Ko ēst darba laikā?

Saturs

• Pārtika, kas atļauta darba laikā
• Pārtika, no kuras jāizvairās darba laikā

Dzemdības var ilgt vairākas stundas, pirms kontrakcijas kļūst biežākas un regulārākas, un sieviete pēc tam var doties uz slimnīcu. Tas, ko jūs varat ēst šajā periodā, kamēr sieviete joprojām ir mājās, un kontrakcijas joprojām nav pārāk regulāras, ir viegli ēdieni, piemēram, pilngraudu maize, augļi vai jogurts, jo tie atvieglo gremošanu un kontrolētā veidā atbrīvo enerģiju.

Dzemdību laikā ieteicams arī dzert daudz ūdens, jo papildus tam, ka tiek nomāktas slāpes, kas raksturīgas šim brīdim, tas liek sievietei bieži iet uz vannas istabu, saglabājot aktivitāti, atvieglojot mazuļa dzimšanu.

Pārtika, kas atļauta darba laikā

Daži viegli sagremojami pārtikas produkti, kurus var lietot darba laikā, ir:

• Rīsi, graudu grauzdiņi;
• Bumbieris, ābols, banāns;
• Zivis, tītars vai vistas gaļa;
• Cepts ķirbis un burkāns.

Pirms došanās uz slimnīcu ieteicams kaut ko apēst, jo, ieejot dzemdību zālē, neko citu ēst nav iespējams, un sievietei, iespējams, jāpaliek serumā caur vēnu piekļuvi.

Pārtika, no kuras jāizvairās darba laikā

Daži pārtikas produkti, piemēram, saldumi, šokolāde, kūkas vai saldējums, darba laikā nav ieteicami, kā arī sarkanā gaļa, desas, cepti ēdieni vai citi pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, jo tie var izraisīt gremošanas traucējumus un palielināt sievietes diskomfortu.

Uzziniet, kādas ir darba pazīmes: Darba pazīmes.