4 veidi, kā paātrināt epiziotomijas dziedināšanu

Saturs

• 1. Veiciet sēdvietu vannas
• 2. Dienas laikā valkājiet tikai biksītes un kokvilnu
• 3. Ēdiet ārstnieciskus ēdienus
• 4. Katru dienu veiciet Kegela vingrinājumus
• Kad lietot ārstnieciskās ziedes

Pilnīga epiziotomijas sadzīšana parasti notiek 1 mēneša laikā pēc dzemdībām, bet šuves, kuras parasti absorbē ķermenis vai kuras dabiski nokrīt, var iznākt agrāk, it īpaši, ja sievietei ir kāda aprūpe, kas palīdz paātrināt dziedināšanu.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka visa aprūpe ar epiziotomiju ir svarīga, jo īpaši ar intīmo higiēnu saistītā aprūpe, jo tā novērš infekciju, kas papildus sāpju novēršanai arī atvieglo sadzīšanu. Skatiet pilnu rokasgrāmatu par to, kā rūpēties par epiziotomiju.

Visefektīvākā aprūpe, lai atvieglotu dziedināšanu un samazinātu atveseļošanās laiku, ietver:

1. Veiciet sēdvietu vannas

Sitz vannas papildus palīdz mazināt diskomfortu dzimumorgānu reģionā ir arī lielisks paātrināšanas veids, jo tās palielina asins plūsmu uz vietu.

Tādējādi tos var izdarīt uzreiz pēc pirmajām 24 stundām pēc piegādes. Lai to izdarītu, vienkārši piepildiet vannu vai baseinu ar dažiem centimetriem silta ūdens un pēc tam sēdiet iekšā, lai maksts zona būtu pārklāta ar ūdeni. Turklāt ūdenim ir iespējams pievienot arī sāļus, jo tie satur antibakteriālu un pretiekaisuma iedarbību, kas vēl vairāk atvieglo dziedināšanu.

Jebkurā gadījumā vienmēr ir svarīgi konsultēties ar akušieri, pirms izmēģināt jebkuru tehniku, kuru ārsts nav informējis.

2. Dienas laikā valkājiet tikai biksītes un kokvilnu

Vislabākais apakšbiksīšu veids vienmēr ir 100% kokvilna, tomēr šāda veida audumi ir vēl svarīgāki sievietēm ar epiziotomiju vai jebkura cita veida brūces maksts zonā. Tas ir tāpēc, ka kokvilna ir dabīgs materiāls, kas ļauj cirkulēt gaisam, novēršot sēnīšu un baktēriju attīstību, kas var aizkavēt sadzīšanu.

Turklāt, ja iespējams, vienmēr, kad atrodaties mājās vai pat guļot, jums vajadzētu izvairīties no biksīšu valkāšanas, jo tas ļauj vēl lielāku gaisa plūsmu. Tomēr, ja ir kāda veida maksts izdalījumi, biksītes var izmantot, lai noturētu spilventiņu vietā, un tās vajadzētu noņemt tikai pēc izdalīšanās pārtraukšanas.

3. Ēdiet ārstnieciskus ēdienus

Ārstniecisko ēdienu ēšana ir ne tikai rūpes par epiziotomijas vietu, bet arī lielisks veids, kā barot ķermeni un paātrināt jebkuras brūces sadzīšanu. Daži no visvairāk ieteicamajiem pārtikas produktiem ir, piemēram, ola, vārīti brokoļi, zemenes, apelsīni, sardīnes, lasis, aknas, soja, Brazīlijas rieksti vai bietes.

Vairāk piemēru skatiet videoklipā:

4. Katru dienu veiciet Kegela vingrinājumus

Kegela vingrinājumi ir ļoti efektīvs dabisks veids, kā stiprināt iegurņa zonas muskuļus, taču tie arī palīdz palielināt asins plūsmu šajā zonā, kas galu galā atvieglo sadzīšanu.

Lai veiktu šos vingrinājumus, vispirms jāidentificē iegurņa muskuļi. Lai to izdarītu, vienkārši atdariniet mēģinājumus apturēt urinēšanas plūsmu un pēc tam veiciet 10 kontrakcijas pēc kārtas, dažas sekundes atslābinieties un pēc tam atsāciet vingrinājumu, katru dienu veicot 10 komplektus ar 10 kontrakcijām.

Kad lietot ārstnieciskās ziedes

Vairumā gadījumu epiziotomijas ārstēšanai nav nepieciešamas ārstnieciskas ziedes. Tas ir tāpēc, ka maksts zona ir ļoti apūdeņota un tāpēc ļoti ātri sadzīst. Tomēr, ja dziedināšanas process kavējas vai ja vietā ir infekcija, akušieris var norādīt uz dažu ziedes lietošanu.

Dažas no visbiežāk lietotajām ārstnieciskajām ziedēm ir, piemēram, Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate vai Mederma Healing Gel. Šīs ziedes drīkst lietot tikai pēc ārsta norādījuma.