Ķirbju sēklu eļļa

Saturs

• Ķirbju sēklu priekšrocības
• Uztura fakti par ķirbju sēklām

Ķirbju sēklu eļļa ir laba veselības eļļa, jo tā ir bagāta ar E vitamīnu un veselīgiem taukiem, palīdzot novērst vēzi un uzlabot sirds un asinsvadu slimības.

Tomēr ķirbju sēklu eļļu nevajadzētu sildīt, jo, sildot, tā zaudē veselībai labās uzturvielas, tāpēc ir laba eļļa, piemēram, garšot salātus.

Turklāt ķirbju sēklu eļļu kapsulās var iegādāties arī veselīgas pārtikas veikalos vai internetā.

Ķirbju sēklu priekšrocības

Ķirbju sēklu galvenie ieguvumi var būt:

• Uzlabojiet vīriešu auglību jo tie ir bagāti ar cinku;
• Cīnīties ar iekaisumu jo viņiem ir omega 3, kas ir pretiekaisuma līdzeklis;
• Labsajūtas uzlabošana par tādu triptofānu, kas palīdz serotonīna, labsajūtas hormona, veidošanā;
• Palīdziet novērst vēzi par bagātību ar antioksidantiem, kas aizsargā ķermeņa šūnas;
• Uzlabojiet ādas mitrināšanu par omega 3 un E vitamīna lietošanu;
• Cīnīties ar sirds un asinsvadu slimībām, jo tajos ir tauki, kas ir noderīgi sirdij un atvieglo asinsriti.

Turklāt ķirbju sēklas ir ļoti vienkārši lietojamas, un tās var pievienot, piemēram, salātiem, graudaugiem vai jogurtam.

Uztura fakti par ķirbju sēklām

Ķirbju sēklas ir ļoti barojošas, un tās var iegādāties internetā, veselības pārtikas veikalos vai pagatavot mājās, vienkārši saglabājiet ķirbju sēklas, mazgājiet, nosusiniet, pievienojiet olīveļļu, izklājiet uz paplātes un cepiet cepeškrāsnī, zemā temperatūrā 20 minūtes minūtes.

Skatīt arī: Ķirbju sēklas sirdij.