Ozola miza: ieguvumi, devas, blakusparādības un daudz kas cits

Saturs

• Kas ir ozola miza?
• Ieguvumi un izmantojums
• Ādas kairinājums
• Caureja
• Antioksidantu darbība
• Blakusparādības un piesardzības pasākumi
• Devas un kā lietot
• Iekšējais lietojums
• Ārējai lietošanai
• Kā pagatavot ozola mizas tēju
• Pārdozēšana
• Mijiedarbība
• Uzglabāšana un pārvietošana
• Grūtniecība un zīdīšanas periods
• Lietošana īpašās populācijās
• Alternatīvas

Kas ir ozola miza?

Ozola miza (Quercus alba) nāk no Fagaceae ģimene, parasti balto ozolu šķirnes, kuru dzimtene ir Ziemeļamerika.

Tas ir iegūts no iekšējās mizas un apaļajiem izaugumiem, kas pazīstami kā žultspūšļi, kas veidojas uz koka.

Ozola mizu var žāvēt un sasmalcināt pulverī lokālai un iekšķīgai lietošanai, un tā ir izmantota medicīniskiem nolūkiem visā vēsturē (1).

Tiek uzskatīts, ka vietējie lietojumi nomāc iekaisumu un nomierina niezošu ādu, savukārt ozola mizas tēju lieto caurejas, saaukstēšanās, kakla sāpju, bronhīta, apetītes zuduma un artrīta ārstēšanai.

Tiek uzskatīts, ka dažādi dabiski sastopami savienojumi ozola mizā, īpaši tanīni, ir atbildīgi par tā apgalvotajām ārstnieciskajām īpašībām (2).

Interesanti, ka dažu vīnu lielais tanīnu saturs parasti ir vīna novecošanās rezultāts ozolkoka mucās (3).

Ozola mizu pārdod pulvera, tējas, tablešu un šķidrā ekstrakta veidā. Tas ir pieejams ārpusbiržas Amerikas Savienotajās Valstīs, un to var marķēt kā baltu ozolu vai tā ģints dažādas šķirnes Quercus, ieskaitot robur, garozā sesilifora, un pedunculata (4).

Ieguvumi un izmantojums

Ozola mizas galvenie lietojumi attiecas uz iekaisuma stāvokļu, piemēram, smaganu asiņošanu un hemoroīdiem, ārstēšanu. To lieto arī akūtas caurejas ārstēšanai.

Tomēr ierosināto priekšrocību atbalstam ir ļoti maz pētījumu.

Ādas kairinājums

Atkarībā no novākšanas veida un laika (5) ozola mizā var būt līdz 20% tanīnu.

Tanīni darbojas kā savelkoši līdzekļi vai līdzekļi, kas saistās ar olbaltumvielām ādā, lai sašaurinātu ķermeņa audus, tāpēc savelk poras un izžāvē kairinātās vietas (6).

Jo īpaši ir pierādīts, ka tanīni ozola mizā kavē iekaisuma savienojumu izdalīšanos. Viņiem var parādīties arī antibakteriālas īpašības, saistoties ar olbaltumvielām, kas iesaistītas baktēriju augšanā (5, 7).

Šīs īpašās tanīnu īpašības ir saistītas ar ozola mizas iespējamo lokālo lietojumu ādas kairinājumu un brūču ārstēšanā.

Hemoroīdus vai pietūkušas vēnas ap anālo zonu dažreiz ārstē, peldoties ūdenī, kas sajaukts ar ozola mizas pulveri, lai izžūtu čūlas (8).

Ozola mizu izmanto arī savelkošo un antibakteriālo īpašību dēļ brūcēm, kairinātām smaganām un zobiem, kā arī apdegumiem ar infekcijas risku. To var aizķert, piedzēries vai lietot lokāli (9).

Vienā mēģenes pētījumā tika atklāts, ka ziede, kas sastāv no ozola mizas un citiem ekstraktiem, bija efektīva pret zālēm izturīgām baktērijām, tai skaitā Staphylococcus aureus (10).

Tomēr nevar noteikt, vai ozola miza vai kāds no pārējiem ekstraktiem bija atbildīgs par šo antibakteriālo iedarbību.

Tādējādi, lai izprastu ozola mizas drošību un efektivitāti, nepieciešami plašāki pētījumi.

Lai arī ozola mizas var būt plaši izmantotas nomierinošos ādas kairinājumos, pētījumi par tā izmantošanu šim nolūkam ir maz. Dažos gadījumos ozola miza var pat saasināt kairinājumu, it īpaši, ja to lieto uz nolauztas ādas (8).

Caureja

Tiek uzskatīts, ka papildus aktuālajiem pielietojumiem ozola miza nodrošina ārstniecisko labumu norijot.

It īpaši ozola mizas tēju izmanto, lai palīdzētu ārstēt caureju, jo tai piemīt antibakteriālas īpašības (5).

Pētījumi mēģenē liecina, ka ozola miza var palīdzēt apkarot baktērijas, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un vaļīgus izkārnījumus, ieskaitot E.coli. Tanīna savienojumi var arī stiprināt zarnu oderi un novērst ūdeņainus izkārnījumus (11, 12).

Turklāt pētījumi ar cilvēkiem atbalsta tanīnu izmantošanu caurejas ārstēšanai.

Vienā pētījumā ar 60 bērniem ar akūtu caureju atklājās, ka tiem, kuri saņēma papildinājumu ar tanīniem kopā ar rehidratācijas shēmu, pēc 24 stundām bija ievērojami mazāk izkārnījumu, salīdzinot ar sākotnējo stāvokli (13).

Tomēr starp tiem, kuri saņēma papildinājumu un rehidratāciju, caurejas vidējais ilgums pēc ārstēšanas neatšķīrās no tiem, kuri tikko saņēma rehidratāciju (13).

Lai arī šie rezultāti ir interesanti, neviens pētījums nav īpaši koncentrējies uz savienojumiem ozola mizā.

Tāpēc nav skaidrs, vai ozola mizas tējas un citu produktu ilgstoša lietošana ir droša un efektīva caurejas ārstēšanā.

Antioksidantu darbība

Daži no ozola mizas savienojumiem, piemēram, ellagitannīni un roburīni, var darboties kā antioksidanti. Antioksidanti aizsargā jūsu ķermeni no pamata bojājumiem, ko rada reaktīvās molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem (2).

Tiek uzskatīts, ka šo savienojumu antioksidanta aktivitāte veicina sirds un aknu veselību un, iespējams, piedāvā pretvēža iedarbību (2).

Vienā pētījumā par ellagitannīniem no ozola mizas atklājās, ka žurkām, kuras 12 nedēļas saņēma ozola mizas ekstraktu, ēdot diētu ar augstu tauku saturu un augstu ogļhidrātu saturu, sirds un aknu darbība uzlabojās, salīdzinot ar žurkām, kuras nesaņēma ekstraktu (14).

Citā pētījumā, kurā piedalījās 75 pieaugušie ar īslaicīgu aknu mazspēju, atklājās, ka tiem, kuri 12 nedēļas lietoja ozola koksnes ekstraktu, bija ievērojami labāki aknu funkcijas marķieru uzlabojumi, salīdzinot ar tiem, kuri nelietoja papildinājumu (15).

Tomēr ellagitannīnu un to blakusproduktu pieejamība organismā ir atšķirīga. Tādējādi ozola miza var nedot visiem vienādas priekšrocības (16).

Nepieciešami plašāki pētījumi, lai izprastu ozola mizas izstrādājumu ilgstošas ​​lietošanas drošību.

Blakusparādības un piesardzības pasākumi

Līdz šim nav pietiekami daudz pētījumu, lai identificētu visas iespējamās ozola mizas tējas, piedevu un losjonu blakusparādības.

Parasti ozola mizu uzskata par drošu, ja to lieto īslaicīgi, īpaši 3–4 dienas akūtas caurejas ārstēšanai un 2–3 nedēļas, ja to uzklāj tieši uz ādas (17).

Personīgie konti liecina, ka ozola mizas perorālie veidi var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un caureju. Tikmēr vietējie ozola mizas lietojumi var izraisīt ādas kairinājumu vai pasliktināt tādus apstākļus kā ekzēma, īpaši, ja to lieto uz nolauztas vai bojātas ādas (18).

Turklāt lielas devas un / vai ilgstoša ozola mizas lietošana var pasliktināt nieru un aknu darbību.

Vienā pētījumā ar žurkām tika atklāts, ka 15 mg ozola mizas ekstrakta devas uz mārciņu (33 mg uz kg) ķermeņa svara izraisīja nieru bojājumus (19).

Devas un kā lietot

Tā kā nav veikti pētījumi par ozola mizas izmantošanu cilvēkiem, nav ieteicama deva.

Norādījumi par ozola mizas tabletēm, tinktūrām, tējām un losjoniem ir ļoti atšķirīgi.

Lai nodrošinātu labāku uzsūkšanos, daži norādījumi iesaka neņemt kopā ar pārtiku ozola mizas piedevas vai tējas.

Saskaņā ar Eiropas Zāļu aģentūras sniegto informāciju parasti tiek ieteiktas ozola mizas devas dažādiem mērķiem - gan iekšējai, gan ārējai lietošanai (17).

Iekšējais lietojums

• Perorālie piedevas: līdz 3 gramiem dienā
• Tējas (caurejai): 1 glāze (250 ml) ozola mizas tējas līdz 3 reizēm dienā vai līdzvērtīga 3 gramiem dienā
• Ilgums: 3–4 dienas

Ārējai lietošanai

• Vannas (hemoroīdiem vai ādas kairinājumiem): Pirms pievienošanas vannai 5 gramus ozola mizas uzvāra 4 tases (1 litra) ūdens
• Ādas skalošana vai notekas (ādas kairinājumiem vai kakla sāpēm): 20 grami ozola mizas, kas vārīta 4 tasēs (1 litrs) ūdens
• Ilgums: 2–3 nedēļas

Kā pagatavot ozola mizas tēju

Ozola mizas tēja ir pieejama vaļēju lapu vai tējas maisiņu formā.

Lai to pagatavotu, stāvu tējas maisiņu ielej 1 glāzē (250 ml) karsta ūdens. Jūs varat arī vārīt līdz 3 gramiem (3/4 tējkarotes) žāvētas ozola mizas pāris tasītēs ūdens, izkāš un izdzert.

Pārdozēšana

Nav zināmi ziņojumi par ozola mizas pārdozēšanu.

Tomēr ir svarīgi ievērot norādījumus uz etiķetes. Tā kā pastāv bažas par ozola mizas ilgstošu lietošanu, pirms tās lietošanas noteikti konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Mijiedarbība

Nav ziņojumu par ozola mizas mijiedarbību ar citām zālēm vai piedevām.

Tomēr labāk neņemt ozola mizu ar dzelzs piedevām, jo ​​tanīni var traucēt dzelzs uzsūkšanos (17).

Uzglabāšana un pārvietošana

Ozola mizas tēja, piedevas un losjoni jāuzglabā istabas temperatūrā vēsā, sausā vietā. Šo produktu glabāšanas laiks ir atšķirīgs, un tas būtu jānorāda etiķetē.

Grūtniecība un zīdīšanas periods

Nav pietiekami daudz informācijas par ozola mizas preparātu drošību grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Tādējādi šīm populācijām nevajadzētu izmantot ozola mizu (17).

Lietošana īpašās populācijās

Ozola miza parasti ir droša, ja to lieto ieteicamā daudzumā uz īsu laiku, taču tā drošība konkrētās populācijās lielākoties nav zināma.

Pastāv bažas, ka ozola miza nav droša personām ar traucētu nieru vai aknu darbību. Šajās grupās no tā vajadzētu izvairīties (17).

Tā kā trūkst pētījumu par tā iedarbību, bērniem, vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar veselības stāvokli nevajadzētu lietot ozola mizu, ja vien veselības aprūpes sniedzējs to nav norādījis (17).

Alternatīvas

Īslaicīga ozola mizas tējas lietošana var palīdzēt ar akūtu caureju, bet tāpat var arī citi pārtikas produkti, kuriem nav nezināmu blakusparādību.

Piemēram, ēdot tādus ēdienus kā banāni, ābolu mērce, baltie rīsi vai grauzdiņi, var uzlabot akūtu caureju. Efektīvi ir arī bezrecepšu medikamenti, piemēram, loperamīds.

Dabiskas alternatīvas ozola mizas vietējai lietošanai ir raganu lazda, gurķis, ābolu sidra etiķis un rožu ūdens. Šīm precēm ir līdzīgas savelkošās īpašības, taču tās arī jālieto piesardzīgi.