūtas.

Turklāt, lai atbrīvotu iesprostoto zarnu, ir jākontrolē diēta, jo jāizvairās no pārtikas, kas bagāts ar cukuru un taukiem, dodot priekšroku tādiem pārtikas produktiem kā dārzeņi, augļi ar ādu vai graudaugi. Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, papaija un flaxseed vitamīns, var būt lieliski, lai apkarotu aizcietējumus. Iepazīstieties ar 4 mājas aizsardzības līdzekļiem zarnu atbrīvošanai.

9. Veicina acu apdegumu ārstēšanu

Indijas riekstu lieto acu apdegumu ārstēšanā, jo tas atjauno radzenes epitēliju, kas ir caurspīdīgs slānis, kas aizsargā aci un palīdz veidot attēlus un, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, samazina iekaisuma šūnu skaitu, ļaujot ātrāk apstrādāt apdegumu.

No otras puses, Indijas rieksts ir arī pretsāpju līdzeklis, kas ļauj mazināt sāpes, kuras cilvēks izjūt antinociceptīvās iedarbības dēļ, kas samazina uztveri par stimuliem, kas izraisa šīs sāpes.

Vai jūraszāles rieksts patiešām palīdz zaudēt svaru?

Gvinejas rieksts tautā ir pazīstams ar to, ka palīdz zaudēt svaru, un tas ir saistīts ar tā diurētiskajām un caurejas īpašībām, kas palīdz ķermenim likvidēt uzkrāto šķidrumu un taukus, kā arī lielo šķiedrvielu daudzumu, kas palīdz samazināt apetīti., Atvieglojot svara zudumu.

Tomēr svara samazināšanai papildus Indijas riekstam ir svarīgi, lai būtu arī citi piesardzības pasākumi, piemēram, veselīgs un sabalansēts uzturs un fiziski vingrinājumi. Atklājiet ātru un veselīgu svara zaudēšanas diētu (ar ēdienkarti).

Kā lietot Indijas riekstu

Indijas rieksti jālieto ļoti taupīgi, un tāpēc sēklas ieteicams sadalīt 8 gabalos, patērējot vienu gabalu dienā, un, beidzot pirmo sēklu, otrajai sēklai vajadzētu sadalīt četrās daļās, paņemot vienu gabalu dienā, atkārtojot procesu, līdz tiek sasniegts mērķis, piemēram, zaudēt vēlamo svaru vai samazināt celulīta daudzumu. Sēkla ir jāuzņem tā, it kā tā būtu tablete, un kopā ar Indijas riekstu vajadzētu dzert daudz ūdens.

Zirgu riekstu iespējamās blakusparādības

Indijas rieksts ir toksisks, jo satur saponīnus, piemēram, toksalbumīnu, un forbolu, kas nav derīgas lietošanai pārtikā. Turklāt jūraszāļu riekstam ir arī spēcīgs caurejas efekts, un tāpēc to nevajadzētu lietot cilvēkiem ar zarnu problēmām, piemēram, kolītu vai kairinātu zarnu sindromu. Citas blakusparādības ir:

• Slikta dūša un vemšana;
• Spēcīgas vēdera kolikas;
• Caureja;
• Dziļas acis;
• Sausa mute;
• Ļoti slāpes;
• Kairinājums un apsārtums lūpās un mutē, pateicoties augļu košļājumam;
• Paplašināti skolēni;
• Spiediena kritums;
• Ģībonis;
• Ātra sirdsdarbība;
• Apgrūtināta elpošana;
• Drudzis;
• Lēna kustība;
• Krampji kājās;
• Tirpšanas sajūta un izmainīta jutība;
• Galvassāpes un vispārējs savārgums;
• Dezorientācija laikā un telpā, nezinot, kas tas ir, kāda ir nedēļas diena vai kur tā atrodas.

Šie simptomi var parādīties apmēram 20 minūtes pēc jūraszāles rieksta patēriņa un var parādīties pat tad, ja patērē tikai 1 sēklu, un tāpēc to vajadzētu lietot tikai ar veselības aprūpes speciālista norādījumiem.