Ob-Gyn ceļvedis veselīgai maksts pludmalē

Saturs

• Pārskats par

Pludmales dienas nav tieši jūsu ginekologu iecienītākās. Izņemot saules iedarbību, mitri bikini apakšdaļas dod vietu vienai no vasaras nevēlamākajām blakusparādībām (uh, rauga infekcijas), un smilšu un sērfošanas diena dažkārt var izraisīt citas nepatīkamas problēmas zem jostasvietas.

Par laimi, jums nav jāizlaiž došanās uz iecienītākajām smilšainajām vietām. Jums vienkārši jābūt gudrākam, plānojot savus jūras braucienus. Mēs jautājām divām sporta zālēm, kā izbaudīt pludmali un saglabājiet savas dāmas daļas veselīgas un laimīgas (un jā, tas ir iespējams). Uzskatiet šo par savu vasaras pludmales scenāriju, ārsta rīkojumi!

Iesaiņojiet vēl vienu bikini apakšu. Tas izklausās pēc apgrūtinājumiem, taču, iemetot pludmales somā vēl vienu bikšu pāri, var būt atšķirība starp nepatīkamu rauga infekciju vai nē. "Rauga infekcijas ir ļoti izplatītas vasarā — ir karsts, un mēs svīst visā (īpaši "dāmu" zonās). Sēdēšana slapjā peldkostīmā ir galvenais vaininieks," saka Mērija Džeina Minkina, MD, klīnika. Jēlas universitātes dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu profesors. Vismaz pēc pludmales brauciena noteikti nomainiet sausos, tīros šortos.

Jautājiet savam doktoram skriptu. Īpaši nosliece uz rauga infekcijām? Par laimi, jūs varat sagatavoties. Lai gan Monistat parasti ir pieejams visur ASV (un ārpusbiržas), ja esat recepšu medikamentu Diflucan (flukonazols) cienītājs, pirms gājiena pludmales atvaļinājumā no ginekologa saņemiet vienu vai divas papildu tabletes. Dr Minkin. Tādā veidā, ja jūtat, ka simptomi parādās, jūs esat gatavs. (Saistīts: 5 lielākie mīti par rauga infekciju, kas ir iznīcināti)

Ielieciet probiotiku. Ikdienas probiotikas sieviešu dzimumorgānu veselībai, piemēram, RepHresh Pro-B, palīdz kontrolēt maksts baktērijas un raugu, kas var palīdzēt izvairīties no infekcijām, saka Leah Millheiser, MD, klīniskā asistente un sieviešu seksuālās medicīnas programmas direktore. Stenfordas Universitātes Medicīnas centrā. Tabletes pievienošana ikdienas rutīnai var palīdzēt uzlabot ķermeņa "labās" baktērijas.

Pīrājiet vairāk nekā parasti. Pludmales brīvdienas var nozīmēt mazāk apģērba un vairāk seksa. Taču tās var nozīmēt arī garas dienas smiltīs bez tualetes. Tā nav laba recepte jūsu maksts veselībai. "Izbaudot laiku pludmalē, noteikti urinējiet bieži," atzīmē Dr. Milheizers. "Daudzas sievietes, atrodoties pludmalē, aizturēs savu urīnu, jo viņām ir ierobežota piekļuve vannas istabai. Ja urīnu ilgstoši aizturēs daudz seksuālo attiecību apstākļos, urīnpūslī var uzkrāties baktērijas, kas var izraisīt urīnceļu infekciju."

Dzeriet daudz ūdens. Dr Minkin saka: "Ja jūs saņemat dehidratāciju, jūs varētu palielināt urīnceļu infekcijas (UTI) iespējamību." Tas ir tāpēc, ka pareiza hidratācija palīdz jūsu ķermenim izvadīt sliktās baktērijas, tostarp tādas, kas var izraisīt UTI. Un, lai gan mēs ienīstam būt sliktu ziņu nesēji, dažreiz neuzturot sevi hidratētu tikai nozīmē ūdens pievienošanu-tas nozīmē arī izlaist bezgaumīgos pludmales dzērienus.

Uzputojiet. Ja vien jūs neesat valkājis peldkostīmu ar UPF faktoru, jūsu āda ir nekustīga tehniski Apsveriet sauļošanās līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai, saka Dr. Milheizers. (Sauļoties kails? Tu to darīsi noteikti ir nepieciešams saules aizsargkrēms.) Galu galā saules iedarbība atgriezīsies, lai jūs iekostu, kad būsiet vecāks. Dr Minkina atzīmē, ka daudzi viņas pacienti, kuriem bija menopauze, žēlo savus saulē pavadītos gadus, jo tie noveda pie sausas un grūti mitrināmas ādas.

Labi nomazgājiet. Spēlēšana viļņos un ķermeņa sērfošana ir jautra. Vai doties mājās, lai atrastu smiltis, kas tur iesprostotas tā dēļ? Ne tik daudz. Dažām dāmām smiltis var būt super kairinošs, atzīmē Dr Millheiser. "Dienas beigās noteikti labi izskalojiet vulvu ar ūdeni," viņa saka. Vienkārši nemazgājiet ar mazgāšanas lupatiņu-smiltis ir pietiekami abrazīvas. (Informācijai, šeit ir jūsu pilns ceļvedis par to, kā jums vajadzētu un kā nevajadzētu tīrīt tur apakšā.)

Pārskats par